كتيب البرنامج
0:00 /
00:11
0:00 /
01:19
يوفر برنامج WIC أطعمة جيدة وأكثر بكثير
برنامج التغذية التكميلية الخاص بالنساء، والرضع، والأطفال (WIC) عبارة عن برنامج تغذية يوفر توعية تغذوية وصحية، ودعمًا للرضاعة الطبيعية، وغذاء صحيًا، وإحالات إلى خدماتأخرى مجانًا للأسر المؤهلة في ولاية إنديانا.
يوفر برنامج WIC للأسر ما يلي:
- إجراء فحص تغذية وفحص صحي وتقييم لهما
- استشارات تغذوية وأطعمة صحية
- تثقيف بشأن الرضاعة الطبيعية ودعمها
- إحاالت إلى الخدمات الصحية واالجتماعية المناسبة
يلتقي موظفو التغذية في برنامج WIC مع كل عميل في برنامج WIC من أجل:
- مراجعة السلوكيات المتعلقة بالتغذية والصحة
- تقديم مشورة بشأن التغذية لألفراد
- دعم األسر في إجراء تغييرات من أجل التمتع بصحة أفضل
- تقديم مجموعة مختارة من األطعمة الصحية
0:00 /
02:17
ما ينبغي لكِ إحضاره إلى موعدكِ ضمن برنامج WIC
كل سيدة بالغة، أو رضيع، أو طفل يتقدمون بطلب للاشتراك في برنامج WIC
والد الرضيع أو الطفل الذي يتقدم بطلب للاشتراك في برنامج WIC، أو الوصي عليه، أو مُقدِّم الرعاية الخاص به
إثبات الهوية لشخصكِ ولكل شخص متقدم بطلب للاشتراك في برنامج WIC
على سبيل المثال:
- رخصة قيادة
- سجل مستشفى
- بطاقة هوية تحتوي على صورة
- خطاب رعاية أسرية بديلة
- سجل تطعيمات
- تصريح زواج
- شهادة ميلاد
إثبات عنوان الإقامة
على سبيل المثال:
- فاتورة أو خطاب عمل مرسل إلي ِِك
- إيصال إيجار
- رخصة قيادة تتضمن عنوان الإقامة الحالي
إثبات الدخل – مستندات إثبات الدخل لكل شخص في أسرتكِ يعمل أو لديه مصدر دخل
على سبيل المثال:
- كعب (كعوب) شيك الراتب لآخر 30 يومًا، وفي حالة تلقي الراتب كل أسبوعين، فأحضِري كعبين لشيك الراتب، أما في حالة تلقي الراتب أسبوعيًا، فأحضِري 4 كعوب لشيك الراتب
- خطاب موافقة على النفقة، أو إعالة الطفل، أو الضمان الاجتماعي (بما في ذلك دخل الضمان التكميلي)
- بيان إعانة البطالة أو تعويض العمال
قد يكون دخلكِ مؤهلاً تلقائيًا إذا كنتِ أنتِ أو بعض أفراد أسرتكِ مشتركين في برنامج Medicaid، أو برنامج المساعدة المؤقتة للأسر المحتاجة (TANF)، أو برنامج المساعدة الغذائية التكميلية (SNAP).
يلزم تقديم إثبات الأهلية:
- بطاقة برنامج Medicaid
- إخطار الأهلية المعني ببرنامج TANF أو SNAP
سجل (سجلات) التطعيمات لجميع الرضع والأطفال حتى سن عامين من المتقدمين بطلب للاشتراك في برنامج WIC
0:00 /
00:40
بادري إلى تنزيل تطبيق INWIC اليوم
00:00 /
00:20
- يمكنِك تفقد رصيد المخصصات
- يمكنكِ مسح رموز المنتج العالمي ضوئيًا أثناء التسوق للتحقق مما إذا كانت السلعة معتمدة من برنامج WIC
- يمكنكِ تلقي تنبيهات لتذكيركِ بالمواعيد والمخصصات التي أوشكت صلاحيتها على الانتهاء
- يمكنكِ العثور على المتاجر والأطعمة المعتمدة من برنامج WIC
- يمكنِك استكمال دروس بشأن التوعية التغذوية
ابحثي عن "INWIC" أو "Indiana WIC"
هل لديِكِ أسئلة عن التطبيق؟
استشيري مساعدكِ الطبي التابع لبرنامج WIC!
0:00 /
01:04
دروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت
سيُخطركِ أحد موظفي برنامج WIC إذا كان بإمكانكِ إجراء موعدكِ المقبل لدى برنامج WIC عبر الإنترنت. يوجد خياران متاحان لدروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت: إما استكمال الدرس على تطبيق INWIC أو عبر الموقع الإلكتروني wichealth.org!
00:00 /
00:20
00:00 /
00:11
كيفية البدء:
سجّلي دخولكِ عبر تطبيق INWIC أو عبر الموقع الإلكتروني wichealth.org. (ستحتاج المستخدمات لأول مرة إلى إنشاء حساب).
اختاري واحدًا من الدروس المتاحة واستكمليه.
أجيبي عن الأسئلة الواردة في نهاية الدرس.
سيقوم أحد موظفي برنامج WIC بتحميل المخصصات إلى بطاقتكِ عن بُعد.
