TARJETA DE ALIMENTOS APROBADOS POR WIC (AFC)
Comida Para Bebé
Fórmula Infantil
-
Permitidas:
- La marca, el tipo y el tamaño se especifican en el saldo de beneficios. No se pueden sustituir.
Alimentos Para Bebés Frutas Y Vegetales
Envase de 4 oz, envase de 4 oz (paquete de 2 unidades) envase de 2 oz (paquete de 2 unidades)
-
Permitidas:
- Incluye un solo ingrediente o una combinación de frutas y vegetales (por ejemplo, manzana y banana o batata y manzana)
- Orgánico
Marcas permitidas:
-
Beech Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
-
Tippy Toes
-
Happy Baby Organics
-
No se incluyen:
- Bolsas, mezclas con cereales
- Guisos, postres, cenas o combinaciones de alimentos (por ejemplo, vegetales, arroz, pasta, yogur o fideos)
- Ni azúcar, almidón, sal o DHA agregados
Carnes
Envases: de 2.5 oz
-
Permitidas:
- Solo carne, puede incluir caldo o salsa
- Tipos disponibles: pavo, ternera, pollo o jamón
- Orgánico
Marcas permitidas:
-
Beech-Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Tippy Toes
-
No se incluyen:
- Bolsas
- Mezclas con cereales, guisos, postres, cenas o combinaciones de alimentos (por ejemplo, carne y vegetales, arroz, pasta, yogur o fideos)
- Ni azúcar, almidón, sal o DHA agregados
Cereales Para Bebés
Envase de 8 o 16 oz
-
Permitidas:
- Cualquier Cereal
- Multicereal U Orgánico
Marcas permitidas:
-
Baby Basics
-
Beech-Nut
-
Danalac
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
No se incluyen:
- Conservas, envases variados
- Fórmula agregada
- fruta, quinoa o DHA
Leche
Leche Líquida
La marca más económica. El tipo y el tamaño del producto se especifican en el saldo de beneficios.
-
Permitidas:
- Entera o con vitamina D
- Reducida en grasas (2 %)
- Con bajo contenido de grasa (½ o 1 %) o sin grasa (descremada)
Leche De Soja
Leche de soja natural u original en envases de ½ galón
-
Permitidas:
- Leche de soya sola u original
Marcas permitidas:
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
No se incluyen:
- Leches saborizadas
- Ni en botellas de vidrio
Leche Especial
Según se indica en el saldo de beneficios.
-
Permitidas:
- Evaporada: 12 oz
- Sin lactosa: cuarto de galón o ½ galón o 0.75 de galón
- UHT
- En polvo: Todos los tamaños
-
No se incluyen:
- Leche orgánica
- Saborizadas
- De imitación
- Suero de leche
- Milnot
- Vitamite
- Ni en botellas de vidrio
Yogur
Envase de 1 cuarto (32 oz) o paquete de vasos: 2
4 oz Paquete de 4 vasos = 32 oz; 1, 4 oz Paquete de 8 vasos = 32 oz;
2, 2 oz Paquete de 8 envases = 32 oz; 1, 2 oz Paquete de 16 envases = 32 oz
-
Permitidas:
- Cualquier sabor
- Yogur sin grasa, bajo en grasas, entero o griego
Marcas permitidas:
-
No se incluyen:
- Yogures orgánicos
- De calidad superior
- Livianos
- Combinados
- Vasos por unidad o
- Más de 40 gramos de azúcar por vaso
Queso
Tamaño: 8 oz o 16 oz
-
Permitidas:
- Elaborado En Ee. Uu., Envasado
- Entero, bajo en grasas o sin grasa
- Fetas, rallado, en cubos, desmenuzado, en bloque, strings (hasta 16 oz), queso Oaxaca
- Cualquiera de los siguientes sabores o combinaciones:
- American (procesado pasteurizado)
- Cheddar
- Colby
- Colby-Jack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Provolone
- Queso
- Suizo
-
No se incluyen:
- Queso orgánico
- Queso de charcutería
- Alimento a base de queso
- Producto a base de queso
- Sustituto o producto para untar
- Imitación o fetas de queso envueltas de forma individual
- Condimentadas, Saborizadas o importadas
Frutas y Vegetales
Los beneficios en efectivo para frutas y vegetales se pueden canjear por el importe máximo que se indica en el saldo de beneficios.
