دليل البرنامج
معلومات للعملاء 2022 أكتوبر 1 يسري اعتبارً ا من

برنامج WIC يوفر أطعمة جيدة وأكثر بكثير

WIC عبارة عن برنامج تغذية يوفر توعية تغذوية وصحية، ودعم الرضاعة الطبيعية، وإرشادات عن الغذاء الصحي، والإحالة إلى خدمات أخرى مجانية للأسر المؤهلة في ولاية إنديانا. يرمز الاختصار WIC إلى Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (برنامج التغذية التكميلي الخاص للنساء والرضع والأطفال).

يوفر برنامج WIC للأسر ما يلي:

  • التشجيع على الرضاعة الطبيعية ودعمها
  • بطاقة eWIC لشراء الأطعمة الصحية
  • إحالات إلى الخدمات الصحية والاجتماعية
  • فحص التطعيمات والإحالات
  • نصائح لتناول طعام جيد من أجل تحسين الصحة

يلتقي موظفو التغذية في برنامج WIC مع كل عميل في برنامج WIC من أجل:

  • مراجعة السلوكيات المتعلقة بالتغذية والصحة مراجعة السلوكيات المتعلقة بالتغذية والصحة
  • تقديم مشورة بشأن التغذية لألفراد
  • دعم الأسر في إجراء تغييرات من أجل صحة أفضل
  • تقديم مجموعة مختارة من الأطعمة الصحية

ما الذي ينبغي عليكِ إحضاره إلى موعدكِ ضمن برنامج WIC mailo
أي شخص بالغ أو رضيع أو طفل، يتقدم بطلب للاستفادة من برنامج Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC، برنامج التغذية التكميلي الخاص للنساء والرضع والأطفال)
والد الرضيع أو الطفل الذي يتقدم للاشتراك في برنامج WIC، أو الوصي عليه، أو مقدم الرعاية
إثبات الهوية لشخصكِ ولكل شخص متقدم للاشتراك في برنامج WIC

على سبيل المثال:
  • رخصة قيادة
  • سجل التطعيمات
  • سجل مستشفى
  • رخصة الزواج
  • هوية شخصية مزودة بصورة
  • شهادة الميلاد

إثبات محل الإقامة

على سبيل المثال:
  • فاتورة أو خطاب عمل مرسل إليكِ
  • إيصال الإيجار
  • رخصة القيادة الحالية

إثبات الدخل – مستندات إثبات الدخل لكل شخص في أسرتكِ يعمل أو لديه مصدر دخل

على سبيل المثال:
  • كعب (كعوب) شيك الراتب لآخر 30 يومًا، وفي حالة تلقي الراتب كل أسبوعين، أحضِري كعبين لشيك الراتب، أو في حالة تلقي الراتب أسبوعيًا، أحضِري 4 كعوب لشيك الراتب
  • خطاب الموافقة على النفقة، أو إعالة الطفل، أو الضمان الاجتماعي (بما في ذلك SSI)
  • بيان البطالة أو تعويض العمال

قد تكونين مؤهلة تلقائيًا للحصول على الدخل إذا شاركتِ أنتِ أو بعض أفراد أسرتكِ في برنامج Medicaid، أو Temporary Assistance for Needy Families (TANF، برنامج المساعدة المؤقتة للأسر المحتاجة)، أو Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP، برنامج مساعدة التغذية التكميلية).

مطلوب إثبات الأهلية:
  • بطاقة Medicaid الخاصة بالبرنامج
  • خطاب الموافقة على منح مخصصات برنامج TANF أو برنامج SNAP

سجل (سجلات) التطعيمات لجميع الرضع والأطفال حتى سن عامين من المتقدمين للانتفاع ببرنامج WIC

بادري إلى تنزيل تطبيق INWIC اليوم

ابحثي عن "INWIC" أو "Indiana WIC"

ِ هل لديك أسئلة عن التطبيق؟

استشيري مساعدكِ الطبي في WIC!

دروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت

سيُخطركِ أحد أعضاء فريق برنامج WIC إذا كان بإمكانكِ إتمام موعدكِ المقبل ببرنامج WIC عبر الإنترنت. يوجد خياران متاحان لدروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت: إما إتمام الدرس على تطبيق INWIC أو عبر الموقع الإلكتروني wichealth.org!

كيفية البدء:

1
احرصيسج ِ لي دخولك عبر تطبيق INWIC أو عبر الموقع اإللكتروني wichealth.org. ( ستحتاج المستخدمات ألول مرة إلى إنشاء حساب.)
2
اختاري واحدًا من الدروس المتاحة وأكمليه. أجيبي عن الأسئلة في نهاية الدرس.
3
سيقوم أحد موظفي فريق برنامج WIC بتحميل المخصصات لبطاقتكِ عن بُعد.
4
سجّلاحرصي على حضور موعدكِ المحدد التالي شخصيًا في العيادة.

