Tarjeta De Alimentos Aprobados Por Wic (AFC)
Comida Para Bebé
Fórmula Para Bebé
-
Permitidas:
- La marca, el tipo y tamaño están especificados en el programa de beneficios. No hay sustituciones.
Frutas y Vegetales
Tamaño: Pote de 4 oz, empaque de 2 potes de 4 oz o empaque de 2 potes de 2 oz
-
Permitidas:
- Incluye los potes de un solo ingrediente o una combinación de frutas o vegetales (por ejemplo, manzana y banana, camote y manzana)
Marcas:
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Beech Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
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Tippy Toes
-
Happy Baby Organics
-
No incluye:
- Bolsas de comida
- Mezclas con cereales, guisados, postres, cenas o combinaciones de alimentos (por ejemplo, carne y vegetales, arroz, pasta, yogur o fideos)
- Azúcar, almidón, sal o DHA agregados
Carnes
Tamaño: Contenedores de 2,5 oz
-
Permitidas:
- Solo carne, puede incluir caldo o salsa
- Tipos disponibles: pavo, res, pollo o jamón
Marcas:
-
Beech-Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Tippy Toes
-
No incluye:
- Bolsas de comida
- Mezclas con cereales, guisados, postres, cenas o combinaciones de alimentos (por ejemplo, carne y vegetales, arroz, pasta, yogur o fideos)
- Azúcar, almidón, sal o DHA agregados
Cereal Para Bebé
Tamaño: Contenedor de 8 o 16 oz
-
Permitidas:
- Cualquier cereal de grano o multigrano
Marcas:
-
Baby Basics
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Beech-Nut
-
Danalac
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
No incluye:
- Cereales enlatados
- Empaques de cereales surtidos
- Fórmula, fruta, DHA o quinoa añadidos
Lácteos
Leche Líquida
La marca más barata. El tipo de producto y tamaño se indican en el programa de beneficios.
-
Permitidas:
- Entera o con vitamina D
- Reducida en grasa (2%)
- Baja en grasa (1/2 o 1%) o sin grasa (descremada)
Leche De Soya
Tamaño: contenedores de ½ galón
-
Permitidas:
- Leche de soya sola u original
Marcas:
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
No incluye:
- Saborizadas
- Botellas de vidrio
Leche Especial
Como se indica en el programa de beneficios.
- Permitidas:
Evaporada
Tamaño: 12 oz.
Sin lactosa
Tamaño: un cuarto , ½ galón , o ¾ de galón
En polvo
Tamaño: Todos los tamaños
Temperatura ultra alta (UHT)
-
No incluye:
- Orgánica
- Saborizada
- De imitación
- Leche agria
- Milnot
- Vitamite
- Botellas de vidrio
Yogur
Tamaño: Pote de 1 cuarto de galón (32 oz)
Multiempaques = 2 empaques de 4 tazas de 4 oz = 32 oz.; 1 empaque de 8 tazas de 4 oz = 32 oz;
2 empaques de 8 potes de 2 oz = 32 oz; 1 empaque de 16 potes de 2 oz = 32 oz.
-
Permitidas:
- Cualquier sabor
- Yogur sin grasa, bajo en grasa, entero o griego
Marcas:
-
No incluye:
- Orgánico
- De primera calidad
- Bajo en calorías
- Mezclas
- Vasos de venta individual
- Más de 40 gramos de azúcar por vaso
Queso
Tamaño: 8 onzas o 16 onzas
-
Permitidas:
- Preenvasado, fabricado en EE. UU.
- De grasa entera, bajo en grasa o sin grasa
- En rodajas, rallado, en cubos, desmenuzado, en barras, en tiras, queso oaxaca
-
Cualquiera de los siguientes sabores o combinaciones:
- Americano - procesado pasteurizado
- Cheddar
- Colby
- Colby Jack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Provolone
- Suizo
-
No incluye:
- Orgánico
- Queso del deli
- Alimentos de queso
- Productos de queso
- Sustituto de queso o queso para untar
- Imitaciones o rebanadas de queso empaquetadas individualmente
- Con especias, con sabor o importado
Frutas y Vegetales
Orgánicos o No-orgánicos
PLU Genérico 4469. Los beneficios de valor en efectivo de frutas y vegetales son redimibles hasta el importe que se indica en el programa de beneficios.
