الرضاعة الطبيعية والنوم الآمن

Breastfeeding and safe sleep work

تساعد الرضاعة الطبيعية والنوم الآمن معًا على الحفاظ على صحة رضيعكِ وسلامته.

الرضاعة الطبيعية

Giving your baby
  • إنَّ إعطاء طفلك لَهّايَة قد يقلل خطر الإصابة بـ "متلازمة موت الرُّضَّع المفاجئ" (SIDS)، ولكن قبل البدء في إعطائه اللَّهايَة، يجب عليكِ الانتظار حتى تشعري أنتِ وطفلكِ بالراحة تجاه الرضاعة الطبيعية.
  • حليب ثديكِ يزود طفلك بالعناصر الغذائية اللازمة ويبقيه سعيدًا وبصحة جيدة. كما أنَّ الرضاعة الطبيعية مفيدة لصحتكِ!
  • الأطفال الذين يرضعون رضاعةً طبيعية أقل عرضة من غيرهم للإصابة بـ "متلازمة موت الرُّضَّع المفاجئ" (SIDS).
  • من الأفضل إعطاء الطفل، خلال الأشهر الستة الأولى من ولادته، لبن الأم فقط. الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لمدة سنتين وما بعدها (مع إضافة الأطعمة إلى قائمة غذاء الأطفال بعد مرور الأشهر الستة الأولى) يعزز الفوائد العظيمة والمتعددة التي يحصل عليها الطفل.
Safe sleep stars

النوم الآمن

  • احرصي دائمًا على أن ينام طفلك على ظهره طوال أوقات نومه - فترات القيلولة وفي الليل - حتى يبلغ عامه الأول.
  • ضعي طفلك في سرير أطفال ثابت، أو مهد متأرجح، أو سرير أطفال محمول مزوَّد بمرتبة ثابتة وشرشف مثبت بإحكام.
  • لا تستخدمي الوسائد، أو البطانيات، أو الدمى اللينة، أو مخففات صدمات سرير الأطفال في أي مكان بالمساحة المخصصة لنوم طفلك. ويمكنكِ استخدام كيس النوم بدلاً من البطانية، إذا لزم الأمر.
  • يموت طفلان رضيعان كل أسبوع، في المتوسط، في ولاية إنديانا بسبب النوم غير الآمن. يمكنكِ توفير الحماية اللازمة لطفلكِ من خلال اتباع أساسيات النوم الآمن والرضاعة الطبيعية بأمان.
  • لمعرفة المزيد عن النوم الآمن للأطفال الرضّع، تفضلي بزيارة الموقع الإلكتروني الآتي:
    https://indiana.wicresources.org/safe-sleep/.
Dad dau sleeping

مشاركة الغرفة، وليس السرير

kid share the room
تساعد الرضاعة الطبيعية على تقوية الروابط بينكِ وبين طفلك. يمكن أن يساعدكِ الوجود بالقرب من طفلك الرضيع على معرفة العلامات التي تظهر عندما يكون الطفل جائعًا، كما يسهم هذا القُرب في دعم الرضاعة الطبيعية.
مشاركة الغرفة – خصِّصي لطفلك مساحةً لنومه الآمن داخل غرفتكِ لمدة 6 أشهر على الأقل.
يمكنكِ إرضاع طفلك وأنت في سريرك. وبعد الانتهاء من الرضاعة، ضعي الطفل مرة أخرى في المكان المنفصل المخصَّص لنومه، بحيث يمكنك رؤيته والوصول إليه بسهولة من المكان الذي تنامين فيه.
Safe sleep logo
النوم الآمن للأطفال تعرفي على المزيد عن .
تعمل هذه المؤسسة بمبدأ تكافؤ الفرص.

wic.in.gov

The ‘I’m a WIC Client’ button now directs to Nutrition and Breastfeeding, the content offered on the site has not changed.

Side Lying Hold

Side-Lying Hold

  1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
  2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
  3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
  4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You want to rest while baby feeds
  • You are breastfeeding in the middle of the night
  • You and your baby are comfortable in this position
Cross Cradle Hold

Cross-Cradle Hold

  1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
  2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
  3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby is premature
  • Your baby has a weak suck
  • Your baby needs help to stay latched
  • Your baby needs extra head support
  • You and your baby are comfortable in this position
Football Hold

Clutch or “Football” Hold

  1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
  2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
  3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You have large breasts
  • You have flat or inverted nipples
  • You have a strong milk let-down
  • You are breastfeeding twins
  • Your baby likes to feed in an upright position
  • Your baby has reflux
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Cradle Hold

  1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
  2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
  3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby needs help latching on
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Laid-Back Hold

  1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
  2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
  3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

This hold is useful when:

  • Your baby is placed on your chest right after birth
  • You have a strong milk let-down
  • You have large breasts
  • You and your baby are comfortable in this position