أطعمة الرضع

الفاكهة والخضراوات

بحجم:برطمان سعة 4 oz، أو عبوة من علبتين سعة 4 oz، أو عبوة من علبتين سعة 2 oz

  • مسموح:
    • يحتوي على صنف واحد أو تشكيلة من الفاكهة و/أو الخضراوات (مثل التفاح والموز، والبطاطا الحلوة والتفاح)

العلامات التجارية المسموحة:

  • Beech-Nut

  • Gerber

  • Meijer

  • Earth's Best Organic

  • Parent’s Choice

  • Pic Select Fresh

  • Tippy Toes

  • Happy Baby Organics

  • المنتجات غير المدرجة
    • الحقائب
    • الخلطات مع الحبوب أو الأوعية المقاومة للحرارة أو الحلويات أو العشاء أو مجموعات الطعام (مثل الخضروات أو الأرز أو المعكرونة أو الزبادي أو المعكرونة)
    • السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA.

اللحوم

بحجم: عبوات سعة 2,5 oz

  • مسموح:
    • حتوي على اللحم فقط، قد تتضمن المرق أو الصلصة.
    • الأنواع المتاحة: الرومي أو اللحم البقري أو الفراخ أو لحم الخنزير.

العلامات التجارية المسموحة:

  • Beech-Nut

  • Gerber

  • Meijer

  • Earth's Best Organic

  • Tippy Toes

  • المنتجات غير المدرجة:
    • الأكياس
    • أو المزيج مع الرقائق، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات الأطعمة (مثال اللحم والخضراوات، أو الأرز، أو المكرونة، أو الزبادي، أو الشعرية الفورية)
    • أو السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA.

نصائح حول شراء أطعمة الرضع

االأوقيات ببرطمان وزن 4 oz أو
ععلبتان وزن 2 oz
ععلبتان وزن 4 oz
128 32 16
96 24 12
64 16 8
32 8 4

حبوب للرضع

بحجم: علبة حجم 8 oz أو 16 oz.

  • مسموح:
    • أي حبوب أو حبوب متعددة

العلامات التجارية المسموحة:

  • Baby Basics

  • Beech-Nut

  • Danalac

  • Gerber

  • Meijer

  • Earth's Best Organic

  • Parent’s Choice

  • Tippy Toes

  • المنتجات غير المدرجة:
    • معلبات،
    • أو عبوات متنوعة
    • أو حليب رضع مضاف، أو فاكهة، أو كينوا، أو حمض DHA

الحليب الصناعي للرضع

  • مسموح:
    • العلامة التجارية، والنوع، والحجم جميعها محدد في رصيد المخصصات. لا توجد بدائل.

الحليب

img

الحليب السائل

النوع الأقل سعرًا. نوع وحجم المنتج مذكوران في رصيد المخصصات.

  • مسموح:
    • كامل الدسم أو المحتوي على فيتامين د
    • منخفض الدسم (2%)
    • ققليل الدسم (½ أو 1%) أو خالي الدسم (منزوع الدسم)
  • المنتجات غير المدرجة:
    • مواد عضوية
    • أمواد منكهة
    • مواد مقلدة
    • حليب ممخوض
    • حليب مكثف،
    • أحليب مدعم،
    • أعبوات زجاجية

يمكن استبدال علبتين من الكرتون وزن ربع غالون مقابل ½ غالون في حال عدم توفر العلب وزن ½ غالون.

الحليب المخصوص

حسبما هو مدرج في رصيد المخصصات

  • مسموح:

الحليب المكثف:

بحجم: 12 oz.

الخالي من اللاكتوز:

بحجم: ربع أو ½ غالون أو 0,75 غالون

البودرة

بحجم: جميع الأحجام

المعالج بالحرارة العالية (UHT)

يمكن استبدال علبتين من الكرتون وزن ربع غالون مقابل ½ غالون في حال عدم توفر العلب وزن ½ غالون.


حليب الصويا

بحجم: السادة أو الخام في عبوات ½ غالون

  • مسموح:
    • حليب الصويا العادي أو الأصلي

العلامات التجارية المسموحة:

  • 8th Continent

  • Great Value

  • Silk

  • المنتجات غير المدرجة:
    • العبوات المنكهة
    • الزجاجات

الزبادي

بحجم: علبة ربع جالون (32 oz) أو عبوات متنوعة

Multipack = 2,4 oz. 4 علب = 32 oz، وزن 1,4 oz. 8 علب = 32 oz، وزن 2,2 oz. عدد 8 عبوات

أنبوية = 32 oz، وزن 1,2. 16 عبوة أنبوية = 32 oz.

  • مسموح:
    • أي نكهة
    • خالٍ من الدسم، أو قليل الدسم، أو كامل الدسم أو زبادي يوناني.

العلامات التجارية المسموحة:

  • activia
  • best-choice
  • brown-cow
  • chobani
  • coburn-farms
  • dannon
  • essential-logo
  • fage
  • FoodClub
  • gaint
  • great-value
  • j%j
  • kinger
  • lala
  • lucerne
  • market
  • mehadrid
  • meijer
  • moutainhigh
  • oioks
  • open-nuture
  • our-family
  • praise-farms
  • purple-caw
  • fchnucks
  • fage
  • two-good
  • yopolin
  • ziyad
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية
    • الفاخرة
    • الخفيفة
    • الخليط
    • الأكواب التي تُباع فُرادى
    • التي يحتوي الكوب الواحد منها على أكثر من 40 جرامًا من السكر

img

الجبن

الحجم: 8 أونصة. أو 16 أونصة.