Congelados
-
Permitidas:
- Frutas sin endulzantes añadidos
- Vegetales que no sean papas
-
No incluye:
- Cualquier tipo de papa congelada
- Productos con endulzantes, aceites, manteca, hierbas o especias añadidos; cremas, salsas o productos rebozados
Frescos
-
Permitidas:
- Enteros o cortados
- Ensalada en bolsa
-
No incluye:
- Verduras en escabeche
- Aceitunas
- Hierbas o especias en conserva
- Nueces
- Productos del bar de ensaladas
- Flores comestibles
- Calabazas ornamentales o decorativas
- Bandejas de tentempiés con salsas, aderezos o picatostes
Enlatados
-
Permitidas:
- Cualquier marca
- Frutas en 100% jugo de fruta o agua
- Vegetales regulares, bajos en sodio o sin sal añadida
-
No incluye:
- Frutas y vegetales con azúcar, almíbar, endulzantes, condimentos, saborizantes, manteca, aceite
- Hierbas o especias
- Salsa de crema/queso/mantequilla
- Vegetales en conserva
- Salsas de tomate, sopas, salsas
- Mezclas con carne o legumbres
Jugo
Jugo Congelado Concentrado
El tamaño se especifica en el programa de beneficios
Solo para mujeres.
-
Permitidas:
- 100% Jugo (de fruta o vegetales)
- Al menos 72 mg o 120% de Vitamina C
- Cualquier sabor o combinación
Conservado A Temperatura Ambiente
Solo 46 oz a 48 oz. Cualquier contenedor.
Concentrados Congelados O Conservados A Temperatura Ambiente
El jugo concentrado de 11,5 a 12 oz debe servir para preparados de 48 oz. o
más cuando se mezcla según las indicaciones del fabricante.
Marcas:
-
No incluye:
- Productos orgánicos
- De primera calidad
Jugo De - 64 oz.
Solo para niños.
-
Permitidas:
- 100% Jugo (De Fruta o Vegetales)
- Al menos 72 mg o 120% de Vitamina C
- Cualquier sabor o combinación
Se Conserva A Temperatura Ambiente o Refrigerado
Solo de 64 oz. Cualquier contenedor.
Marcas:
-
No incluye:
- Productos orgánicos
- De primera calidad
Granos Integrales
Pan
Tamaño: Solo 16 oz.
-
Permitidas:
- Bollo de pan integral o de granos integrales
Marcas:
-
Aunt Millie’s
- 100% Trigo Integral
- Grano Integral Blanco Healthy Goodness
- Pan Enrollado Con Canela Y Pasas
- Pan Enrollado Con Canela
-
Best Choice
- 100% Trigo Integral
-
Bimbo
- 100% Trigo Integral
-
Bunny
- 100% Trigo Integral
-
Butternut
- 100% Trigo Integral
-
Family Choice
- 100% Trigo Integral
-
Kroger
- 100% Trigo Integral
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sin Azúcar 100% Trigo Integral
- Healthy Life 100% Integral
- 100% Trigo Integral
-
Meijer
- 100% Trigo Integral
-
Nature’s Own
- 100% Grano Integral Sin Azúcar
- 100% Trigo Integral Con Miel
-
Our Family
- 100% Trigo Integral
-
Pepperidge Farms
- 100% Trigo Integral Triturado
- Pan Enrollado Con Canela Y Pasas 100% Integral (Etiqueta Azul)
- Light Style trigo Blando
- Pan Light Style 100% Trigo Integral
- Pan 100% Trigo Integral, Muy Delgado
- Pan De Centeno Integral
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Trigo Integral
-
Sara Lee
- Clásico 100% Trigo Integral
-
Schnuck’s
- 100% Trigo Integral
-
Shoppers Value
- 100% Trigo Integral
-
Signature Select
- 100% Trigo Integral
-
Stern’s
- 100% Trigo Integral
-
Village Hearth
- 100% Trigo Integral
-
Wonder
- 100% Trigo Integral
-
No incluye:
- Panecillos
- Bollos
- Bagels
- Productos de panadería
Avena
Tamaño: Solo de 16 a 18 oz
-
Permitidas:
- Cualquier marca
- Avena rápida, enrollada, sin gluten o pasada de moda
-
No incluye:
- Orgánico
- Avena cortada en acero
- Azúcar, grasa, aceite o sal añadidos
Arroz Integral
Tamaño: De 14 a 16 oz
-
Permitidas:
- Cualquier marca
- Blanco, en caja o bolsa
- Instantáneo, de rápida cocción o regular
-
No incluye:
- Orgánico
Pasta De Trigo Integral
Tamaño: Solo 16 onzas.