ORGÁNICOS O INORGÁNICOS
Genérico PLU 4469. El importe en dólares se especifica en la lista de compras.
Congelados
-
Permitidas:
- Fruta sin endulzantes agregados
- Vegetales que no sean papas
-
No se incluyen:
- Cualquier tipo de papa congelada
- Productos con endulzantes, aceites, grasas, hierbas o especias agregados; cremas, salsas ni rebozados
Frescos
-
Permitidas:
- Enteros o cortados
- Ensalada sin condimentar en bolsa
-
No se incluyen:
- Vegetales en escabeche
- Aceitunas
- Hierbas o especias
- Frutos secos
- Artículos de la barra de ensaladas
- Flores comestibles
- Calabazas ornamentales o decorativas
- O bandejas de fiesta con salsa, aderezo o crutones
CONSERVA
-
Permitidas:
- Cualquier marca
- Frutas en jugo 100% de fruta o agua
- Vegetales regulares, con bajo contenido de sodio o sin sal agregada
-
No se incluyen:
- Frutas y vegetales con azúcar, jarabes, endulzantes, condimentos, saborizantes, grasas, aceites
- Hierbas o especias
- Salsa de crema/queso/mantequilla
- Vegetales en escabeche
- Salsas de tomate, sopas, salsas
- Mezclas con carne o legumbres
Jugo
Jugo concentrado congelado
El tamaño se especifica en el saldo de beneficios.
Solo para mujeres.
-
Permitidas:
- Jugo 100% (frutas o vegetales)
- con al menos 72 mg o 120% de vitamina C
- Cualquier sabor o combinación
No perecedero
Solo de 46 a 48 oz Cualquier envase.
Concentrado congelado o no perecedero
11.5 o 12 oz de jugo concentrado deben transformarse en 48 oz o
Más Cuando se mezclan según las instrucciones del fabricante
Marcas permitidas:
-
No se incluyen:
- Jugo orgánico
- o de calidad superior
Jugo De - 64 oz.
Solo para niños.
-
Permitidas:
- Juego 100% (Frutas o vegetales)
- Con al menos 72 MG o 120 % de vitamina c
- Cualquier sabor o combinación.
No perecedero o refrigerado
Solo de 64 oz. Cualquier envase.
Marcas permitidas:
-
No se incluyen:
- Jugo orgánico
- o de calidad superior.
Granos Integrales
Pan integral
Panes integrales o de grano entero de 16 oz solamente. Bollos de 12 a 16 oz
-
Permitidas:
- Bollo de pan integral o de granos integrales
- Buns (not pictured)
- Whole wheat and whole grain
- 12 to 16 ounce packages
Marcas permitidas:
-
Aunt Millie’s
- 100% Whole Wheat
- Healthy Goodness Whole Grain White
-
Best Choice
- 100% Whole Wheat
-
Bimbo
- 100% Whole Wheat
-
Bunny
- 100% Whole Wheat
-
Butternut
- 100% Whole Wheat
-
Family Choice
- 100% Whole Wheat
-
Kroger
- 100% Whole Wheat
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
- Healthy Life 100% Whole Wheat
- 100% Whole Wheat
-
Meijer
- 100% Whole Wheat
-
Nature’s Own
- 100% Whole Grain Sugar Free
- 100% Whole Wheat w/Honey
-
Our Family
- 100% Whole Wheat
-
