Soy tu bebé
Crezco mejor con amor y con la comida adecuada.
- Necesito leche humana o fórmula con hierro hasta que cumpla un año. Puedes seguir amamantándome hasta los 2 años o más.
- Sé cuándo tengo hambre o estoy satisfecho. Te lo hago saber por mi forma de actuar. Aliméntame cuando parezca que tengo hambre. Déjame comer hasta que esté satisfecho.
- Es posible que haya tenga un período crecimiento repentino alrededor de los 6 meses y quiera alimentarme con más frecuencia o por más tiempo.
- Estoy creciendo rápidamente. Si tomo leche humana o fórmula de un biberón, puede haber ocasiones en las que beba más de 4 onzas en una toma.
- Cuando tenga unos 6 meses, ayúdame a aprender a beber de un vaso. Ofréceme un vaso con leche humana, fórmula o agua en las comidas y los bocadillos.
Con tu ayuda, aprenderé a comer comida
Cuando tengo aproximadamente 6 meses, ya puedo empezar a comer comida sólida. Vayamos despacio.
Si en nuestra familia hay alergias o nací antes de tiempo, habla con mi proveedor de atención médica o con el WIC antes de comenzar con la comida sólida.
Asegúrate de que esté listo
Para comer comida sólida, debo poder hacer lo siguiente:
- Sentarme y sostener la cabeza firme.
- Tomar objetos y llevármelos a la boca.
- Mostrarte que quiero comida abriendo la boca o tomándola de una cuchara.
- Tragar la comida en lugar de empujarla hacia afuera.
Pasaré Por 4 Etapas De Alimentos:
1
Blandos: colados o en puré
2
Machacados: blandos con algunos pequeños grumos
3
Picados: más grumos
4
Trozos de alimentos sólidos
Texturas de la comida
Papilla para bebés en
en cuchara precargada
Tiras de aguacate pasadas
por semillas molidas
Palitos de tostadas integrales
Frambuesas cortadas
Pollo picado al horno
Haz que mi primera comida sea un solo alimento
- Dame solo un alimento nuevo a la vez. Esto me ayuda a adaptarme a nuevas comidas.
- Podría comer aproximadamente una cucharadita para empezar y luego más a medida que me acostumbro a comer con una cuchara o recoger la comida.
Espera al menos 5 días antes de probar con otro alimento nuevo.
- Continúa ofreciéndome una variedad de comidas y texturas de diferentes grupos de alimentos.
- Permanece atenta a las señales de alergias alimentarias, como dificultad para respirar, vómitos, diarrea, sarpullido o hinchazón. Si tengo una reacción a una comida nueva, llama a mi proveedor de atención médica o llévame a la sala de emergencias.
Necesito comer a mi manera
- Si quiero más comida, abro la boca.
- Mantendré la boca cerrada o giraré la cabeza si no quiero más comida; no me obligues a comer.
- Podría escupir la comida o hacer una mueca. Estoy conociendo nuevos sabores y aprendiendo a mover la comida en mi boca.
- Si no me gusta algo, espera una semana y déjame probarlo de nuevo. ¡Es posible que necesite probar un alimento nuevo 10 veces o más antes de que me guste!
- Me mancharé las manos, la cara y el cabello con comida. Trata de no estresarte por el desorden. Siente orgullo por mí mientras aprendo a comer.
- Déjame comer con las manos o con una cuchara. Uso la mandíbula para machacar la comida y la lengua y los dedos para moverla en la boca.
- Come conmigo en las comidas familiares. Como mejor cuando estás conmigo. Apaguemos la televisión y el celular para hablar.
Déjame comer con las manos
Agarre palmar
Alrededor de los 6 meses, puedo sostener la comida en la palma de la mano y llevármela a la boca. Intenta darme comida blanda en tiras largas, del tamaño de tu dedo.
Agarre de pinza
Alrededor de los 8 o 9 meses, aprenderé a recoger la comida con el índice y el pulgar. Trata de ofrecerme pequeños trozos de comida que no sean más grandes que la uña del pulgar y que puedan romperse fácilmente.
A continuación, hay algunas ideas de comidas para probar:
- Trozos cocidos de vegetales o frutos rojos
- Trozos de carne cocida, pollo, huevos, frijoles o tofu
- Fideos picados o arroz
- Tiras de pan tostado, tortillas blandas o galletas saladas
¿Cuánto debería comer?
Necesito comer 5 o 6 veces al día. La leche de fórmula o humana seguirá siendo mi principal fuente de nutrición. Una comida puede ser leche humana o fórmula, o leche humana o fórmula más cereal para bebés. Comienza con 1 o 2 cucharadas de cada comida. Dame más si quiero más. Puede que no coma todo lo que hay en mi plato. A medida que empiezo a comer más, puedes darme 2 o 3 alimentos en una comida. Carga mi cuchara con comida y luego déjame comer solo.
Estas son algunas ideas:
Entre 6 y 8 meses
Entre 8 y 10 meses
Entre 10 y 12 meses
Déjame comer hasta que demuestre que estoy satisfecho. Puede que cierre los labios, gire o sacuda la cabeza, o levante el brazo. Pregúntame si estoy satisfecho. Luego, permíteme dejar de comer si quiero.
Momento de tener un vaso
Cuando cumpla 6 meses, puedes darme una pequeña cantidad de agua (entre 4 y 8 onzas por día como máximo) mientras aprendo a beber de un vaso.
También puedes ofrecerme leche humana o fórmula en el vaso. A mi edad, no necesito ninguna otra bebida, como jugo.
Seguridad alimentaria
- Debemos lavarnos las manos juntos antes de cocinar o comer.
- Pon alimentos hechos puré en una cuchara y permíteme recogerlos.
- Asegúrate de que mi comida esté bien cocida y de que se haya enfriado antes de dármela.
- No calientes mi comida en el microondas. Me podría quemar la boca.
Introducción de la mantequilla de cacahuate
Después de que haya probado otros alimentos sólidos, preséntame la mantequilla de cacahuate. Esto puede ser útil si en nuestra familia hay alergias relacionadas con comidas o huevos, como eccema u otros problemas de la piel.
Extiende una capa pequeña y delgada de mantequilla de cacahuate en una galleta o mézclala con puré de manzana y ofrécela en una cuchara. Obsérvame durante las siguientes dos horas para asegurarte de que no tenga una reacción.
Comidas que deben evitarse
Necesito comidas que sean adecuadas para mi edad y que me ayuden a crecer mejor.
No necesito azúcares agregados, sal, grasa o aditivos. Espera para ofrecerme jugos hasta que tenga al menos 12 meses.
No me des comidas con las que me pueda ahogar, como por ejemplo:
- Vegetales crudos
- Tocino
- Uvas enteras
- Tomates cherry enteros
- Pescado con espinas
- Chips de patata, maíz o tortilla
- Palomitas de maíz
- Caramelos duros
- Frutos secos
- Perritos calientes
- Palitos de carne
Además, no me des comidas que puedan enfermarme, como por ejemplo:
- Leche de vaca u otras leches no lácteas, como la leche de soja o de almendras. Estas leches no tienen los nutrientes suficientes que necesito para crecer y desarrollarme antes de mi primer año.
- Carnes jugosas o crudas
- Miel o comidas elaboradas con ella. La miel a veces contiene bacterias (Clostridium botulinum) que pueden enfermar a los bebés. No debería comer miel hasta que tenga al menos 12 meses.
¡Juega conmigo!
Ponme sobre una manta en el suelo. Pon un juguete fuera de mi alcance para que pueda moverme para alcanzarlo. Lánzame una pelota rodando. Toma mis dos manos y caminemos juntos.
¡Mira lo que puedo hacer!
Me encanta aprender de ti. Léeme. Cántame una canción. Juguemos juegos, como las escondidas. Llévame a dar un paseo y muéstrame cosas nuevas. Estoy activo; ¡vigílame!
Entre los 6 y los 9 meses
Entre los 9 y los 12 meses
Entre los 6 y los 9 meses
Puedo sentarme y darme la vuelta. Comenzaré a arrastrarme y gatear. Me gusta sacudir los objetos y dejarlos caer para ver qué sucede.
Entre los 9 y los 12 meses
Me gusta usar las manos. Puedo sostener mi vaso. Me gusta señalar y decir adiós. Digo: “da-da” y “ma-ma”. Puedo levantarme para ponerme de pie.
Mantenme sano y a salvo
- Necesito que me realicen chequeos y me apliquen vacunas para estar sano. Debo visitar a mi proveedor de atención médica a los 6 meses, 9 meses y 1 año.
- Límpiame las encías y los dientes con un paño limpio, húmedo y suave después de comer. Pregúntale al dentista si necesito flúor.
- Si otras personas me dan de comer, asegúrate de preguntar qué y cuánto como.
- Nunca me acuestes con el biberón. Podría ahogarme, tener dolor de oído o dañarme los dientes.
- Permíteme explorar y aprender. Mira cada habitación como yo lo haría, desde el suelo, y haz que sea segura para mí.
- Abróchame el cinturón en un asiento infantil para automóvil antes de viajar en uno. ¡Lo dice la ley! Instala mi asiento en el asiento trasero del automóvil, mirando hacia atrás.
- Mantenme alejado del cigarrillo, el tabaco, el vapeo y cualquier otro tipo de humo. El humo perjudica mis pulmones y puede enfermarme.
- Evita consumir productos de tabaco o nicotina, alcohol, marihuana y otras drogas ilegales para mantener a nuestra familia sana y segura. Para obtener ayuda para dejar el tabaco o los productos de nicotina, visita www.quitnow.net. Para obtener ayuda para dejar el alcohol o las drogas, visita www.findtreatment.gov. Tu nutricionista del Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC, Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños) también puede darte recursos adicionales.
Para obtener apoyo para la lactancia, comunícate con la consejera de lactancia de madre a madre del WIC o con la persona experta en lactancia materna designada por el WIC.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
