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Guía sobre alimentación infantil

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Infographic Available*

Alimentación de bebés de 0 a 3 meses*

Alimentación de bebés de 0 a 3 meses*

Alimentación de bebés de 0 a 3 meses*

Los recién nacidos tienen un estómago pequeño y necesitan alimentarse con frecuencia. A medida que crecen, los bebés pueden retener más leche, por lo que las tomas pueden espaciarse más y llevar menos tiempo. En las primeras semanas, es posible que debas despertar al bebé para alimentarlo si duerme más de cuatro horas.

Si se alimenta con leche humana de un biberón, es útil ofrecerle cantidades más pequeñas por vez para imitar cómo se alimentaría el bebé si fuera amamantado. La alimentación controlada con biberón también ayudará al bebé a comer más despacio y evitará la sobrealimentación.

Your Babys Tummy is Very Small
Vea y comparta la infografía La barriga de su bebé es muy pequeña
https://indiana.wicresources.org/wp-content/uploads/sites/5/2026/02/Your_Babys_Tummy_Is_Very_Small.pdf
  • Leche humanaHaz clic aquí
  • Fórmulas infantilesHaz clic aquí

Leche humanaHaz clic aquí

Amamanta cada 1½-3 horaso entre 8 y 12 veces en 24 horas.

Si lo alimentas con biberón, ofrécele una pequeña cantidad cada vez, aproximadamente de 2 a 3 oz.

Your Babys Tummy is Very Small
Vea y comparta la infografía sobre el recuento de pañales para bebés amamantados
https://indiana.wicresources.org/wp-content/uploads/sites/5/2026/02/Recuento-de-pan╠aales-de-bebe╠us-amamantados.pdf

Fórmulas infantilesHaz clic aquí

Apenas nace, el bebé solo necesita entre 1 y 2 onzas de fórmula infantil enriquecida con hierro en cada toma. Luego de los primeros días, los recién nacidos suelen tomar entre 2 y 3 onzas de fórmula cada 3 o 4 horas.

Al final del primer mes, es posible que tu bebé tome hasta 4 onzas cada 4 horas.

De 6 a 8 libras: entre 15 y 20 onzas por día
De 8 a 10 libras: entre 20 y 25 onzas por día
De 10 a 12 libras: entre 25 y 32 onzas por día

Alimentación de bebés de <br>4 a 5 meses

Alimentación de bebés de
4 a 5 meses

Alimentación de bebés de 4 a 5 meses

Es posible que tu bebé comience a alimentarse siguiendo un patrón estable. En lugar de concentrarte en cantidades fijas, deja que el bebé te diga cuándo comió suficiente.

Durante los períodos de crecimiento repentino, a las 2 a 4 semanas; a las 6 semanas, a los 3 a 4 meses y a los 6 meses, es posible que el bebé necesite comer con más frecuencia.

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Leche humanaHaz clic aquí

Amamanta al bebé a demanda, al menos de 7 a 9 veces en 24 horas.

Si se alimenta con biberón, ofrécele una pequeña cantidad por vez, aproximadamente entre 4 y 6 oz.

Cuando empiecen a salirle los dientes, es posible que desees amamantarlo con más frecuencia.

Fórmula infantilHaz clic aquí

Tu bebé necesita entre unas 4 y 6 onzas de fórmula enriquecida con hierro cada 3 o 4 horas, un total de 25 a 45 onzas por día.

Antes de que salgan los dientes, límpiale las encías con un paño limpio y suave después de cada alimentación, especialmente antes de acostarse.

Alimentación de bebés de <br>6 a 7 meses

Alimentación de bebés de
6 a 7 meses

Alimentación de bebés de 6 a 7 meses

Ofrece comidas sólidas de una cuchara o para comer con la mano. Carga la cuchara con comida y luego permite que el bebé se alimente solo. No coloques comida ni cereales en el biberón.

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Leche humanaHaz clic aquí

Continúa amamantando al bebé a demanda, al menos de 4 a 6 veces en 24 horas.

Si el bebé parece menos interesado en que lo amamantes después de introducir las comidas sólidas, intenta amamantarlo antes de ofrecerle estas comidas.

Los bebés pueden tener un período de crecimiento repentino alrededor de los 6 meses y alimentarse con más frecuencia.

Trata de ofrecerle leche humana en una taza.

Fórmula infantilHaz clic aquí

Dale entre 24 y 32 onzas de fórmula infantil enriquecida con hierro por día.

Sírvela en una taza.

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GranosHaz clic aquí

Usa leche humana o fórmula para preparar entre 2 y 4 cucharadas de cereal para bebés fortificado con hierro. Ofréceselo dos veces por día.

De 2 a 4 cucharadas de pan seco, galletas para bebés y cereal. Ofréceselo dos veces por día.

Spoon

VegetalesHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Vegetales cocidos, en puré, triturados.

Spoon

FrutasHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Frutas cocidas, en puré, trituradas.

Puré de manzana, puré de melocotón o puré de banana.

Spoon

ProteínasHaz clic aquí

De 2 a 4 cucharadas por día.

Carnes, aves, huevos, pescado o legumbres en papilla, en puré o pisados.

Yogur blando de leche entera.

Mantequilla de cacahuate suave y cremosa, untada en una galleta o mezclada con puré de manzana y canela y untada en pan.

Spoon

Estos son algunos ejemplos de cómo se verían los tamaños de las porciones de comidas y bocadillos en mi plato.

Desayuno

3 cucharadas de banana pisada

Leche humana o fórmula

Breakfast Dish

2 cucharadas de cereal infantil preparado

Almuerzo

3 cucharadas de palitos de camote al horno en rebanadas

Leche humana o fórmula

lunch Dish

3 cucharadas de pollo hecho puré

Bocadillos

3 cucharadas de manzana al horno en rebanadas

snacks Dish

Leche humana o fórmula

Cena

3 cucharadas de guisantes cocidos y pisados

dinner Dish

2 cucharadas de palitos de tostadas integrales Leche humana o fórmula

Alimentación de bebés de <br>8 a 9 meses

Alimentación de bebés de
8 a 9 meses

Alimentación de bebés de 8 a 9 meses

A medida que tu bebé crezca y aprenda nuevas habilidades para comer, prueba diferentes texturas y comidas.

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Leche humanaHaz clic aquí

Continúa amamantando al bebé a demanda, al menos 4 veces en 24 horas.

Si el bebé parece menos interesado en que lo amamantes después de introducir las comidas sólidas, intenta amamantarlo antes de ofrecerle estas comidas.

Ofrécele leche humana en una taza.

Fórmula infantilHaz clic aquí

Dale entre 24 y 32 onzas de fórmula infantil enriquecida con hierro por día.

Sírvela en una taza.

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GranosHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Cereales para bebés fortificados con hierro solos.

Arroz o pasta sin condimentar.

Galletas saladas, trocitos de pan o tortillas blandas.

Spoon

VegetalesHaz clic aquí

De 8 a 12 cucharadas por día.

Trozos de vegetales del tamaño de un bocado, sin condimentar y cocidos.

Spoon

FrutasHaz clic aquí

De 8 a 12 cucharadas por día.

Fruta blanda pelada en trozos del tamaño de un bocado.

Fruta enlatada sin endulzar.

Spoon

ProteínasHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Carnes, aves, huevos, pescado o frijoles cocidos finamente molidos, picados o cortados en cubos.

Requesón o queso suave.

Mantequilla de cacahuate suave y cremosa, untada en una capa fina.

Spoon

Estos son algunos ejemplos de cómo se verían los tamaños de las porciones de comidas y bocadillos en mi plato.

Desayuno

Leche humana o fórmula

Breakfast Dish

2 cucharadas de pan de trigo en trozos pequeños

2 cucharadas de huevos revueltos

Almuerzo

4 cucharadas de frambuesas picadas

5 cucharadas de frijoles verdes cocidos y picados

lunch Dish

Leche humana o fórmula

2 cucharadas de pollo cocido y picado

Bocadillos

2 cucharadas de kiwi picado

snacks Dish

Leche humana o fórmula

3 cucharadas de tortilla de maíz cortada

Cena

4 cucharadas de peras enlatadas sin azúcar y picadas

5 cucharadas de brócoli cocido y cortado

dinner Dish

Leche humana o fórmula

3 cucharadas de pasta integral cocida

2 cucharadas de frijoles negros cocidos

Alimentación de bebés de <br>10 a 12 meses

Alimentación de bebés de
10 a 12 meses

Alimentación de bebés de 10 a 12 meses

La leche humana es la fuente de nutrición más importante para tu bebé, incluso después de que comiences a darle comidas sólidas. Comienza a ofrecerle leche entera cuando el bebé tenga un año.

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Continúa amamantándolo a demanda 3 o más veces por día.

Fórmula infantilHaz clic aquí

Dale entre 16 y 24 onzas de fórmula infantil enriquecida con hierro por día.

Sírvela en una taza.

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GranosHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Cereales sin azúcar, mixtos y ricos en proteínas.

Tostadas secas, galletas saladas, pan, bagels, panecillos o muffins simples.

Arroz cocido y fideos.

Spoon

VegetalesHaz clic aquí

De 8 a 12 cucharadas por día.

Trozos de vegetales del tamaño de un bocado, cocidos.

Spoon

FrutasHaz clic aquí

De 8 a 12 cucharadas por día.

Frutas frescas, peladas y en porciones del tamaño de un bocado.

Spoon

ProteínasHaz clic aquí

De 4 a 8 cucharadas por día.

Carnes, aves, huevos, pescado o puré de frijoles cocidos finamente molidos, picados o cortados en cubos.

Spoon

Estos son algunos ejemplos de cómo se verían los tamaños de las porciones de comidas y bocadillos en mi plato.

Desayuno

3 cucharadas de fresas picadas

Breakfast Dish

Leche humana o fórmula

2 cucharadas de cereal seco

Almuerzo

3 cucharadas de melocotones enlatados sin azúcar en cubos

4 cucharadas de brócoli picado

lunch Dish

Leche humana o fórmula

3 cucharadas de salmón enlatado

Bocadillos

4 cucharadas de puré de manzana

3 cucharadas de zanahorias cocidas picadas

snacks Dish

Leche humana o fórmula

4 galletas integrales

Cena

3 cucharadas de vegetales mixtos cocidos

dinner Dish

Leche humana o fórmula

3 cucharadas de fideos cocidos picados

3 cucharadas de puré de frijoles pinto cocidos

Sugerencias

Sugerencias

Sugerencias

Tips

Alimentación con leche humana y fórmula:

La leche humana o fórmula es lo único que tu bebé necesita durante los primeros seis meses de vida. El sistema digestivo de tu bebé no está listo para nada más hasta los 6 meses.

Alimenta a tu bebé a demanda, cuando muestre señales de hambre, como chuparse las manos o chasquear los labios. Deja de alimentarlo cuando muestre señales de saciedad, como voltear la cabeza, relajar las manos o quedarse dormido.

Si alimentas con biberón, ofrécele una pequeña cantidad cada vez. Sostén al bebé casi en posición vertical, con la cabeza y el cuello apoyados. No dejes el biberón apoyado al alimentarlo. Sostén el biberón en una posición plana, de lado, de modo que la tetina quede llena de leche hasta la mitad. Toca la mejilla o el labio superior del bebé con la tetina y espera a que el bebé abra bien la boca. No introduzcas el biberón en la boca a la fuerza. Después de que el bebé se agarre, no lo inclines hacia atrás ni inclines el biberón hacia arriba. Observa al bebé en busca de pausas y baja el biberón para que la tetina quede vacía, pero permanezca en la boca del bebé mientras este descansa. Si el bebé deja de succionar, se aleja o se queda dormido, finaliza la alimentación. Nunca obligues al bebé a terminar el biberón.

La American Academy of Pediatrics recomienda amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses y que la lactancia continúe durante 2 años o más, según lo deseen la madre y el bebé.