احرصي على حضور موعدكِ المحدد التالي شخصيًا في العيادة.
أطعمة الرضع
0:00 /
03:39
الفاكهة والخضراوات
بحجم: برطمان سعة 4 أونصات، أو عبوة من علبتين سعة كل منهما 4 أونصات، أو عبوة من علبتين سعة كل منهما 2 أونصة.
-
مسموح:
- يحتوي على صنف واحد أو تشكيلة من الفاكهة و/أو الخضراوات (مثل التفاح مع الموز، والبطاطا الحلوة مع التفاح)
- مواد عضوية
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:19
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Happy Baby Organics
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الأكياس،
- المزيج مع الحبوب، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات الأطعمة (مثل الخضراوات، أو الأرز، أو المعكرونة، أو الزبادي، أو النودلز)
- السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA
اللحوم
بحجم: حاويات سعة 2.5 أونصة
-
مسموح:
- تحتوي على لحم فقط، وقد تتضمن شوربة أو مرقًا
- الأنواع المتاحة: لحم الحبش، أو اللحم البقري، أو الدجاج، أو لحم الخنزير
- مواد عضوية
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:12
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الأكياس،
- المزيج مع الحبوب، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات الأطعمة (مثل اللحم مع الخضراوات، أو الأرز، أو المعكرونة، أو الزبادي، أو النودلز)
- السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA
| الأونصات | برطمان سعة 4 أونصات أو عبوة من األونصات علبتين سعة كل منهما 2 أونصة | عبوة من علبتين سعة كل منهما 4 أونصات |
|---|---|---|
| 128 | 32 | 16 |
| 96 | 24 | 12 |
| 64 | 16 | 8 |
| 32 | 8 | 4 |
حبوب الرضع
بحجم: حاوية سعة 8 أونصات أو 16 أونصة
-
مسموح:
- أي حبوب، أو حبوب متعددة
- عضوية
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:16
-
Baby Basics
-
Beech-Nut
-
Danalac
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة:
- المواد المعلبة
- العبوات المشكّلة
- الحليب الصناعي المُضاف، أو الفاكهة، أو الكينوا، أو حمض DHA
الحليب الصناعي للرضع
-
مسموح:
- العلامة التجارية، والنوع، والحجم جميعها مُحدَّد في رصيد المخصصات. لا توجد بدائل.
الحليب
0:00 /
04:09
0:00 /
00:09
الحليب السائل
العلامة التجارية الأقل سعرًا. نوع المنتج وحجمه مذكوران في رصيد المخصصات.
-
مسموح:
- كامل الدسم أو المحتوي على فيتامين د
- منخفض الدسم (2%)
- قليل الدسم (½ أو 1%) أو خالي الدسم (منزوع الدسم)
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الحليب العضوي
- المُنكّه
- المُقلَّد
- الحليب الممخوض
- الحليب المُكثَّف
- الحليب المدعم
- العبوات الزجاجية
الحليب المخصوص
حسب ما هو مذكور في رصيد المخصصات.
- مسموح:
المُكثَّف
بحجم: 12 أونصة.
الخالي من اللاكتوز
بحجم: ربع أو ½ غالون أو 0.75 غالون
البودرة
بحجم: جميع الأحجام
المعالج بالحرارة العالية
بحجم: ربع غالون
حليب الصويا
بحجم: سعة ½ غالون
-
مسموح:
- السادة أو الخام في حاويات
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:07
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
المنتجات غير المُدرجة:
- العبوات المُنكّهة
- الزجاجية
الزبادي
بحجم: علبة واحدة سعة ربع غالون (32 أونصة) أو عبوات
متعددة العلب: عبوتان الواحدة من 4 أكواب سعة كل منها 4 أونصات = 32 أونصة؛ عبوة واحدة من 8 أكواب سعة كل منها 4 أونصات = 32 أونصة؛
عبوتان أنبوبيتان الواحدة من 8 علب سعة كل منها 2 أونصة = 32 أونصة؛ عبوة أنبوية واحدة من 16 علبة سعة كل منها 2 أونصة = 32 أونصة
-
مسموح:
- أي نكهة
- خالٍ من الدسم، أو قليل الدسم، أو كامل الدسم، أو زبادي يوناني
- النوع الأقل سعرًا.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:38
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الأكواب العضوية
- الفاخرة
- الخفيفة
- الخليط
- التي تُباع فُرادى
- التي يحتوي الكوب الواحد منها على أكثر من 16 جرامًا من السكر
0:00 /
00:09
الجبن
بحجم: 8 أونصات أو 16 أونصة
-
مسموح:
- النوع الأقل سعرًا.
