بطاقة المواد الغذائية المعتمَدة من WIC
غذاء الرضع
حليب الرضع
-
المسموحة:
- العلامة التجارية، والنوع، والحجم جميعها مذكورة في رصيد المخصصات. لا توجد بدائل.
غذاء الرضع الفاكهة والخضراوات
برطمان سعة 4 oz، أو عبوة من علبتين سعة 4 oz، أو عبوة من علبتين سعة 2 oz.
-
المسموحة:
- يحتوي على صنف واحد أو تشكيلة من الفاكهة و/أو الخضراوات (مثل التفاح والموز، والبطاطا الحلوة والتفاح)
- عضوي
العلامات التجارية المسموح بها:
-
Beech-Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
-
Tippy Toes
-
Happy Baby Organics
-
المنتجات غير المدرجة:
- الأكياس
- المزيج مع الرقائق، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات الأطعمة (مثل اللحم والخضراوات، أو الأرز، أو المكرونة، أو الزبادي، أو الشعرية الفورية)
- شرائح اللحم، أو السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض الدوكوساهكسانويك (DHA)
اللحوم
عبوات سعة 2.5 oz.
-
المسموحة:
- تحتوي على اللحم فقط، قد تتضمن المرق أو الصلصة
- الأنواع المتاحة: الرومي، أو البقري، أو الدجاج، أو لحم الخنزير
- عضوي
العلامات التجارية المسموحة:
-
Beech-Nut
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة
- الأكياس
- المزيج مع الرقائق، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات الأطعمة (مثال اللحم والخضراوات، أو الأرز، أو المكرونة، أو الزبادي، أو الشعرية الفورية) أو السكر المضاف
- النشا، أو الملح، أو حمض الدوكوساهكسانويك (DHA)
حبوب إفطار الرضع
علبة حجم 8 oz. أو 16 oz.
-
المسموحة:
- أي حبوب، أو حبوب متعددة
- عضوية
العلامات التجارية المسموح بها:
-
Baby Basics
-
Beech-Nut
-
Danalac
-
Gerber
-
Meijer
-
Earth's Best Organic
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة:
- معلبات
- عبوات متنوعة، أو حليب رضع مضاف
- فاكهة، أو كينوا، أو حمض الدوكوساهكسانويك (DHA)
الحليب
حليب سائل
النوع الأقل سعرًا. نوع المنتج وحجمه مذكوران في رصيد المخصصات.
-
المسموحة:
- كامل الدسم أو المحتوي على فيتامين د
- منخفض الدسم (2%)
- قليل الدسم (½ أو 1%) أو خالي الدسم (منزوع الدسم)
حليب الصويا
حليب الصويا السادة أو الخام في عبوات بسعة ½ غالون
-
المنتجات غير المدرجة:
- حليب الصويا السادة أو الخام في ع
العلامات التجارية المسموح بها:
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
المنتجات غير المدرجة:
- العبوات المنكهة
- والزجاجية
الحليب المخصوص
حسبما هو مدرج في رصيد المخصصات.
-
المسموحة:
- الحليب المكثف: 12 oz.
- الخالي من اللاكتوز: ربع أو ½ غالون أو 0,75 غالون
- المعالج بالحرارة العالية (UHT)
- بودرة: جميع الأحجام
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية
- مواد منكهة
- مواد مقلدة
- حليب ممخوض
- حليب مكثف
- حليب مدعم
- عبوات زجاجية
الزبادي
علبة ربع جالون (32 oz.) أو عبوات متنوعة:
2، 4 oz. 4 علب = 32 oz.؛ 1، 4 oz. 8 علب = 32 oz.؛ 2،
2 oz. عدد 8 عبوات أنبوبية = 32 oz.؛ 1، 2 oz. عدد 16 عبوة أنبوبية = 32 oz.
-
المسموحة:
- أي نكهة
- خالٍ من الدسم، أو قليل الدسم، أو كامل الدسم، أو زبادي يوناني
العلامات التجارية المسموح بها:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
- الخفيفة
- الخليط، أو الأكواب التي تُباع فُرادى
- التي يحتوي الكوب الواحد منها على أكثر من 40 جرامًا من السكر
الجبن
8 oz. أو 16 oz.
-
المسموحة:
- كامل الدسم، وقليل الدسم
- والخالي من الدسم؛ الشرائح، والمبشور
- والمكعبات، والمفتت، والقطعة الواحدة، والمضفر (حتى 16oz)، وأواكساكا، وأي من
-
النكهات أو الخلطات التالية:
- American - معالج بالبسترة
- Cheddar
- Colby
- Colby-Jack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Provolone
- Queso
- Swiss
-
المنتجات غير المدرجة:
- الجبن العضوي
- الجبن من قسم الأطعمة الجاهزة
- الأطعمة المحضرة من الجبن
- منتج مصنوع من الجبن
- بديل الجبن أو الجبن الكريمي للفرد
- المقلّد أو شرائح الجبن المغلفة كل على حدة، أو الجبن المتبل، أو المنكه
- المستورد
الفاكهة والخضراوات
يمكن استرداد مخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات بحدٍ أقصى المبلغ المذكور في رصيد المخصصات.
عضوية أو غير عضوية
رمز البحث عن السعر (PLU) العام 4469 القيمة بالدولار مُحدَّدة في قائمة التسوق.
المجمدة
-
المسموحة:
- فاكهة بدون مُحلّيات مضافة
- خضراوات بخلاف البطاطس
-
المنتجات غير المدرجة:
- أي نوع من البطاطس المجمدة.
- منتجات تحتوي على مُحلّيات مضافة، أو زيوت، أو دهون، أو أعشاب أو بهارات، أو كريمات، أو صلصات، أو مغطاة بفتات الخبز أو البقسماط.
الطازجة
-
المسموحة:
- صحيحة أو مقطعة
- سلطة سادة معبأة في كيس
-
المنتجات غير المدرجة:
- الخضراوات المخللة
- الزيتون
- الأعشاب أو البهارات
- المكسرات
- أصناف من طاولة السلطات
- البراعم الصالحة للأكل
- قرع العسل المزخرف أو المُعَدّ للزينة
- صواني الحفلات المزودة بغموس، أو تتبيلة، أو قطع خبز الكروتون
المعلبة
-
المسموحة:
- أي علامة تجارية
- فاكهة في عصير فاكهة بنسبة 100% أو ماء
- عادي، أو منخفض الصوديوم، أو بدون ملح خضراوات مضافة
-
المنتجات غير المدرجة:
- الفاكهة والخضراوات المضاف إليها سكر، أو شراب مُحلى، أو مُحلّيات، أو توابل، أو منكهات، أو دهون، أو زيوت
- أعشاب أو بهارات
- صلصة كريمة/جبن/زبد
- خضراوات مخللة
- صلصة طماطم، أو حساء، أو صلصات
- المشكّلة مع اللحم أو البقوليات
العصائر
العصائر المُركّزة المجمدة
حجم: الحجم مُحدَّد في رصيد المخصصات.
للسيدات فقط.
-
المسموحة:
- عصير 100% (فاكهة أو خضراوات)
- ما لا يقل عن 72 مجم أو 120% فيتامين ج
- أي نكهة أو خليط
يمكن تخزينه لفترات طويلة
46 – 48 oz. فقط. أي عبوة.
التركيز المجمد أو ممتد الصلاحية
11,5 - 12 oz. يجب أن يكون تركيز العصير 48 oz. أو
أكثر عند الخلط حسب توجيهات الشركة المُصنِّعة
العلامات التجارية المسموح بها:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
العصير - 64 oz.
للأطفال فقط.
-
المسموحة:
- عصير 100% (فاكهة أو خضراوات)
- وما لا يقل عن 72 مجم أو 120% فيتامين ج
- أي نكهة أو خليط
ممتد الصلاحية أو مبرد
64 oz. فقط. أي عبوة.
العلامات التجارية المسموح بها:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
الحبوب الكاملة
الخبز
حجم: القمح الكامل أو أرغفة الحبوب الكاملة 16 oz. فقط. الكعك 12 – 16 oz.
-
المسموحة:
- القمح الكامل أو رغيف الحبوب الكاملةv
- Buns (not pictured)
- Whole wheat and whole grain
- 12 to 16 ounce packages
العلامات التجاريه:
-
Aunt Millie’s
- 100% Whole Wheat
- Healthy Goodness Whole
- Grain White
-
Best Choice
- 100% Whole Wheat
-
Bimbo
- 100% Whole Wheat
-
Bunny
- 100% Whole Wheat
-
Butternut
- 100% Whole Wheat
-
Family Choice
- 100% Whole Wheat
-
Kroger
- 100% Whole Wheat
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
- Healthy Life 100% Whole Wheat
- 100% Whole Wheat
-
Meijer
- 100% Whole Wheat
-
Nature’s Own
- 100% Whole Grain Sugar Free
- 100% Whole Wheat w/Honey
-
Our Family
- 100% Whole Wheat
-
Pepperidge Farms
- 100% Whole Wheat Cinnamon Swirl w/Raisins Bread (Blue Label)
- 100% Whole Wheat Hamburger Buns
- Light Style Soft Wheat
- Light Style 100% Whole Wheat Bread
- Very Thin 100% Whole Wheat Bread
- Whole Grain Rye
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Whole Wheat
-
Sara Lee
- Classic 100% Whole Wheat
-
Schnuck’s
- 100% Whole Wheat
-
Shoppers Value
- 100% Whole Wheat
-
Signature Select
- 100% Whole Wheat Bread
-
Stern’s
- 100% Whole Wheat
-
Village Hearth
- 100% Whole Wheat
-
Wonder
- 100% Whole Wheat
-
المنتجات غير المدرجة:
- رولات، أو كعك، أو منتجات مخبوزة، أو عضوية
الشوفان
حجم: 16 – 18 oz. فقط.
-
المسموحة:
- أي علامة تجارية، أو شوفان سريع، أو ملفوف،
- أو خالٍ من الجلوتين، أو تقليدي
-
المنتجات غير المدرجة:
- منتجات عضوية،
- شوفان صلب مُقطّع، أو سكر مضاف، أو دهون،
- زيوت، أو أملاح
البرغل
عبوات بوزن 16 – 18 oz.
-
المسموحة:
- نوع سادة، أو علب، أو أكياس، أو فوري، أو سريع الطهي، أو عادي
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية، أو دهون مضافة، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل
حبوب الشعير الكاملة
عبوات بوزن 16 – 18 oz.
-
المسموحة:
- نوع سادة، أو علب، أو أكياس، أو فوري، أو سريع الطهي، أو عادي
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية، أو دهون مضافة، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل
الأرز البني
14 - 16 oz.
-
المسموحة:
- علامة تجارية، نوع سادة، أو علب،
- أكياس، أو فوري، أو سريع
- الطهي، أو عادي
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية.
مكرونة من القمح الكامل
16 oz. فقط
-
المسموحة:
- أي شكل من مكرونة القمح الكامل
العلامات التجاريه:
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية
خبز التورتيلا
16 oz. فقط
العلامات التجاريه:
-
Best Choice
- Whole Wheat
- Corn
-
Celia’s
- Whole Wheat
- Yellow Corn
- White Corn
-
Chi-Chi’s
- Whole Wheat
- Corn
-
Don Pancho
- Whole Wheat
-
Essential Everyday
- Corn 5½"
- Whole Wheat 8" Whole Grain
-
Food Club
- Whole Wheat
-
Frescados
- Whole Wheat
-
Great Value
- Whole Wheat
-
Hy-Top
- Yellow Corn
-
Kroger
- Whole Wheat
- Gluten Free Yellow Corn
-
La Banderita
- Whole Wheat
- Corn
-
Meijer
- Whole Wheat 8"
-
Mi Casa
- Whole Wheat
-
Mission
- Whole Wheat
- Corn
-
Ortega
- Whole Wheat
-
Our Family
- Yellow Corn
- White Corn
- Whole Wheat
-
Schnucks
- Whole Wheat
-
Signature Select
- Whole Wheat
-
Tio Santi
- Whole Wheat
حبوب الإفطار
حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz. إلى 36 oz.) ضمن أي تشكيلة. (11.8 oz. و23.7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء).
العلامات التجاريه:
*السيدات الحوامل أو اللاتي يفكرن في الإنجاب: ابحثي عن حبوب الإفطار التي تحتوي على 100% من DV (القيمة اليومية) من احتياجاتكِ من حمض الفوليك.
حجم: حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz. إلى 36 oz.) ضمن أي تشكيلة. (11.8 oz. و23.7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء).
العلامات التجاريه:
B&G FOODS
-
Original
-
Instant
-
Original
-
Instant
-
2.5 minute
-
10 minute
-
Whole Grain Instan
-
Whole Grain 2.5 minute
General Mills
-
Oat Crunch Berry
-
Vanilla Spice
-
Multigrain
-
Original
-
Blueberry
-
Cinnamon
-
Corn
-
Rice
-
Wheat
-
Fiber One Honey Clusters
-
Berry Berry
-
Kix
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
Grain Berry
-
Apple Cinnamon Toasted Oats
-
Cinnamon Frosted
-
Shredded Wheat MultiBran Flakes
-
Original Toasted Oats
Kellogg’s
-
Complete Bran
-
Honey
-
Original
-
Golden Honey
-
Cinnamon
-
Original
-
Blueberry
-
Chocolate
-
Cinnamon Roll
-
Filled Mixed Berry
-
Original
-
Bite Size
-
Pumpkin Spice
-
Strawberry
-
Honey Toasted
-
Warm Cinnamon
-
Original
-
Original
-
Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon
Malt-O-Meal
-
Chocolate
-
Original
-
Chocolate
-
Farina
-
Crispy Rice
-
Original
-
Strawberry Cream
Post
-
Banana Nut Crunch
-
Crunchy Peca
-
Almonds
-
Cinnamon
-
Honey Roasted
-
Maple and Pecans
-
Vanilla
-
Frosted Drizzlerz
Quaker
-
Grits - original فقط، Instant
-
Oatmeal - original فقط
-
Original
-
Vanilla
-
Oat Bran
-
Oatmeal Squares
Brown Sugar -
Cinnamon
-
Honey Nut
العلامات التجارية للمتاجر
-
المسموحة:
- الشوفان الفوري رقائق الذرةز الأرز المقرمش قمح مبشور مغطى بعجينة سكر شوفان محمص رقائق الأرز المربعة رقائق الذرة المربعة رقائق الذرة السداسية رقائق الأرز السداسية
العلامات التجاريه:
بروتين
البيض
حجم: دستة
-
المسموحة:
- بيض أبيض و/أو بني كبير أو كبير جدًا
- النوع الأقل سعرًا.