Infant Feeding Guide

Alimentación con comidas sólidas:

Espera para ofrecerle alimentos sólidos al bebé hasta que:

  • Pueda sentarse y sostener la cabeza.
  • Abra la boca cuando vea comida.
  • Pueda cerrar los labios alrededor de una cuchara.

Prueba una comida nueva por vez para controlar las alergias.
Las alergias alimentarias pueden incluir sibilancias, sarpullido o diarrea.

Los bebés menores de un año NO deben ingerir miel, leche de vaca ni ninguna otra bebida no láctea, tampoco alimentos que puedan causar asfixia, como frutos secos o uvas enteras.

Todos los bebés son diferentes.
Habla con el Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC, Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños) o con el proveedor de atención médica de tu bebé sobre sus necesidades.

Señales tempranas

  • Tengo hambreHaz clic aquí
  • Estoy satisfechoHaz clic aquí

Tengo hambreHaz clic aquí

  • Stirring
    Empieza a moverse
  • Mouth opening
    Abre la boca
  • Turning head seeking/rooting
    Gira la cabeza para buscar/reflejo de búsqueda para mamar

Estoy satisfechoHaz clic aquí

  • Releases or falls off
    Succiona más lento o deja de succionar
  • Turns away
    Relaja las manos o los brazos
  • Relaxes and opens fists
    Se da la vuelta o se aparta

Introducción de la mantequilla de cacahuate:

Según las investigaciones, probar la mantequilla de cacahuate de bebé puede ayudar a prevenir una alergia al cacahuate más adelante en la vida. Esto puede ser especialmente importante para familias con alergias relacionadas con alimentos o huevos, como eccema u otros problemas de la piel. Habla con el médico de tu bebé sobre introducir la mantequilla de cacahuate si en tu familia hay alguna de estas afecciones.

Dale a tu bebé mantequilla de cacahuate alrededor de los 6 meses, después de que haya probado otras comidas sólidas. Observa a tu bebé por cualquier reacción durante dos horas después de probarla.

Mezcla la mantequilla de cacahuate con agua, fórmula, leche humana o comidas:

  • Diluye 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate con 2 o 3 cucharaditas de agua caliente, fórmula o leche humana. Deja que se enfríe antes de servir.
  • Mezcla 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate en 2 o 3 cucharadas de alimentos, como cereales para bebés o puré de frutas, vegetales, pollo o tofu.
  • Unta una pequeña y delgada capa de mantequilla en una galleta o tostada.

Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

wic.in.gov

Logo for Indiana WIC, a supplemental nutrition program for women, infants, and children.

Comuníquese con nosotros

2 North Meridian Street, 5th Floor Indianapolis, Indiana 46204
800-522-0874
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      Side Lying Hold

      Side-Lying Hold

      1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
      2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
      3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
      4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
      5. Reverse for the left breast.

      This hold is useful when:

      • You had a C-section
      • You want to rest while baby feeds
      • You are breastfeeding in the middle of the night
      • You and your baby are comfortable in this position
      Cross Cradle Hold

      Cross-Cradle Hold

      1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
      2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
      3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
      4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
      5. Reverse for the left breast.

      This hold is useful when:

      • Your baby is premature
      • Your baby has a weak suck
      • Your baby needs help to stay latched
      • Your baby needs extra head support
      • You and your baby are comfortable in this position
      Football Hold

      Clutch or “Football” Hold

      1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
      2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
      3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
      4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
      5. Reverse for the left breast.

      This hold is useful when:

      • You had a C-section
      • You have large breasts
      • You have flat or inverted nipples
      • You have a strong milk let-down
      • You are breastfeeding twins
      • Your baby likes to feed in an upright position
      • Your baby has reflux
      • You and your baby are comfortable in this position
      Breastfeeding Holds

      Cradle Hold

      1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
      2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
      3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
      4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
      5. Reverse for the left breast.

      This hold is useful when:

      • Your baby needs help latching on
      • You and your baby are comfortable in this position
      Breastfeeding Holds

      Laid-Back Hold

      1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
      2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
      3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

      This hold is useful when:

      • Your baby is placed on your chest right after birth
      • You have a strong milk let-down
      • You have large breasts
      • You and your baby are comfortable in this position