- مُصنّع في الولايات المتحدة الأمريكية، ومعبَّأ مسبقًا
- كامل الدسم، أو قليل الدسم، أو خالٍ من الدسم
- الشرائح، والمبشور، والمكعبات، والمفتت، والقطعة الواحدة، والمضفر (حتى 16 أونصة)، وكويسو أواكساكا
- وأي من النكهات أو الخلطات التالية:
- الأمريكي - المعالج بالبسترة
- الشيدر
- كولبي
- كولبي-جاك
- مونتيري جاك
- الموتزاريلا
- مونستر
- بروفولون
- كويسو
- السويسري
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوي
- الجبن من قسم الأطعمة الجاهزة
- الأطعمة المحضرة من الجبن
- المنتجات المصنوعة من الجبن
- بديل الجبن أو الجبن المُخصص للفرد
- الجبن المُقلَّد، أو شرائح الجبن المغلفة كل على حدة
- الجبن المتبل، أو المُنكَّه، أو المستورد
الفاكهة والخضراوات
0:00 /
03:04
العضوية أو غير العضوية
رمز البحث عن السعر العام: 4469 القيمة بالدولار محددة في قائمة التسوق.
المجمدة
-
مسموح:
- أي علامة تجارية
-
المنتجات غير المُدرجة:
- المنتجات المضاف إليها مُحلّيات، أو زيوت، أو دهون، أو أعشاب، أو بهارات
- كريمات، أو صلصات، أو المغطاة بفتات الخبز أو البقسماط
0:00 /
00:07
الطازجة
-
مسموح:
- كاملة أو مقطَّعة
- سلطة سادة معبأة في كيس
- الأعشاب
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الخضراوات المخللة
- الزيتون
- البهارات
- المكسرات
- أصناف من طاولة السلطات
- البراعم الصالحة للأكل
- قرع العسل المزخرف أو المُعَدّ للزينة
- صواني الحفلات المزودة بغموس، أو تتبيلة، أو قطع خبز الكروتون
المعلبة
-
مسموح:
- أي علامة تجارية
- فاكهة في عصير فاكهة بنسبة 100% أو ماء
- الخضراوات العادية، أو منخفضة الصوديوم، أو غير المضاف إليها ملح
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الفاكهة والخضراوات المضاف إليها سكر، أو شراب مُحلى، أو مُحلّيات، أو توابل، أو منكهات، أو دهون، أو زيوت، أو أعشاب، أو بهارات
- صلصة كريمة/جبن/زبد
- خضراوات مخللة
- صلصة طماطم، أو حساء، أو صلصات
- المشكّلة مع اللحم أو البقوليات
تذكَّري
يمكن استرداد مخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات بحدٍّ أقصى يعادل المبلغ المذكور في رصيد المخصصات.
0:00 /
00:10
نصائح لمساعدتكِ بشأن الحصول على أقصى قيمة لمخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات:
- فكّري في شراء السلع ذات الأسعار الثابتة.
- احرصي على شراء السلع التي لم يسبق تقطيعها (ثمن شراء البطيخ المقطع شرائح أعلى من ثمن الثمرة الكاملة التي تقطعينها وتقشرينها في المنزل).
- استخدمي القسائم لتخفيض سعر السلع واحرصي على الاستفادة من خصومات المتاجر.
- اشتري السلع "في موسمها" للانتفاع بأقل الأسعار للمحاصيل.
العصائر
0:00 /
01:34
العصائر المُركّزة المجمدة
الحجم محدد في رصيد المخصصات.
للسيدات فقط.
- مسموح:
- عصير 100% (فاكهة أو خضراوات)
- وما لا يقل عن 72 مجم أو 120% فيتامين ج
- أي نكهة أو مزيج
ممتد الصلاحية
46 – 48 أونصة فقط. أي حاوية.
العصائر المُركّزة المجمدة أو ممتدة الصلاحية
العصائر المُركّزة سعة 11.5 – 12 أونصة يجب أن تتحول إلى عصير حجم 48 أو
نصة أو أكثر عند الخلط حسب توجيهات الشركة المُصنِّعة.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
01:19
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
العصير - 64 أونصة
للأطفال فقط.
- مسموح:
- عصير 100% (فاكهة أو خضراوات)
- وما لا يقل عن 72 مجم أو 120% فيتامين ج
- أي نكهة أو مزيج
ممتد الصلاحية أو مبرَّد
64 أونصة فقط. أي حاوية.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
01:35
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
الحبوب الكاملة
0:00 /
02:29
الخبز والكعك
بحجم: الأرغفة وزن 16 أونصة فقط، وحزم الكعك وزن 12 – 16 أونصة.
-
مسموح:
- القمح الكامل أو الحبوب الكاملة.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
01:49
-
Aunt Millie’s
- 100% Whole Wheat
- Healthy Goodness Whole Grain White
-
Best Choice
- 100% Whole Wheat
-
Bimbo
- 100% Whole Wheat
-
Bunny
- 100% Whole Wheat
-
Butternut
- 100% Whole Wheat
-
Family Choice
- 100% Whole Wheat
-
Kroger
- 100% Whole Wheat
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
- Healthy Life 100% Whole Wheat
- 100% Whole Wheat
-
Meijer
- 100% Whole Wheat
-
Nature’s Own
- 100% Whole Grain Sugar Free
- 100% Whole Wheat w/Honey
-
Our Family
- 100% Whole Wheat
-
Pepperidge Farms
- 100% Whole Wheat Hamburger Buns
- Light Style Soft Wheat
- Light Style 100% Whole Wheat
- Very Thin 100% Whole Wheat
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Whole Wheat
-
Sara Lee
- Classic 100% Whole Wheat
-
Schnuck’s
- 100% Whole Wheat
-
Shoppers Value
- 100% Whole Wheat
-
Signature Select
- 100% Whole Wheat
-
Stern’s
- 100% Whole Wheat
-
Village Hearth
- 100% Whole Wheat
-
Wonder
- 100% Whole Wheat
-
المنتجات غير المُدرجة:
- اللفائف
- كعك البيجل
- المنتجات المخبوزة
- العضوية
الشوفان
بحجم: 18 – 16 أونصة.