  • مسموح:
    • مُصنّع ومعبَّأ مسبقًا في الولايات المتحدة الأمريكية
    • كامل الدسم، وقليل الدسم، والخالي من الدسم
    • الشرائح والمبشور والمكعبات والمفتت والقطعة الواحدة والمضفر
    • (الشلل)، وأواكساكا، وأي من النكهات أو الخلطات التالية:
      • الأمريكي - المعالج بالبسترة
      • الشيدر
      • ولبي
      • ولبي-جاك
      • مونتيري جاك
      • الموتزاريلا
      • ونستر
      • روفولون
      • ويسو
      • السويسري
  • المنتجات غير المدرجة:
    • الجبن العضوي
    • الجبن من قسم الأطعمة الجاهزة
    • الأطعمة المحضرة من الجبن
    • أ منتج الجبن
    • بديل الجبن أو الجبن الكريمي للفرد
    • المقلّد أو شرائح الجبن المغلفة كل على حدة
    • الجبن المتبل، أو المنكه، أو المستورد.

الفاكهة والخضراوات

العضوية أو غير العضوية

رمز PLU 4469 العامالقيمة بالدولار محددة في قائمة التسوق.


المجمدة

  • مسموح:
    • اكهة بدون مُحلّيات مضافة
    • خضروات غير بطاطس
  • المنتجات غير المدرجة:
    • أي نوع من البطاطس المجمدة
    • منتجات تحتوي على مُحلّيات مضافة، أو زيوت، أو دهون، أو أعشاب أو بهارات، أو كريمات، أو صلصات، أو مغطاة بفتات الخبز أو البقسماط

img

الطازجة

  • مسموح:
    • كاملة أو مقطَّعة
    • سلطة سادة معبأة في كيس
  • المنتجات غير المدرجة:
    • الخضراوات المخللة
    • الزيتون
    • الأعشاب أو البهارات
    • المكسرات
    • أصناف من طاولة السلطات
    • البراعم الصالحة للأكل
    • قرع العسل المزخرف أو المُعَدّ للزينة
    • صواني الحفلات المزودة بغموس، أو تتبيلة، أو قطع خبز الكروتون

المعلبة

  • مسموح:
    • أي علامة تجارية
    • فاكهة في عصير فاكهة بنسبة 100% أو ماء
    • عادي، أو منخفض الصوديوم، أو بدون ملح خضراوات مضافة
  • المنتجات غير المدرجة:
    • الفاكهة والخضراوات المضاف إليها سكر، أو شراب مُحلى، أو مُحلّيات، أو توابل، أو منكهات، أو دهون، أو زيوت
    • أعشاب أو بهارات
    • صلصة كريمة/جبن/زبد
    • خضراوات مخللة
    • صلصة طماطم، أو حساء، أو صلصات
    • المشكّلة مع اللحم أو البقوليات
Mom Baby
تذكَّري

يمكن استرداد مخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات بحد أقصى المبلغ المذكور في رصيد المخصصات.

عند شراء الفاكهة والخضراوات

$
÷
=
$
img

نصائح لمساعدتكِ في الحصول على أقصى قيمة لمخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات

  • كّري في شراء السلع ذات الأسعار الثابتة
  • احرصي على شراء السلع التي لم يسبق تقطيعها (ثمن شراء البطيخ المقطع شرائح أعلى من ثمن الثمرة الكاملة التي تقطعينها وتقشرينها في المنزل).
  • ستخدمي القسائم لتخفيض سعر السلع واستفيدي من خصومات المتجر.
  • شتري السلع "في موسمها" للانتفاع بأقل الأسعار للمحاصيل.

العصائر

تركيز العصائر المجمدة

الحجم محدد في رصيد المخصصات.

للسيدات فقط.

  • مسموح:
    • عصير %100 (فاكهة أو خضراوات)
    • وما لا يقل عن 72 مجم أو %120 فيتامين ج
    • أي نكهة أو خليط.

يمكن تخزينه لفترات طويلة

46 إلى 48 oz. فقط. أي عبوة.

التركيز المجمد أو ممتد الصلاحية

11,5 إلى 12 oz. يجب أن يكون تركيز العصير 48 oz. أو أكثر عند

الخلط حسب توجيهات الشركة المصنعة.

العلامات التجارية المسموحة:

  • save-always
  • AppleandEve
  • bluebirdjuice_logo
  • bluebird
  • campoelis
  • Dianes
  • dole
  • essential-logo
  • FoodClub
  • freedoms
  • gaint
  • great-value
  • hy-top
  • iga
  • indian-summer
  • juisy-juice
  • kinger
  • Langers
  • market
  • meijer
  • minite-mind
  • Musselmans_Logo-1
  • Natures
  • northland_logo
  • orchard_logo
  • our-family
  • gold
  • ruby-kist
  • fchnucks
  • seneca
  • shurfine
  • Signature
  • spartan
  • wic_TiptonGroveLogo21
  • tree-top-logo
  • Tropicana_logo
  • v8
  • wic_valu-time
  • welchs
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية
    • الفاخرة

العصير - 64 oz.