-
Permitidas:
- Cualquier forma de pasta de trigo integral
Marcas:
-
No incluye:
- Orgánica
Tortillas
Tamaño: Solo 16 onzas
Marcas:
-
Best Choice
- Trigo Integral
- Maíz
-
Celia’s
- Trigo Integral
- Maíz Amarillo
- Maíz Blanco
-
Chi-Chi’s
- Trigo Integral
- Maíz
-
Don Pancho
- Trigo Integral
-
Essential Everyday
- Maíz de 5½"
- De granos integrales y 8"
-
Food Club
- Trigo Integral
-
Frescados
- Trigo Integral
-
Great Value
- Trigo Integral
-
Hy-Top
- Maíz Amarillo
-
Kroger
- Trigo Integral
- Sin Gluten Maíz Amarillo
-
La Banderita
- Trigo Integral
- Maíz
-
Meijer
- Trigo Integral de 8"
-
Mi Casa
- Trigo Integral
-
Mission
- Trigo Integral
- Maíz
-
Ortega
- Trigo Integral
-
Our Family
- Maíz Amarillo
- Maíz Blanco
- Trigo Integral
-
Schnucks
- Trigo Integral
-
Signature Select
- Trigo Integral
-
Tio Santi
- Trigo Integral
Cereal
Tamaño: Cualquier combinación de cereales (empaques de 9 a 36 oz).
(11,8 oz y 23,7 oz de avena instantánea permitida como una excepción).
Marcas:
Mujeres embarazadas o que estén pensando en quedar embarazadas: Busquen cereales con el 100% del DV (valor diario) de ácido fólico.
Tamaño: Cualquier combinación de cereales (empaques de 9 a 36 oz).
(11,8 oz y 23,7 oz de avena instantánea permitida como una excepción).