-
مسموح:
- أي علامة تجارية
- الشوفان السريع، أو الملفوف، أو الخالي من الجلوتين، أو التقليدي
-
المنتجات غير المُدرجة:
- العضوية
- الشوفان المُقطّع بالفولاذ
- المضاف إليه سكر، أو دهون، أو زيوت، أو ملح
البرغل
بحجم: 18 – 16 أونصة.
-
مسموح:
- السادة، أو العلب، أو الأكياس
- الفوري، أو سريع الطهي، أو العادي
-
المنتجات غير المُدرجة:
- المضاف إليها دهون، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل
- العضوية
شعير الحبوب الكاملة
بحجم: 18 – 16 أونصة.
-
مسموح:
- السادة، أو العلب، أو الأكياس
- الفوري، أو سريع الطهي، أو العادي
-
المنتجات غير المُدرجة:
- المضاف إليها دهون، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل
- العضوية
الأرز البني
بحجم: 16 - 14 أونصة.
-
مسموح:
- أي علامة تجارية
- السادة، أو العلب، أو الأكياس
- الفوري، أو سريع الطهي، أو العادي
-
المنتجات غير المُدرجة:
- العضوية
معكرونة القمح الكامل
بحجم: 16 أونصة فقط.
-
مسموح:
- أي شكل من معكرونة القمح الكامل
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:34
-
المنتجات غير المُدرجة:
- العضوية
خبز التورتيلا
بحجم: 16 أونصة فقط.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
01:09
-
Best Choice
- Whole Wheat
- Corn
-
Celia’s
- Whole Wheat
- Yellow Corn
- White Corn
-
Chi-Chi’s
- Whole Wheat
- Corn
-
Don Pancho
- Whole Wheat
-
Essential Everyday
- Corn 5½”
- Whole Wheat 8” Whole Grain
-
Food Club
- Whole Wheat
-
Frescados
- Whole Wheat
-
Great Value
- Whole Wheat
-
Hy-Top
- Yellow Corn
-
Kroger
- Whole Wheat
- Gluten Free Yellow Corn
-
La Banderita
- Whole Wheat
- Corn
-
Meijer
- Whole Wheat 8”
-
Mi Casa
- Whole Wheat
-
Mission
- Whole Wheat
- Corn
-
Ortega
- Whole Wheat
-
Our Family
- Yellow Corn
- White Corn
- Whole Wheat
-
Schnucks
- Whole Wheat
-
Signature Select
- Whole Wheat
-
Tio Santi
- Whole Wheat
حبوب الإفطار
0:00 /
00:51
بحجم: عبوات سعة 9 أونصات إلى 36 أونصة ضمن أي تشكيلة.
* السيدات الحوامل أو اللاتي يفكرن في الإنجاب: ابحثي عن حبوب الإفطار التي تحتوي على 100% من DV (القيمة اليومية) من احتياجاتكِ من حمض الفوليك.
* السيدات الحوامل أو اللاتي يفكرن في الإنجاب: ابحثي عن حبوب الإفطار التي تحتوي على 100% من DV (القيمة اليومية) من احتياجاتكِ من حمض الفوليك.
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
03:16
B&G Foods
-
Original
-
Instant
-
Original
-
Instant
-
2.5 Minute
-
10 Minute
-
Whole Grain Instant
-
Whole Grain 2.5 Minute
General Mills
-
Bluey
-
Original
-
Multigrain
-
Cheerios Hearty Nut Medley
-
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry
-
Cheerios Veggie Blends Blueberry Banana
-
Strawberry Vanilla
-
Blueberry
-
Corn
-
Rice
-
Wheat
-
Fiber One Honey Clusters
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
-
Wheaties Protein -
Maple Almond -
Wheaties Protein -
Honey Pecan
Grain Berry
-
Apple Cinnamon Toasted Oats
-
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
-
MultiBran Flakes
-
Original Toasted Oats
kellogg’s
-
Complete Bran
-
Honey
-
Original
-
Cinnamon
-
Original
-
Golden Honey
-
Blueberry
-
Chocolate
-
Cinnamon Roll
-
Filled Mixed Berry
-
Original
-
Bite Size
-
Pumpkin Spice
-
Strawberry
-
Honey Toasted
-
Warm Cinnamon
-
Original
-
Original
-
Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon
Malt-o-meal
-
Original
-
CocoWheats
-
Farina
-
Original
Post
-
Banana Nut Crunch
-
Crunchy Pecan
-
Almonds
-
Cinnamon
-
Honey Roasted
-
Maple and Pecans
-
Vanilla
Quaker
-
Instant Grits - Original Only
-
Instant Oatmeal - Original Only
-
Original
-
Vanilla
-
Oat Bran
-
Brown Sugar
-
Cinnamon
-
Honey Nut
العلامات التجارية للمتاجر
-
مسموح:
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:28
بروتين
0:00 /
03:23
الفاصوليا، والبازلاء، والعدس
-
مسموح:
- أي نوع
المعلبة
بحجم: 15 أونصة – 64 أونصة
المجففة
بحجم: كيس يزن رطلاً واحدًا (16 أونصة)
-
المنتجات غير المُدرجة:
- الفاصوليا العضوية
- المعلبة
- المطبوخة
- الفاصوليا الخضراء المعلبة
- البازلاء المعلبة
- الفاصوليا الشمعية
- الحساء
- المواد المضاف إليها سكر، أو دهون، أو زيوت، أو توابل، أو لحوم
البيض
بحجم: 1 دستة
-
مسموح:
- بيض أبيض و/أو بني كبير أو كبير جدًا ناتج عن التربية
- الخالية من الأقفاص/التربية في المراعي الحرة
- العلامة التجارية الأقل سعرًا
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوي
- الفاخر
- كبير الحجم
- البيض المخصوص ذو التكلفة العالية (منخفض الكولسترول، ناتج عن غذاء نباتي مدعم بأوميجا-3)
الأسماك
بحجم: أي نوع
-
مسموح:
- المعبأة في ماء، أو زيت، أو شوربة خضراوات
- قطع التونة الفاتحة: علب أو أكياس بأي حجم. قد تحتوي الأكياس على توابل مضافة، باستثناء المكونات الإضافية.