للأطفال فقط.

  • مسموح:
    • عصير %100 (فاكهة أو خضراوات)
    • وما لا يقل عن 72 مجم أو %120 فيتامين ج.
    • أي نكهة أو خليط.

ممتد الصلاحية أو مبرد

64 oz. فقط. أي عبوة.

العلامات التجارية المسموحة:

  • save-always
  • AppleandEve
  • bluebirdjuice_logo
  • campoelis
  • Centrella
  • dole
  • dutch-fams
  • essential-logo
  • everfresh
  • FoodClub
  • freedoms
  • gaint
  • Gold-Emblem
  • great-value
  • Harvest-Classic
  • hy-top
  • iga
  • indian-summer
  • juisy-juice
  • kinger
  • Langers
  • libbys
  • market
  • Martins
  • meijer
  • motts_logo-copy
  • pure
  • Musselmans_Logo-1
  • Natures
  • Natures-Own
  • Natures
  • ocean-spray
  • orchard_logo
  • Orchard-pure
  • our-family
  • praise-fram
  • ruby-kist
  • SamsChoice
  • fchnucks
  • seneca
  • shoppers
  • shurfine
  • Signature
  • Smart-Sense
  • spartan
  • wic_TiptonGroveLogo21
  • tree-top-logo
  • Tropicana_logo
  • v8
  • wic_valu-time
  • welchs
  • WILDWOOD-APPLE-JUICE
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية
    • الفاخرة

الحبوب الكاملة

الخبز

الحجم: 16 أونصة. فقط

  • مسموح:
    • رغيف خبز من القمح الكامل أو الحبوب الكاملة.

العلامات التجارية المسموحة:

  • Aunt Millie’s
    • 100% Whole Wheat
    • Healthy Goodness Whole Grain White
    • Cinnamon Raisin Swirl Bread
    • Cinnamon Swirl Bread
  • Best Choice
    • 100% Whole Wheat
  • Bimbo
    • 100% Whole Wheat
  • Bunny
    • 100% Whole Wheat
  • Butternut
    • 100% Whole Wheat
  • Family Choice
    • 100% Whole Wheat
  • Kroger
    • 100% Whole Wheat
  • Lewis Bake Shop
    • Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
    • Healthy Life 100% Whole Wheat
    • 100% Whole Wheat
  • Meijer
    • 100% Whole Wheat
  • Nature’s Own
    • 100% Whole Grain Sugar Free
    • 100% Whole Wheat with Honey
  • Our Family
    • 100% Whole Wheat
  • Pepperidge Farms
    • Stone Ground 100% Whole Wheat
    • 100% Whole Wheat Cinnamon Swirl w/Raisins Bread (Blue Label)
    • Light Style Soft Wheat
    • Light Style 100% Whole Wheat Bread
    • Very Thin 100% Whole Wheat Bread
    • Whole Grain Rye
  • Roman Meal
    • Sungrain 100% Whole Wheat
  • Sara Lee
    • Classic 100% Whole Wheat
  • Schnuck’s
    • 100% Whole Wheat
  • Shoppers Value
    • 100% Whole Wheat
  • Signature Select
    • 100% Whole Wheat
  • Stern’s
    • 100% Whole Wheat
  • Village Hearth
    • 100% Whole Wheat
  • Wonder
    • 100% Whole Wheat
  • المنتجات غير المدرجة:
    • كعك الساندويتشات
    • اللفائف
    • خبز البيغل
    • المخبوزات

الشوفان

الحجم: 16-18 أونصة. فقط

  • مسموح:
    • أي شوفان من علامة تجارية، أو شوفان سريع، أو ملفوف، أو خالٍ من الغلوتين أو تقليدي.
  • المنتجات غير المدرجة:
    • الشوفان العضوي، أو الخشن (المقطع بالمطحنة الصلب)، أو المضاف إليه سكر، أو دهون، أو زيوت، أو أملاح.

الأرز البني

الحجم: 14-16 أونصة.

  • مسموح:
    • أي علامة تجارية، نوع سادة، علب أو أكياس، فوري، أو سريع الطهي، أو عادي.
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية.

مكرونة القمح الكامل

الحجم: 16 أونصة. فقط

  • مسموح:
    • أي شكل من مكرونة القمح الكامل.

العلامات التجارية المسموحة:

  • Americas-Choice
  • Barilla
  • essential-logo
  • gia_russa_logo
  • gaint
  • great-value
  • Heartland
  • Hodgson-Milll_Logo
  • kinger
  • meijer
  • our-family
  • pstazara
  • Racconto
  • Ronzoni_logo
  • fchnucks
  • Signature
  • fage
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية.