-
المنتجات غير المدرجة:
- مميز أو كبير الحجم
- بيض عضوي
- مميز
- ذو تكلفة عالية (خالٍ من الكولسترول المرتفع، وناتج من التربية الحرة/التربية في الهواء الطلق، غذاء نباتي مدعم بأوميجا-3)
التوفو
حجم: عبوات بوزن 14 - 17 oz.
-
المسموحة:
- أي قوام
- عادي
- عضوي
العلامات التجاريه:
- Organics
Brand 
-
المنتجات غير المدرجة:
- الدهون المضافة أو السكريات أو المحليات أو الزيوت أو الصوديوم أو التوابل
- التوفو المقلي
زبدة الفول السوداني
حجم: برطمان سعة 16 oz - 18 oz.
-
المسموحة:
- الطبيعية، أو الكريمية، أو المقرمشة، أو شديدة القرمشة
-
المنتجات غير المدرجة:
- معجون الفول السوداني
- زبدة الفول السوداني المطحونة حديثًا أو المخفوقة
- زبدة الفول السوداني المُضاف إليها نكهات
- زبدة الفول السوداني العضوية
- زبدة الفول السوداني مع زيت النخيل أو مكونات إضافية مثل الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 وحمض الدوكوساهكسانويك (DHA) أو حمض EPA.
الأسماك
معبأة في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات
-
المسموحة:
- قطع تونة فاتحة: أي حجم معبأ في علب أو أكياس. النكهات المضافة: الليمون، والفلفل، والأعشاب، والثوم، وغيرها
- سمك السلمون الوردي: علب أو أكياس بأي حجم
- سمك السردين: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات. النكهات المضافة: طماطم، أو خردل، أو ليمون
- سمك الماكريل: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات
-
المنتجات غير المدرجة:
- المواد العضوية، أو سمك الباكور أو
- ذو الزعنفة الصفراء، أو الأبيض، أو الصلب، أو الطازج، أو
- المجمد، أو العلامات التجارية الفاخرة
الفاصولياء، والبازلاء، والعدس
-
المسموحة:
- أي نوع
المجففة
كيس زنة 1 lb. (16 oz.)
المعلبة
حجم: 15 oz- 64 oz.
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية، أو معلبة، أو فاصولياء
- مطهية، أو فول شمعي، أو حساء، أو سكر مضاف، أو دهون،
- أو زيوت، أو توابل، أو لحوم مضافة
هل لديكِ أسئلة؟
كل ما عليك هو الاتصال بعيادة برنامج WIC في إنديانا المحلية أو الاتصال على الرقم 800-522-0874.
تعمل هذه المؤسسة بمبدأ تكافؤ الفرص.
The ‘I’m a WIC Client’ button now directs to Nutrition and Breastfeeding, the content offered on the site has not changed.
Side-Lying Hold
- For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
- Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
- In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
- Keep loose clothing and bedding away from your baby.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You want to rest while baby feeds
- You are breastfeeding in the middle of the night
- You and your baby are comfortable in this position
Cross-Cradle Hold
- For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
- Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
- Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby is premature
- Your baby has a weak suck
- Your baby needs help to stay latched
- Your baby needs extra head support
- You and your baby are comfortable in this position
Clutch or “Football” Hold
- For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
- Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
- Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- You had a C-section
- You have large breasts
- You have flat or inverted nipples
- You have a strong milk let-down
- You are breastfeeding twins
- Your baby likes to feed in an upright position
- Your baby has reflux
- You and your baby are comfortable in this position
Cradle Hold
- For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
- Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
- Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
- To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
- Reverse for the left breast.
This hold is useful when:
- Your baby needs help latching on
- You and your baby are comfortable in this position
Laid-Back Hold
- Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
- You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
- Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.
This hold is useful when:
- Your baby is placed on your chest right after birth
- You have a strong milk let-down
- You have large breasts
- You and your baby are comfortable in this position