- سمك السلمون الوردي: علب أو أكياس بأي حجم.
- سمك السردين: علب بأي حجم، معبأ في ماء، أو زيت، أو محلول ملحي. النكهات المضافة: طماطم، أو خردل، أو ليمون.
- سمك الماكريل: علب بأي حجم، معبأ في ماء، أو زيت، أو محلول ملحي.
-
المنتجات غير المُدرجة:
- المواد العضوية
- سمك الباكور أو ذو الزعنفة الصفراء
- الأبيض
- الصلب
- الطازج
- المجمد
- العلامات التجارية الفاخرة
زبدة الفول السوداني
بحجم: برطمانات سعة 16 أونصة – 18 أونصة.
-
مسموح:
- الطبيعية، أو الكريمية، أو المقرمشة، أو شديدة القرمشة
-
المنتجات غير المدرجة:
- زبدة الفول السوداني المخصصة للفرد
- زبدة الفول السوداني المطحونة حديثًا أو المخفوقة
- زبدة الفول السوداني المُضاف إليها نكهات
- زبدة الفول السوداني العضوية
- زبدة الفول السوداني المحتوية على زيت النخيل أو مكونات إضافية مثل الفيتامينات، أو المعادن، أو أوميجا 3، أو حمض DHA، أو حمض EPA
التوفو
بحجم: عبوات سعة 14 - 17 أونصة.
-
مسموح:
- عادي
- عضوي
العلامات التجارية المسموح بها:
0:00 /
00:15
- Organics
Brand 
-
المنتجات غير المُدرجة: :
- التوفو المضاف إليه دهون، أو سكريات، أو مُحلّيات، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل
- التوفو المقلي
0:00 /
03:05
األسئلة الشائعة
إذا كنتِ تخططين للانتقال إلى مكان آخر داخل ولاية إنديانا، فيمكنكِ الرجوع إلى موقعنا الإلكتروني للحصول على قائمة بمكاتب برنامج WIC داخل الولاية عبر www.wic.in.gov. أما إذا كنتِ تخططين للانتقال خارج ولاية إنديانا، فيمكنكِ الاتصال بمكتب برنامج WIC المحلي. وسيقوم الموظفون هناك بتزويدكِ بمعلومات عن برامج WIC في الولايات الأخرى وخارج البلاد. يمكنكِ أيضًا الاتصال بمكتب برنامج WIC داخل الولاية على الرقم 1-800-522-0874. ويمكنكِ طلب نموذج “التحقق من التصديق” من مكتب برنامج WIC المحلي. يتضمن هذا النموذج المعلومات اللازمة لنقل أسرتكِ من برنامج Indiana WIC إلى عيادة WIC في الولاية الجديدة التي تنتقلين إليها.
الوكيل هو شخص تثقين به؛ حيث تمنحين هذا الشخص الإذن لاستخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ في حالة عدم قدرتكِ على الذهاب إلى المتجر. يجب عليكِ التأكد من أن وكيلكِ على دراية بالأطعمة التي يجب شراؤها وكيفية استخدام بطاقة eWIC. وبإمكان هذا الشخص أيضًا اصطحاب طفلك إلى المواعيد اللازمة.
توخي الحذر إذا أعطيتِ بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي إلى شخص ما، علمًا بأن في إمكانه استرداد جميع مخصصات برنامج WIC الخاصة بكِ. ولن يتم تعويض هذه المخصصات. أعطِي بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي فقط للأشخاص الذين وقع اختياركِ عليهم كوكلاء لكِ.
يحمي برنامج WIC حقكِ في الخصوصية. ولن يشارك WIC أي معلومات بدون إذنكِ. يتضمن ذلك عدم مشاركة أي معلومات عن أوقات المواعيد المحددة والمعلومات الطبية.