خبز التورتيلا

الحجم: 16 أونصة. فقط

العلامات التجارية المسموحة:

  • Best Choice
    • Whole Wheat
    • Corn
  • Celia’s
    • Whole Wheat
    • Yellow Corn
    • White Corn
  • Chi-Chi’s
    • Whole Wheat
    • Corn
  • Don Pancho
    • Whole Wheat
  • Essential Everyday
    • Corn 5½”
    • Whole Wheat 8” Whole Grain
  • Food Club
    • Whole Wheat
  • Frescados
    • Whole Wheat
  • Great Value
    • Whole Wheat
  • Hy-Top
    • Yellow Corn
  • Kroger
    • Whole Wheat
    • Gluten Free Yellow Corn
  • La Banderita
    • Whole Wheat
    • Corn
  • Meijer
    • Whole Wheat 8”
  • Mi Casa
    • Whole Wheat
  • Mission
    • Whole Wheat
    • Corn
  • Ortega
    • Whole Wheat
  • Our Family
    • Yellow Corn
    • White Corn
    • Whole Wheat
  • Schnucks
    • Whole Wheat
  • Signature Select
    • Whole Wheat
  • Tio Santi
    • Whole Wheat

حبوب الإفطار

بحجم: حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz إلى 36 oz) ضمن أي تشكيلة.
(11,8 oz. و23,7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء)

*السيدات الحوامل أو اللاتي يفكرن في الإنجاب: ابحثي عن حبوب الإفطار التي تحتوي على 100% من DV (القيمة اليومية) من احتياجاتكِ من حمض الفوليك.

  • = خالية من الغلوتين
  • = حد أدنى 51% حبوب إفطار كاملة
  • = تحتوي على 100% من القيمة اليومية من احتياجاتكِ من حمض الفوليك

بحجم: حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz إلى 36 oz) ضمن أي تشكيلة.
(11,8 oz. و23,7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء)

العلامات التجارية المسموحة:

أطعمة B&G Foods

  • Original

  • Instant

  • Original

  • Instant

  • 2½ Minute

  • 10 Minute

  • Whole Grain Instant

  • Whole Grain 2½ Minute

منتجات General mills

  • Multigrain

  • Original

  • Multigrain Strawberry

  • Blueberry

  • Cinnamon

  • Corn

  • Rice

  • Vanilla

  • Wheat

  • Fiber One

  • Fiber One Honey Clusters

  • Berry Berry

  • Honey

  • Original

  • Total Whole Grain

  • Wheaties

Grain Berry

  • Apple Cinnamon Toasted Oats

  • Cinnamon Frosted Shredded Wheat

  • MultiBran Flakes

  • Original Toasted Oats

منتجات kellogg’s

  • Cinnamon

  • Original

  • Blueberry

  • Chocolate

  • Cinnamon Roll

  • Filled Mixed Berry

  • Original

  • Bite Size

  • Pumpkin Spice

  • Strawberry

  • Original

  • Original

  • Protein Multigrain - Touch of Cinnamon

منتجات MALT-O-MEAL

  • Chocolate

  • Original

  • CocoWheats

  • Farina

  • Crispy Rice

  • Original

  • Strawberry Cream

Post

  • Bran Flakes

  • Banana Nut Crunch

  • Crunchy Pecan

  • Almonds

  • Cinnamon

  • Honey Roasted

  • Maple and Pecans

  • Vanilla

  • Whole Grain Almond Crunch

  • Whole Grain Honey Crunch

Quaker

  • Instant Grits - Original Only

  • Instant Oatmeal - Original Only

  • Original

  • Vanilla

  • Oat Bran

  • Oatmeal Squares
    Brown Sugar

  • Oatmeal Squares Cinnamon

  • Oatmeal Squares Honey Nut

العلامات التجارية للمتاجر

  • مسموح:
    • Eligible varieties include: Corn Flakes, Crispy Rice, Instant Oatmeal , Frosted Shredded Wheat , Toasted Oats , Rice Squares, Corn Squares, Corn Hexagons, Rice Hexagons

العلامات التجارية المسموحة:

  • bluebirdjuice_logo
  • essential-logo
  • FoodClub
  • great-value
  • hy-top
  • iga
  • kiggins
  • kinger
  • meijer
  • our-family
  • fchnucks
  • shoppers
  • shurfine
  • Signature
  • wic_valu-time

بروتين

الفاصولياء، والبازلاء، والعدس

  • مسموح:
    • أي نوع

المجففة

بحجم: كيس يزن رطلاً واحدًا (16 oz.)

المعلبة

الحجم: 15 أونصة. - 64 أونصة.

  • المنتجات غير المدرجة:
    • الفاصولياء العضوية
    • المعلبة
    • المطبوخة
    • الفاصولياء الخضراء المعلبة
    • البازلاء المعلبة
    • الفاصولياء الشائعة
    • الحساء
    • المضاف إليها سكر، أو دهون، أو زيوت، أو توابل، أو لحوم

البيض

بحجم: دستة

  • مسموح:
    • بيض أبيض و/أو بني كبير أو كبير جدًا
    • النوع الأقل سعرًا فقط.
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية
    • الفاخرة

للأمهات المرضعات طبيعيًّا تمامًا.