Marcas:
B&G FOODS
-
Original
-
Instantánea
-
Original
-
Instantánea
-
Cocción en 2,5 minutos
-
Cocción en 10 minutos
-
Instantánea de granos integrales
-
De grano integral, cocción en 2,5 minutos
General Mills
-
Multigrano
-
Original
-
Multigrano Fresa
-
Arándano
-
Canela
-
Maíz
-
Arroz
-
Vainilla
-
Trigo
-
Fiber One
-
Fiber One Honey Clusters
-
Frutos Rojos
-
Miel
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
Grain Berry
-
Copos de avena tostada de manzana y canela
-
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
-
MultiBran Flakes
-
Copos de avena tostada originales
Kellogg’s
-
Canela
-
Original
-
Arándano
-
Chocolate
-
Rollo de canela
-
Rellenos con mezcla de frutos rojos
-
Original
-
Bocaditos
-
Calabaza especiada
-
Fresa
-
Original
-
Original
-
Multigrano proteico con un toque de canela
Malt-O-Meal
-
Chocolate
-
Original
-
CocoWheats
-
Farina
-
Crispy Rice
-
Original
-
Crema de fresa
Post
-
Bran Flakes
-
Crujientes de banana y nuez
-
Crujientes de nuez pecán
-
Almendras
-
Canela
-
Tostados con miel
-
Arce y pecán
-
Vainilla
-
Crujiente de almendras de granos integrales
-
Crujientes de miel de granos integrales
Quaker
-
Grits (solo original)
-
Avena instantánea (solo original)
-
Original
-
Vainilla
-
Oat Bran
-
Oatmeal Squares
Azúcar negra -
Oatmeal Squares Canela
-
Oatmeal Squares Honey Miel y nueces
Marcas De Tiendas
-
Permitidas:
- Las variedades elegibles incluyen: Copos de maíz, Arroz crujiente, Avena instantánea, Trigo molido glaseado, Anillos de avena tostada, Almohaditas de arroz, Almohaditas de maíz, Hexágonos de maíz, Hexágonos de Arroz
Marcas:
Proteína
Huevos
Tamaño: 1 docena
-
Permitidas:
- Huevos blancos o marrones grandes o extra grandes
- La marca más barata
-
No incluye:
- Productos orgánicos
- De primera calidad
Tofu
Tamaño: Empaques de 14 a 17 oz
-
Permitidas:
- De cualquier textura
- Regular
- Orgánico
Marcas:
- Organics
Brand 
-
No incluye:
- Manteca, azúcares, endulzantes, aceites, sodio o condimentos añadidos
- Tofu frito
Mantequilla De Cacahuate
Tamaño: Botes de 16 oz a 18 oz
-
Permitidas:
- Cremosa, crujiente o extra crujiente
-
No incluye:
- Mantequilla orgánica
- De primera calidad
- Para untar
- En combinación con otros productos
- Reese’s
Pescado
Tamaño: Cualquier tamaño
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Permitidas:
- Empacado en agua, aceite o caldo de vegetales
- Atún claro en trozos: latas o bolsas de cualquier tamaño. Sabores añadidos: limón con pimienta, hierbas y ajo, etc.
- Salmón rosado: latas o bolsas de cualquier tamaño
- Sardinas: en latas de cualquier tamaño; en agua, aceite o salmuera. Sabores añadidos: tomate, mostaza o limón
- Caballa: en latas de cualquier tamaño; en agua, aceite o salmuera
-
No incluye:
- Pescado orgánico
- Albacora o aleta amarilla
- Blanco
- Sólido
- Fresco
- Congelado
- Primera marca
Habichuelas, Guisantes y Lentejas
-
Permitidas:
- De cualquier tipo
Secos
Tamaño: Bolsa de 1 lb (16 oz)
Enlatados
Tamaño: 15 oz. a 64 oz.
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No incluye:
- Orgánicos
- En caja
- Habichuelas cocidas
- Habas de cera
- Sopas
- Azúcares, manteca, aceites añadidos, sazonadores añadidos o carnes
Preguntas?
Llama a tu clínica local de Indiana Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (Indiana WIC, Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños de Indiana) o al 800-522-0874.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Side-Lying Hold
- For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
- Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
- In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
- Keep loose clothing and bedding away from your baby.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You want to rest while baby feeds
- You are breastfeeding in the middle of the night
- You and your baby are comfortable in this position
Cross-Cradle Hold
- For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
- Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
- Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby is premature
- Your baby has a weak suck
- Your baby needs help to stay latched
- Your baby needs extra head support
- You and your baby are comfortable in this position
Clutch or “Football” Hold
- For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
- Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
- Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You have large breasts
- You have flat or inverted nipples
- You have a strong milk let-down
- You are breastfeeding twins
- Your baby likes to feed in an upright position
- Your baby has reflux
- You and your baby are comfortable in this position
Cradle Hold
- For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
- Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
- Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby needs help latching on
- You and your baby are comfortable in this position
Laid-Back Hold
- Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
- You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
- Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.
This hold is useful when:
- Your baby is placed on your chest right after birth
- You have a strong milk let-down
- You have large breasts
- You and your baby are comfortable in this position