اسألي موظفي برنامج WIC عن الخدمات المتاحة في منطقتكِ. في أثناء فترة التحاقكِ ببرنامج WIC، يمكن إجراء إحالات إلى برنامج Medicaid ومزودي الخدمات الاجتماعية. وعلى الرغم من أن برنامج Indiana WIC لا يقدم خدمات الرعاية الصحية، فإنه قد يحيل المتقدمين إلى مزودي خدمات الرعاية الصحية حسب الاقتضاء.
تتضمن بعض الإحالات ما يلي:
- برنامج Medicaid
- برنامج TANF
- برنامج الإقلاع عن التدخين (1-800-QUIT NOW)
- برامج رعاية صحة الأم والطفل
- برامج التثقيف والتوعية
0:00 /
03:39
الرضاعة الطبيعية صحية لكِ ولطفلكِ
يمكنكِ مساعدة طفلكِ على التطور والنمو من خلال تزويده بحليب الأم. وهو أيضًا حل صحي وخيار رخيص.
صحي لكِ
0:00 /
00:07
- يساعد على الحفاظ على قوة عظامكِ؛ ما يحميكِ من هشاشة العظام في المستقبل
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويقلِّل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض
- يدعم تعافي جسمكِ خلال فترة ما بعد الولادة
صحي للأطفال
0:00 /
00:09
- يوفر جميع العناصر الغذائية المناسبة بالكميات الصحيحة
- يهضم بسهولة في بطن الطفل
- يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري، والربو، وأمراض القلب، والسرطان
- يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، وحالات عدوى الأذن، والفيروس المخلوي التنفسي، والإسهال
- يعزز نمو الدماغ. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين حصلوا على رضاعة طبيعية يتميزون بمعدلات ذكاء أعلى
رائع للأسر
0:00 /
00:07
- يساعدكِ أنتِ وطفلك على البقاء بصحة جيدة
- كلما كنتِ أنت وطفلكِ بصحة جيدة، أصبحتما تتمتعان بمزيد من النشاط والاستعداد للعب
- يوفر الوقت، والمال، ويحافظ على البيئة
- جهد أقل في تحضير طعام الطفل — الحليب جاهز بدرجة الحرارة المناسبة
يوفر برنامج Indiana WIC استشاريي رضاعة ومستشارات من القرينات ضمن فريق الموظفين لتقديم الدعم فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية دون أي تكلفة. ويمكن لبرنامج WIC تقديم المساعدة للتغلب على أي تحديات، بما في ذلك الألم أو الانزعاج، والضخ الحصري، والعودة إلى العمل أو المدرسة، وغير ذلك الكثير.
احرصي على الرضاعة الطبيعية!
تحصلين أنتِ وطفلكِ على طعام أكثر
الاقتصار على الرضاعة الطبيعية فقط
حتى عام واحد
حتى عام واحد
الرضاعة الطبيعية
جزئًًيا
حتى عام واحد
حتى عام واحد
التوقف عن الرضاعة الطبيعية
حتى 6 أشهر
حتى 6 أشهر
0:00 /
00:11
0:00 /
04:44
كيفية استخدام بطاقة INDIANA ewic
استخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ
تقبل معظم المتاجر بطاقات WIC في جميع ممرات الدفع.
راجعي خطوات العملية مع متجركِ للتأكد من فهمكِ لها بشكل أفضل. تصف الخطوات التالية العملية العامة لإتمام معاملة ببطاقة WIC، وقد تختلف قليلاً من متجر لآخر.
- اختاري السلع الغذائية التي تحتاجين إليها في المتجر باستخدام أدوات مثل تطبيق INWIC للهاتف المحمول، و/أو كتيب البرنامج، و/أو بطاقة eWIC الخاصة بكِ لمعرفة رصيد مخصصاتكِ الحالي.
- ستطلب منكِ بعض المتاجر فصل السلع التابعة لبرنامج WIC عن المشتريات الأخرى. اسألي عما إذا كان ذلك مطلوبًا.
- أخبري أمين الصندوق أنكِ تستخدمين بطاقة Indiana eWIC.
- (سيمسح أمين الصندوق السلع ضوئيًا للتأكد من أنها معتمَدة من برنامج WIC ومدرجة ضمن أحجام عبوات الأطعمة المصرح بها لأسرتكِ. وإذا كنتِ تشترين سلعًا غير تابعة لبرنامج WIC، فاطلبي من أمين الصندوق مسح السلع التابعة لبرنامج WIC ضوئيًا أولاً.)
- إذا كنتِ تشترين سلعًا غير تابعة لبرنامج WIC، فاطلبي من أمين الصندوق مسح السلع التابعة لبرنامج WIC ضوئيًا أولاً.
- يُسمح باستخدام القسائم، وبطاقات الولاء للمتاجر، والعروض الخاصة الأخرى، ولكنها قد تؤثر في ما يتم قبوله في معاملة بطاقة WIC.
- مرّري بطاقة eWIC في الجهاز أو اطلبي من أمين الصندوق تمريرها لكِ.
- أدخلي رقم التعريف الشخصي المكون من أربعة أرقام.
- سيمنحكِ أمين الصندوق إيصالاً. تأكدي من وجود بطاقتكِ والإيصال معكِ عند مغادرتكِ.
- استخدمي شكلاً آخر من أشكال الدفع للسلع غير التابعة لبرنامج WIC مثل بطاقة SNAP، وبطاقة السحب المباشر، والنقد، وبطاقات الخصومات، وما إلى ذلك.
0:00 /
00:08
تفقدي رصيدكِ
يمكنكِ معرفة رصيد المخصصات من خلال تفقد آخر إيصال لكِ من المتجر،
وبزيارة صفحة المخصصات (Benefits) في تطبيق
INWIC للهاتف المحمول،
والاتصال بخدمة العملاء على
الرقم
1-855-349-1454
الدخول على الموقع الإلكتروني لحاملي البطاقات على الرابط
www.wicconnect.com
إذا فقدتِ بطاقة eWIC الخاصة بكِ أو تعرضت البطاقة للتلف، فاتصلي بخدمة العملاء على الرقم 1454-349-855-1 لإلغاء بطاقتكِ، ثم اتصلي بعيادتكِ لمعرفة كيفية الحصول على بطاقة بديلة. يوجد رقم خدمة العملاء أيضًا على ظهر بطاقة Indiana eWIC الخاصة بكِ. ويمكنكِ الاتصال بهذا الرقم مجانًا على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.
- إذا فقدتِ بطاقة eWIC الخاصة بكِ أو سُرقت.
- إذا تعرضت بطاقة eWIC الخاصة بكِ للتلف أو أصبحت لا تعمل.
- إذا استخدم شخص ما بطاقة eWIC الخاصة بكِ دون موافقتك.
- إذا نسيتِ رقم التعريف الشخصي الخاص بكِ أو كنتِ ترغبين في إعادة تعيينه.
- إذا كانت لديكِ أسئلة أو كنتِ تحتاجين إلى مساعدة بخصوص بطاقة eWIC الخاصة بكِ.
- حافظي على بطاقتكِ آمنة ونظيفة.
- لا تتخلصي منها إذا استخدمتِ جميع المخصصات؛ حيث تُستخدم نفس البطاقة كل شهر.
- حافظي على الشريط الأسود الموجود على الظهر محميًا من الخدوش.
- لا تقومي بثنيها، أو طيها، أو عوجها، أو وضع ثقوب فيها، أو استخدامها في كشط الزجاج الأمامي للسيارة أو فتح أقفال الأبواب.
- لا تخزنيها بالقرب من أجهزة المغناطيس أو الأجهزة الكهربائية، مثل الهواتف المحمولة.
- لا تتركيها في الشمس أو الأماكن الساخنة الأخرى، مثل لوحة عدادات سيارتكِ.
0:00 /
03:30
نصائح وتذكيرات
لا تنسي الحفاظ على موعدكِ للحصول على مخصصات برنامج WIC.
قد تُدوّن عيادتكِ الموعد على ظهر هذا الكتيب. ويمكنكِ أيضًا العثور على معلومات بشأن موعدكِ المقبل على تطبيق INWIC للهاتف المحمول. إذا تلقيتِ مخصصاتكِ في وقت متأخر، فقد تحصلين على كمية أقل من الطعام لما تبقى من الشهر المعني.
ستحصلين على مخصصات WIC الخاصة بكِ على بطاقة Indiana eWIC أثناء زيارتكِ للعيادة، أو عبر الهاتف، أو خلال موعد التوعية التغذوية عبر الإنترنت. أثناء زيارتكِ للعيادة، سيعرض عليكِ الموظفون تزويدكِ بقائمة مخصصات برنامج WIC لأسرتكِ عن الشهر الحالي والأشهر المستقبلية. وتوضح القائمة تواريخ بدء وانتهاء أشهر المخصصات المستحقة.
حافظي على مواعيدكِ.
اتصلي بعيادة WIC الخاصة بكِ إذا كنتِ بحاجة إلى إعادة جدولة أي موعد.
فقد تفقدين المخصصات إذا لم تُعيدي جدولة مواعيدكِ الفائتة.
استخدمي بطاقات eWIC بطريقة صحيحة.
تسوَّقي في الأماكن التي تقبل بطاقات Indiana eWIC. واشتري الأطعمة المُدرجة في قائمة التسوق فقط. واستخدمي مخصصاتكِ قبل انتهاء صلاحيتها. وراجعي إيصال eWIC الخاص بكِ أو رصيد المخصصات في تطبيق WIC بعد شراء الأطعمة المعتمدة من برنامج WIC من المتجر.
احتفظي بكتيب برنامج WIC الخاص بِكِ.
- اصطحبي الكتيب معِكِ إلى المتجر لمساعدتك على تحديد الأطعمة المعتَمَدة من برنامج WIC.
- اصطحبيه معِكِ إلى العيادة لتدوين المواعيد.
تسوَّقي بذكاء!
- خطِّطي لكيفية استخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ حتى تحصلي على طعام يكفي الشهر كاملاً.
- قارني بين أسعار الأطعمة واشتري العلامة التجارية الأقل سعرًا.