الأسماك

بحجم: أي نوع

  • مسموح:
    • معبأة في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات
    • قطع تونة فاتحة: أي حجم معبأ في علب أو أكياس. النكهات المضافة: الليمون والفلفل والأعشاب والثوم، وغيرها.
    • سمك السلمون الوردي: علب أو أكياس بأي حجم.
    • سمك السردين: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات النكهات المضافة: طماطم أو خردل أو ليمون.
    • سمك الماكريل: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات
  • المنتجات غير المدرجة:
    • المواد العضوية
    • سمك ألباكور أو ذو الزعنفة الصفراء
    • الأبيض
    • الصلب
    • الطازج
    • المجمد
    • العلامات التجارية الفاخرة

للأمهات المرضعات طبيعيًّا تمامًا.


زبدة الفول السوداني

بحجم: برطمانات وزن 16 oz. إلى 18 oz.

  • مسموح:
    • الكريمي، أو المقرمشة، أو شديدة القرمشة
  • المنتجات غير المدرجة:
    • العضوية
    • الفاخرة
    • القابلة للفرد
    • المخلوطة مع أصناف أخرى
    • منتجات Reese’s

جبن التوفو

بحجم: عبوات بوزن 14 إلى 17 oz.

  • مسموح:
    • أي قوام
    • عادي
    • عضوي

العلامات التجارية المسموحة:

  • azumaya
  • framika
  • house-food
  • nasoya
  • orgenic
  • Organics
    Brand
  • simple-truth
  • west-toy-1
  • woodstock
  • المنتجات غير المدرجة:
    • التوفو المضاف إليه الدهون، أو السكريات، أو المُحلّيات، أو الزيوت، أو الصوديوم، أو البهارات،
    • التوفو المقلي
الأسئلة المتكررة Dr Mom
إذا كنتِ تخططين للانتقال إلى مكان آخر داخل ولاية إنديانا، فيمكنكِ الرجوع إلى موقعنا الإلكتروني للحصول على قائمة مكاتب برنامج WIC داخل الولاية عبر www.wic.in.gov. أما إذا كنتِ تخططين للانتقال خارج ولاية إنديانا، فيمكنكِ الاتصال بمكتب برنامج WIC المحلي. ويمكنهم تزويدكِ بمعلومات عن برامج WIC في الولايات الأخرى وخارج البلاد. يمكنكِ أيضًا الاتصال بمكتب برنامج WIC داخل الولاية على الرقم 11-800-522-0874. يمكنكِ طلب نموذج التحقق من الشهادة من مكتب برنامج WIC المحلي. يتضمن هذا النموذج المعلومات اللازمة لنقل أسرتكِ من برنامج WIC في ولاية إنديانا إلى عيادة WIC في الولاية الجديدة التي انتقلتِ إليها.

الوكيل هو شخص تثقين به؛ حيث تمنحين هذا الشخص الإذن باستخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ في حالة عدم قدرتكِ على الذهاب إلى المتجر. وتأكدي من أن وكيلكِ على دراية بالأطعمة التي يجب شراؤها وكيفية استخدام بطاقة eWIC.

توخي الحذر إذا أعطيتِ بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي إلى شخص ما، علمًا بأن في إمكانه استرداد جميع مخصصات برنامج WIC الخاصة بكِ. ولن يتم تعويض هذه المخصصات. أعطِي بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي فقط للأشخاص الذين وقع اختياركِ عليهم كوكلاء لكِ.

يحمي برنامج WIC حقكِ في الخصوصية. ولن يشارك WIC أي معلومات بدون إذنكِ، وذلك يتضمن عدم مشاركة أي معلومات عن المواعيد المحددة والمعلومات الطبية.
اسألي موظفي برنامج WIC عن الخدمات في منطقتكِ. في أثناء تسجيلكِ في برنامج WIC، ستتم الإحالات إلى برنامج Medicaid ومزودي الخدمات الاجتماعية. وعلى الرغم من أن برنامج WIC في إنديانا لا يقدم خدمات الرعاية الصحية، فإنه سيحيل المتقدمين كافة إلى مزودي خدمات الرعاية الصحية حسب الاقتضاء.

تتضمن بعض الإحالات ما يلي:

  • برنامج Medicaid
  • برنامج TANF
  • 1-800-QUIT NOW
  • برامج رعاية صحة الأم والطفل
  • Nutrition Education Program (برنامج التوعية التغذوية) المُقدم من البرامج التي تساعد الأشخاص على الإقلاع عن التدخين
الرضاعة الطبيعية مفيدة لصحة الطفل flower
تستطيع كل أم مساعدة طفلها على أن يكبر وينمو من خلال تزويده بحليب ثديها، وهو أيضًا حل صحي ورخيص.