Pepperidge Farms
- 100% Whole Wheat Cinnamon Swirl w/Raisins Bread (Blue Label)
- 100% Whole Wheat Hamburger Buns
- Light Style Soft Wheat
- Light Style 100% Whole Wheat Bread
- Very Thin 100% Whole Wheat Bread
- Whole Grain Rye
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Whole Wheat
-
Sara Lee
- Classic 100% Whole Wheat
-
Schnuck’s
- 100% Whole Wheat
-
Shoppers Value
- 100% Whole Wheat
-
Signature Select
- 100% Whole Wheat Bread
-
Stern’s
- 100% Whole Wheat
-
Village Hearth
- 100% Whole Wheat
-
Wonder
- 100% Whole Wheat
-
No se incluyen:
- Bagels
- Productos de panadería
- Orgánicos
- Panecillos
Avena
Tamaño: Solo de 16 a 18 oz
-
Permitidas:
- Cualquier marca
- Instantánea, arrollada, sin gluten o tradicional
-
No se incluyen:
- Avena orgánica
- Copos de avena
- Con azúcar, grasa, aceite o sal agregados
Bulgur
Tamaño: 16-18 oz packages
-
Permitidas:
- Pura, en cajas o bolsas
- Instantánea, rápida o regular
-
No se incluyen:
- Bulgur orgánico, con grasas, aceites,
- Sodio o condimentos agregados
Cebada Integral
Paquetes de 16 a 18 oz
-
Permitidas:
- Pura, en cajas o bolsas
- Instantánea, rápida o regular
-
No se incluyen:
- Cebada orgánica, con grasas, aceites,
- Sodio o condimentos agregados
Arroz Integral
Tamaño: De 14 a 16 oz
-
Permitidas:
- Cualquier marca, puro,
- En cajas o bolsas,
- Instantáneo, rápido o regular
-
No se incluyen:
- Arroz orgánico
Pasta integral
Solo de 16 oz
-
Permitidas:
- Pasta integral de cualquier forma
Marcas permitidas:
-
No se incluyen:
- Pastas orgánicas
Tortillas
Solo de 16 oz
Marcas permitidas:
-
Best Choice
- Whole Wheat
- Corn
-
Celia’s
- Whole Wheat
- Yellow Corn
- White Corn
-
Chi-Chi’s
- Whole Wheat
- Corn
-
Don Pancho
- Whole Wheat
-
Essential Everyday
- Corn 5½"
- Whole Wheat 8" Whole Grain
-
Food Club
- Whole Wheat
-
Frescados
- Whole Wheat
-
Great Value
- Whole Wheat
-
Hy-Top
- Yellow Corn
-
Kroger
- Whole Wheat
- Gluten Free Yellow Corn
-
La Banderita
- Whole Wheat
- Corn
-
Meijer
- Whole Wheat 8"
-
Mi Casa
- Whole Wheat
-
Mission
- Whole Wheat
- Corn
-
Ortega
- Whole Wheat
-
Our Family
- Yellow Corn
- White Corn
- Whole Wheat
-
Schnucks
- Whole Wheat
-
Signature Select
- Whole Wheat
-
Tio Santi
- Whole Wheat
Cereal
Cereales para el desayuno (paquetes de 9 a 36 oz) en cualquier combinación. (La avena instantánea de 11.8 oz y 23.7 oz está permitida como excepción).
Marcas permitidas:
* Las mujeres embarazadas o que estén planificando un embarazo deben buscar los cereales con un 100% VD (valor diario) de ácido fólico.
Tamaño: Cualquier combinación de cereales (empaques de 9 a 36 oz).
(11,8 oz y 23,7 oz de avena instantánea permitida como una excepción).
Marcas permitidas:
B&G FOODS
-
Original
-
Instant
-
Original
-
Instant
-
2.5 Minute
-
10 Minute
-
Whole Grain Instant
-
Whole Grain 2.5 Minute
General Mills
-
Oat Crunch Berry
-
Vanilla Spice
-
Multigrain
-
Original
-
Blueberry
-
Cinnamon
-
Corn
-
Rice
-
Wheat
-
Fiber One Honey Clusters
-
Berry Berry
-
Honey
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
Grain Berry
-
Apple Cinnamon Toasted Oats
-
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
-
MultiBran Flakes
-
Original Toasted Oats
Kellogg’s
-
Complete Bran
-
Original
-
Cinnamon
-
Honey
-
Original
-
Golden Honey
-
Blueberry
-
Chocolate
-
Cinnamon Roll
-
Filled Mixed Berry
-
Original
-
Bite Size
-
Pumpkin Spice
-
Strawberry
-
Honey Toasted
-
Warm Cinnamon
-
Original
-
Original
-
Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon
Malt-O-Meal
-
Chocolate
-
Original
-
CocoWheats
-
Farina
-
Crispy Rice
-
Original
-
Strawberry Cream
Post
-
Banana Nut Crunch
-
Crunchy Pecan
-
Almonds
-
Cinnamon
-
Honey Roasted
-
Maple and Pecans
-
Vanilla
-
Frosted Drizzlerz
Quaker
-
Grits (solo original)
-
Instant Oatmeal (solo original)
-
Original
-
Vanilla
-
Oat Bran
-
Oatmeal Squares Brown Sugar
-
Cinnamon
-
Honey Nut
Marcas de cereales de la tienda:
-
Permitidas:
- Las variedades elegibles incluyen: Copos de maíz, Arroz crujiente, Avena instantánea, Trigo triturado glaseado, Copos de avena tostada, Cuadrados de arroz, Cuadrados de maíz, Hexágonos de maíz, Hexágonos de arroz
Marcas permitidas:
Proteína
Huevos
1 docena
-
Permitidas:
- Huevos grandes o extra grandes blancos o marrones
- La marca más económica
-
No se incluyen:
- Jumbo
- Orgánicos
- De calidad superior,
- Huevos especiales de alto costo (reducidos en colesterol, de gallinas libres/de campo, alimentadas con omega-3 vegetariano)
Tofu
Paquetes de 14 a 17 oz
-
Permitidas:
- Cualquier textura
- Normal u orgánico.
Marcas permitidas:
- Organics
Brand 
-
No se incluyen:
- Productos con grasas
- Azúcares
- Endulzantes
- Aceites
- Sodio
- Condimentos ni tofu frito
Mantequilla De Cacahuate
Envases de 16 oz a 18 oz
-
Permitidas:
- Natural, cremosa, crujiente o Extra crujiente
-
No se incluyen:
- Mantequilla de cacahuate para untar
- Mantequilla de cacahuate recién molida o batida
- Mantequilla de cacahuate saborizada
- Mantequilla de cacahuate orgánica
- Mantequilla de cacahuate con aceite de palma o ingredientes agregados como vitaminas
- Minerales
- Omega 3
- DHA o EPA
Pescado
Envasado en agua, aceite o caldo de vegetales
-
Permitidas:
- Atún claro en trozos: latas o bolsas de cualquier tamaño. Sabores agregados: pimienta limón, hierbas y ajo, etc
- Salmón rosado: latas o bolsas de cualquier tamaño
- Sardinas: latas de cualquier tamaño en agua, aceite o salmuera. Sabores agregados: tomate, mostaza o limón
- Caballa: latas de cualquier tamaño en agua, aceite o salmuera
-
No se incluyen:
- Pescado orgánico
- Albacora o aleta amarilla
- Blanco
- Sólido
- Fresco
- Congelado ni marcas
- De calidad superior
Habichuelas, Guisantes y Lentejas
-
Permitidas:
- Cualquier tipo
Secas
Bolsa de 1 lb (16 oz)
En conserva
15 oz a 64 oz
-
No se incluyen:
- Productos orgánicos
- En caja
- Habas cocidas
- Habas de cera
- Sopas
- Azúcares agregadas, grasas, aceites, condimentos agregados o carnes
¿Tienes preguntas?
Llama a la clínica del WIC de Indiana o al 800-522-0874.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Side-Lying Hold
- For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
- Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
- In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
- Keep loose clothing and bedding away from your baby.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You want to rest while baby feeds
- You are breastfeeding in the middle of the night
- You and your baby are comfortable in this position
Cross-Cradle Hold
- For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
- Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
- Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby is premature
- Your baby has a weak suck
- Your baby needs help to stay latched
- Your baby needs extra head support
- You and your baby are comfortable in this position
Clutch or “Football” Hold
- For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
- Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
- Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You have large breasts
- You have flat or inverted nipples
- You have a strong milk let-down
- You are breastfeeding twins
- Your baby likes to feed in an upright position
- Your baby has reflux
- You and your baby are comfortable in this position
Cradle Hold
- For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
- Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
- Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby needs help latching on
- You and your baby are comfortable in this position
Laid-Back Hold
- Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
- You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
- Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.
This hold is useful when:
- Your baby is placed on your chest right after birth
- You have a strong milk let-down
- You have large breasts
- You and your baby are comfortable in this position