- استخدمي القسائم وابحثي عن عروض "اشترِ واحدة، واحصل على الأخرى مجانًا" والعروض الأخرى في المتجر.
فّكّري في تقديم الرضاعة الطبيعية لطفلِكِ.
يُولد الأطفال ليحصلوا على الرضاعة الطبيعية. وتتلقى الأمهات المرضعات طعامًا إضافيًا، وقد يظللن ملتحقات ببرنامج WIC لمدة تصل إلى عام. اطلبي الحصول على دعم الرضاعة الطبيعية ومعلومات عنها في عيادة WIC الخاصة بكِ.
اختاري أحجام عبوات الطعام المصرح بها.
تعرَّفي على أحجام عبوات الطعام المسموح بها في مخصصاتكِ، والتي تم تحميلها على بطاقة eWIC الخاصة بكِ. إذ سيسمح اختيار أحجام عبوات الطعام الصحيحة بالسداد بشكل مناسب باستخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ مقابل جميع السلع المُشتراة عند الدفع.
لا يمكنكِ إعادة الأطعمة المعتمدة من برنامج WIC إلى المتجر للحصول على رصيد، أو أموال نقدية، أو استبدالها بسلع أخرى.
عاملي أمين الصندوق باحترام.
إذا واجهتكِ مشكلة في استخدام مخصصاتكِ أو العثور على الأطعمة المعتمدة من برنامج WIC في متجر البقالة، فاتصلي بعيادة WIC المحلية لإبلاغنا حتى نتمكن من المساعدة.
ابحثي عن علامات الرف المطابقة الموجودة على العديد من السلع المعتمدةمن برنامج WIC.
ِ ما ينبغي إحضاره معِك إلى متجر البقالة:
- بطاقة eWIC
- كتيب برنامج WIC
- استخدمي تطبيق WIC على هاتفكِ المحمول للعثور على الأطعمة المعتمدة من برنامج WIC.
0:00 /
01:47
معلومات مهمة
يُمنع نهائيًا شراء مخصصات برنامج WIC، أو بيعها، أو مقايضتها. في حالة الشك في وقوع هذه التصرفات، يمكنكِ:
السداد النقدي لقيمة مخصصات الأطعمة/الحليب الصناعي أو
فقدان مخصصاتكِ من برنامج WIC.
يُمنع منعًا باتًا:
إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف، فقومي بزيارة موظفي مكتب WIC المحلي، أو تواصلي مع مكتب WIC في الولاية على الرقم 1-800-522-0874 أو عبر البريد الإلكتروني INWICFraud@isdh.in.gov.
0:00 /
00:08
أبلغي مكتب برنامج WIC في الحالات التالية:
- إذا كنتِ غير قادرة على الالتزام بالحضور في موعد مُحدَّد.
- إذا كنتِ في حالة ولادة.
- إذا كنتِ تحتاجين إلى مساعدة أو دعم بشأن الرضاعة الطبيعية.
- إذا لم تستطيعي شراء أطعمة معتمدة من برنامج WIC.
- إذا كانت لديكِ أي مشكلات أو مخاوف بشأن المتجر.
- إذا كانت لديكِ أسئلة عن خدمات برنامج WIC.
- إذا كنتِ ستنتقلين إلى خارج ولاية إنديانا.
هل لديكِ أسئلة؟
ما عليكِ سوى الاتصال على الرقم 800-522-0874 أو الاتصال بعيادة WIC المحلية.
0:00 /
01:34
حقوقِك ِ ومسؤولياتِ فيما يتعلق ببرنامج WIC INDIAN
حقوق المشتركات
- معايير األهلية واالشتراِك في برنامج WIC واحدة للجميع، بغض النظر عن ال ِعرق، أو اللون، أو األصل القومي، أو السن، أو اإلعاقة، أو الجنس (بما في ذلِك الهوية الجنسية والتوجه الجنسي).
- يمكنِك الطعن في أي قرار تتخذه عيادة WIC ِ بخصوص أهليتِك للبرنامج.
- ستوفر لِك عيادة WIC ِ الخدمات الصحية، والتوعية التغذوية، ودعم الرضاعة الطبيعية، ونشجعِك على االشتراِك في هذه الخدمات. ومع ذلِك ِ ، فإن لديِك الحق في رفض الخدمات أو اإلحاالت ال ُمقَدمة.
مسؤوليات المشتركات
- استخدام بطاقة eWIC بشكل صحيح عند شراء السلع التابعة لبرنامج WIC في المتجر.
- التعامل بأسلوب مهذب ومحترم مع موظفي العيادة والمتاجر.
- تقديم معلومات صحيحة.
- تعريف وكالئِك بدورهم في برنامج WIC.
- عدم االشتراِك في برنامج WIC في أكثر من عيادة في الوقت نفسه (داخل الوالية أو خارجها).
تشمل حقوقِك ِ والتزاماتِك بموجب البرنامج أي ًضا عدم بيع، أو محاولة بيع، أو مقايضة األطعمة المعتمدة من برنامج WIC، أو الحليب الصناعي، أو مضخات الثدي الصادرة عن برنامج WIC، أو مستلزمات الرضاعة الطبيعية، أو بطاقة eWIC على مواقع التواصل االجتماعي.