صحي للأمهات

  • يزيد من فقدان الوزن بعد الحمل
  • يساعد في الحفاظ على قوة عظامكِ؛ ما يحميكِ من هشاشة العظام في المستقبل
  • جهد أقل في تحضير طعام الطفل — الحليب جاهز بدرجة الحرارة المناسبة
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويقلِّل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض

صحي للأطفال

  • أفضل تغذية ممكنة
  • سهل الهضم
  • يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري، والربو، وأمراض القلب، والسرطان
  • يقلل من مخاطر متلازمة موت الرُضع المفاجئ (SIDS)، والتهابات الأذن، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والإسهال
  • يعزز نمو الدماغ تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين حصلوا على رضاعة طبيعية يتميزون بمعدلات ذكاء أعلى

رائع للأسر

  • يساعد الأمهات والأطفال على البقاء بصحة جيدة
  • تتمتع الأمهات والأطفال الأصحاء بمزيد من النشاط والاستعداد للعب
  • يوفر الوقت، والمال، ويحافظ على البيئة

يوفر برنامج WIC في إنديانا استشاريي رضاعة ومستشارات من القرينات ضمن فريق العمل لتقديم دعم الرضاعة الطبيعية بدون تكلفة. ويمكن لبرنامج WIC تقديم المساعدة للتغلب على أي تحديات، بما في ذلك العودة إلى العمل أو المدرسة.

الرضاعة الطبيعية!
الأم وطفلها يحصلان على طعام أكثر

الاقتصار على الرضاعة الطبيعية فقط
حتى عام واحد

الرضاعة الطبيعية جزئيًا
حتى عام واحد

التوقف عن الرضاعة الطبيعية
حتى 6 أشهر

كيفية استخدام بطاقة INDIANA ewic الخاصة بكِ

استخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ

تقبل معظم المتاجر بطاقات WIC في جميع ممرات الدفع. ابحثي عن لافتات Indiana eWIC Card Accepted Here (نقبل بطاقة Indiana eWIC هنا) في المتاجر التي تخصص ممرات محددة لبرنامج WIC. راجعي خطوات العملية مع متجركِ للتأكد من فهمكِ لها بشكل أفضل. تصف الخطوات التالية العملية العامة لإتمام معاملة WIC، وقد تختلف قليلاً من متجر لآخر.

راجعي رصيدكِ

يمكنكِ معرفة رصيد المخصصات من خلال مراجعة آخر إيصال لكِ من المتجر، وبزيارة صفحة المخصصات

التحقق من صفحة المزايا على تطبيق
INWIC للهاتف المحمول

الاتصال بخدمة العملاء على
1-855-349-1454

الوصول إلى موقع حامل البطاقة على
https://www.connectebt.com/inwicclient/reciplogin_client.jsp

إذا فقدتِ بطاقة eWIC الخاصة بكِ أو تعرضت للتلف، فاتصلي بخدمة العملاء على الرقم 1-855-349- 1454 لإلغاء بطاقتكِ، ثم اتصلي بعيادتكِ لمعرفة كيفية الحصول على بطاقة بديلة. يوجد هذا الرقم أيضًا على الجزء الخلفي من بطاقة Indiana eWIC الخاصة بكِ. يمكنكِ الاتصال بهذا الرقم مجانًا، على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.

  • إذا فقدتِ بطاقة eWIC الخاصة بكِ أو سُرقت.
  • إذا تعرضت بطاقة eWIC الخاصة بكِ للتلف أو لن تعمل.
  • في حالة استخدام شخص ما لبطاقة eWIC الخاصة بكِ بدون موافقتك.
  • إذا نسيتِ رقم التعريف الشخصي الخاص بكِ أو كنتِ ترغبين في إعادة تعيينه.
  • إذا كانت لديكِ أسئلة أو كنتِ تحتاجين إلى مساعدة بخصوص بطاقة eWIC الخاصة بكِ.
  • حافظي على بطاقتكِ آمنة ونظيفة.
  • لا تتخلصي منها إذا استخدمتِ جميع المخصصات؛ حيث تُستخدم نفس البطاقة كل شهر.
  • حافظي على الشريط الأسود الموجود على الظهر محميًا من الخدوش.
  • لا تقومي بثنيها، أو طيها، أو عوجها، أو فتح ثقوب فيها، أو استخدامها في كشط الزجاج الأمامي للسيارة أو فتح أقفال الأبواب.
  • لا تخزنيها بالقرب من المغناطيس أو الأجهزة الكهربائية، مثل الهواتف المحمولة.
  • لا تتركيها في الشمس أو الأماكن الساخنة الأخرى، مثل لوحة عدادات سيارتكِ.

نصائح وتذكيرات

لا تنسي الحفاظ على موعدكِ للحصول على مخصصات برنامج WIC.

ستدوّن عيادتكِ الموعد على ظهر هذا الكتيب. إذا تلقيتِ مخصصاتكِ في وقت متأخر، فقد تحصلين على كمية أقل من الطعام لما تبقى من الشهر.

تحصلين على مخصصات WIC الخاصة بكِ على بطاقة Indiana eWIC في أثناء زيارتكِ لعيادة WIC أو خلال موعد التوعية التغذوية عبر الإنترنت. في أثناء زيارتكِ للعيادة، ستتلقين قائمة مخصصات برنامج WIC لأسرتكِ للشهر الحالي والأشهر المستقبلية. وتعرض القائمة تواريخ بدء وانتهاء أشهر المخصصات المستحقة.

حافظي على مواعيدكِ.

اتصلي بعيادة WIC الخاصة بكِ إذا كنتِ بحاجة إلى إعادة تحديد الموعد.

استخدمي بطاقات eWIC بطريقة صحيحة.

وتسوَّقي في الأماكن التي تقبل بطاقات eWIC. واشتري الأطعمة المدرجة في قائمة التسوق فقط. واستخدمي مخصصاتكِ قبل انتهاء صلاحيتها. وراجعي إيصال eWIC الخاص بكِ أو رصيد المخصصات في تطبيق WIC بعد شراء أطعمة برنامج WIC من المتجر.

احتفظي بكتيب برنامج WIC الخاص بكِ.

  • اصطحبي الكتيب معكِ إلى المتجر لمساعدتك على تحديد الأطعمة المعتمَدة من برنامج WIC.
  • اصطحبيه معكِ إلى العيادة لتدوين المواعيد.

تسوَّقي بذكاء!

  • خطِّطي لكيفية استخدام بطاقة WIC الخاصة بكِ حتى تحصلي على طعام يكفي الشهر كاملاً.
  • قارني بين أسعار الأطعمة واشتري العلامة التجارية الأقل سعرًا.
  • استخدمي القسائم وابحثي عن عروض "اشترِ واحدة، واحصل على الأخرى مجانًا" والعروض الأخرى في المتجر.

فكّري في تقديم الرضاعة الطبيعية لطفلكِ.

يُولد الأطفال ليحصلوا على الرضاعة الطبيعية. وتتلقى الأمهات المرضعات طعامًا إضافيًا وقد يظللن مشتركات في برنامج WIC لمدة تصل إلى عام. اطلبي دعم الرضاعة الطبيعية ومعلومات عنها في عيادة WIC الخاصة بكِ

حدِّدي أحجام العبوات المصرح بها.

تعرَّفي على أحجام العبوات المسموح بها في مخصصاتكِ والتي تم تحميلها على بطاقة eWIC الخاصة بكِ. وسيسمح تحديد أحجام العبوات الصحيحة لبطاقة eWIC الخاصة بكِ بالدفع بشكل صحيح لجميع السلع الخاصة بكِ عند الدفع.

لا يمكنكِ إعادة أطعمة WIC إلى المتجر للحصول على رصيد أو أموال نقدية أو استبدالها بسلع أخرى.
عاملي أمين الصندوق باحترام.

إذا واجهتكِ مشكلة في استخدام مخصصاتكِ أو العثور على أطعمة WIC في متجر البقالة، فاتصلي بعيادة WIC المحلية لإبلاغنا حتى نتمكن من المساعدة.

wic-card
ابحثي عن علامات الرف المطابقة الموجودة على العديد من السلع المعتمدة من برنامج WIC.

ما الذي ينبغي عليكِ إحضاره لمتجر البقالة:

مواعيد برنامج WIC

قم بتنزيل وطباعة متعقب مواعيد WIC الخاص بك من هنا:

معلومات مهمة

يُمنع نهائيًا شراء مخصصات برنامج WIC، أو بيعها، أو مقايضتها. في حالة الشك في وقوع هذه التصرفات، يمكنكِ:

السداد النقدي لقيمة مخصصات الأطعمة/الحليب الصناعي أو

 

ستخسرين مخصصاتكِ من برنامج WIC.

 

طبعا لأ:

إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف، فقومي بزيارة موظفي برنامج WIC المحلي، أو تواصلي مع مكتب WIC في الولاية على الرقم ‎1-800-522-0874 أو عبر البريد الإلكتروني INWICFraud@isdh.in.gov.

أبلغي مكتب برنامج WIC في الحالات التالية:

هل لديكِ أسئلة؟

ما عليكِ سوى الاتصال على الرقم ‎800-522-0874 أو الاتصال بعيادة WIC المحلية.

حقوقكِ ومسؤولياتكِ لبرنامج WIC في إنديانا flower

حقوق المشتركين في البرنامج

مسؤوليات المشتركين في البرنامج

تشمل حقوقكِ والتزاماتكِ بموجب البرنامج أيضًا عدم بيع، أو محاولة بيع، أو مقايضة أطعمة WIC، أو الحليب الصناعي، أو مضخات الثدي الصادرة عن برنامج WIC، أو مستلزمات الرضاعة الطبيعية، أو بطاقة eWIC على مواقع التواصل الاجتماعي (على سبيل المثال: Facebook، وCraigslist، وEbay، ومبيعات المرأب في المجتمع المحلي، وما إلى ذلك).
تعمل هذه المؤسسة بمبدأ تكافؤ الفرص.

Side-Lying Hold

  1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
  2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
  3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
  4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Cross-Cradle Hold

  1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
  2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
  3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Clutch or “Football” Hold

  1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
  2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
  3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Cradle Hold

  1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
  2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
  3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Laid-Back Hold

  1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
  2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
  3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

This hold is useful when: