| الأوقيات | برطمان وزن 4 oz. أو علبتان وزن 2 oz. |
علبتان وزن 4 oz. |
|---|---|---|
| 128 | 32 | 16 |
| 96 | 24 | 12 |
| 64 | 16 | 8 |
| 32 | 8 | 4 |
كتيب البرنامج
برنامج WIC يوفر أطعمة جيدة وأكثر بكثير
WIC عبارة عن برنامج تغذية يوفر توعية تغذوية وصحية، ودعم الرضاعة الطبيعية، وغذاء صحًيًا، والإحالة إلى خدمات أخرى مجانية للأسر المؤهلة في ولاية إنديانا. يرمز الاختصار WIC إلى Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (برنامج التغذية التكميلي الخاص للنساء والرضع والأطفال).
يوفر برنامج WIC للأسر ما يلي:
- التثقيف بشأن الرضاعة الطبيعية ودعمها
- بطاقة eWIC لشراء الأطعمة الصحية
- إحالات إلى الخدمات الصحية والاجتماعية
- فحص التطعيمات والإحالات
- نصائح لتناول طعام جيد من أجل تحسين الصحة
يلتقي موظفو التغذية في برنامج WIC مع كل عميل في برنامج WIC من أجل:
- مراجعة السلوكيات المتعلقة بالتغذية والصحة
- تقديم مشورة بشأن التغذية للأفراد
- دعم الأسر في إجراء تغييرات من أجل صحة أفضل
- تقديم مجموعة مختارة من الأطعمة الصحية
ما الذي ينبغي لِكِ إحضاره
إلى موعدِكِ ضمن برنامج WIC
أي شخص بالغ أو رضيع أو طفل، يتقدم بطلب للاستفادة من برنامج WIC
والد الرضيع أو الطفل الذي يتقدم للاشتراك في برنامج WIC، أو الوصي عليه، أو ُمُقِّدِم الرعاية
إثبات الهوية لشخصكِ ولكل شخص متقدم للاشتراك في برنامج WIC
على سبيل المثال:
- رخصة القيادة
- سجل المستشفى
- هوية تحتوي على صورة
- سجل التطعيمات
- تصريح زواج
- شهادة ميلاد
إثبات محل اإلقامة
على سبيل المثال:
- فاتورة أو خطاب عمل مرسل إليك
- إيصال الإيجار
- رخصة قيادة تتضمن العنوان الحالي
إثبات الدخل – مستندات إثبات الدخل لكل شخص في أسرتكِ يعمل ولديه مصدر دخل
على سبيل المثال:
- كعب(كعوب) شيك الراتب آلخر 30 يوًمًا، وفي حالة تلقي الراتب كل أسبوعين، أحضِري كعبين لشيك الراتب، أو في حالة تلقي الراتب أسبوعًًيا، أحضِري 4 كعوب لشيك الراتب
- خطاب الموافقة على النفقة، أو إعالة الطفل، أو الضمان االجتماعي (بما في ذلك SSI)
- بيان البطالة أو تعويض العمال
قد تكونين مؤهلة تلقائًًيا للحصول على الدخل إذا شاركِتِ أنِتِ أو بعض أفراد أسرتِكِ في برنامج Medicaid، أو برنامج المساعدة المؤقتة للأسر المحتاجة (TANF)، أو برنامج مساعدة التغذية التكميلية (SNAP).
مطلوب إثبات الأهلية:
- بطاقة Medicaid الخاصة بالبرنامج
- خطاب الموافقة على منح مخصصات برنامج TANF أو برنامج SNAP
سجل (سجلات) التطعيمات لجميع الرضع والأطفال حتى سن عامين من المتقدمين للانتفاع ببرنامج WIC
بادري إلى تنزيل تطبيق INWIC اليوم
- راجعي رصيد المخصصات
- امسحي رموز المنتج العالمي ضوئًيًا أثناء التسوق للتأكد من أن السلعة معتمدة من WIC
- تلقي تنبيهات لتذكيرِكِ بالمواعيد والمخصصات التي أوشكت صالحيتها على الانتهاء
- اعثري على المتاجر والأطعمة المعتمدة من برنامج WIC
- أكملي دروس التوعية التغذوية
ابحثي عن "INWIC" أو "Indiana WIC"
هل لديِكِ أسئلة عن التطبيق؟
استشيري مساعدِكِ الطبي في WIC!
دروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت
سُُيخطرِكِ أحد أعضاء فريق برنامج WIC إذا كان بإمكانِكِ إتمام موعدِكِ المقبل ببرنامج WIC عبر الإنترنت. يوجد خياران متاحان لدروس التوعية التغذوية عبر الإنترنت: إما إتمام الدرس على تطبيق INWIC أو عبر الموقع الإلكتروني wichealth.org!
كيفية البدء:
سجّلي دخولكِ عبر
تطبيق INWIC أو عبر الموقع الإلكتروني wichealth.org. (ستحتاج المستخدمات لأول مرة إلى إنشاء حساب).
اختاري واحًدًا من الدروس المتاحة وأكمليه. أجيبي عن الأسئلة في نهاية الدرس.
سيقوم أحد موظفي فريق برنامج WIC بتحميل المخصصات لبطاقتِكِ عن ُُبعد.
احرصي على حضور موعدِكِ المحدد التالي شخصًًيا في العيادة.
أطعمة الرضع
الفاكهة والخضراوات
برطمان سعة 4 oz، أو عبوة من علبتين سعة 2 oz، أو عبوة من علبتين سعة 2 oz.
-
مسموح:
- يحتوي على صنف واحد أو تشكيلة من الفاكهة و/أو الخضراوات (مثل التفاح والموز، والبطاطا الحلوة والتفاح).
- عضوية
:العلامات التجارية المسموح بها
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Happy Baby Organics
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة:
- االأكياس،
- أو المزيج مع الرقائق، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات
- الأطعمة (مثل اللحم والخضراوات، أو الأرز، أو المكرونة، أو الزبادي، أو الشعرية الفورية)
- وأوشرائح اللحم، أو
- السكر المضاف، أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA.
اللحوم
عبوات سعة 2.5 oz.
-
مسموح:
- تحتوي على اللحم فقط، قد تتضمن المرق أو الصلصة
- األنواع المتاحة: الرومي، أو البقري، أو الدجاج، أو لحم الخنزير
- عضوي
:العلامات التجارية المسموح بها
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة:
- الأكياس،
- أو المزيج مع الرقائق، أو الطواجن، أو الحلويات، أو وجبات العشاء، أو خلطات
- الأطعمة (مثل اللحم والخضراوات، أو الأرز، أو المكرونة، أو الزبادي، أو الشعرية الفورية)
- أو السكر المضاف،
- أو النشا، أو الملح، أو حمض DHA.
حبوب للرضع
علبة حجم 8 oz. أو 16 oz.
-
مسموح:
- أي حبوب، أو حبوب متعددة، أو
- عضوية
العلامات التجارية المسموح بها:
-
Baby Basics
-
Beech-Nut
-
Danalac
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
المنتجات غير المدرجة:
- معلبات،
- أو عبوات متنوعة،
- أو حليب رضع
- مضاف، أو فاكهة، أو كينوا، أو حمض DHA.
الحليب الصناعي للرضع
-
مسموح:
- العلامة التجارية، والنوع، والحجم جميعها مُحدَّد في رصيد المخصصات. لا توجد بدائل.
الحليب
الحليب السائل
النوع االأقل سعرًاا. نوع المنتج وحجمه مذكوران في رصيد المخصصات.
-
مسموح:
- كامل الدسم أو المحتوي على فيتامين د
- منخفض الدسم (2%)
- قليل الدسم (½ أو 1%) أو خالي الدسم (منزوع الدسم)
-
المنتجات غير المدرجة:
- مواد عضوية، أو
- مواد مُنكَّهة، أو
- مواد مُقلَّدة، أو،
- حليب ممخوض، أو
- حليب مكثف، أو
- حليب مدعَّم، أو
- عبوات زجاجية.
يمكن استبدال علبتين من الكرتون وزن ربع غالون مقابل ½ غالون في حال عدم توفر العلب وزن ½ غالون.
الحليب المخصوص
حسبما هو مدرج في رصيد المخصصات.
- مسموح:
الحليب المكثف
الحليب المُكثَّف: 12 oz.
الخالي من اللاكتوز
أو ½ غالون أو 0,75 غالون
البودرة
البودرة: جميع الأحجام
المعالج بالحرارة العالية (UHT)
يمكن استبدال علبتين من الكرتون وزن ربع غالون مقابل ½ غالون في حال عدم توفر العلب وزن ½ غالون.
حليب الصويا
بحجم: في عبوات ½ غالون
-
مسموح:
- حليب الصويا السادة أو الخام
العلامات التجارية المسموح بها:
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
المنتجات غير المدرجة:
- العبوات المُنكَّهة
- والزجاجية.
الزبادي
علبة ربع جالون (32 oz.) أو
عبوات متنوعة: 2,oz. عبوات 4 أكواب = 32 oz.؛ وزن 1,4 oz. عبوات 8 أكواب = 32 oz.،
وزن 2, 2 oz.. عدد 8 عبوات أنبوبية = 32 oz.، وزن 1, 2 oz. عدد 16 عبوة أنبوبية = 32 oz.
-
مسموح:
- أي نكهة:
- خالٍ من الدسم، أو قليل الدسم، أو
- كامل الدسم أو زبادي يوناني.
العلامات التجارية المسموح بها:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- أو الفاخرة
- أو الخفيفة،
- أو الخليط
- و الأكواب التي ُُتباع ُفُرادى
- أو التي يحتوي الكوب الواحد منها على أكثر من 40 جراًمًا من السكر
الجبن
الحجم: 8 oz. أو 16 oz.
-
مسموح:
- مُصنّع ومعبَّأ مسبقًا في الولايات المتحدة الأمريكية
- ُكامل الدسم، وقليل الدسم، والخالي من الدسم؛
- الشرائح، والمبشور، و المكعبات، والمفتت، والقطعة الواحدة، والمضفر (حتى 16 oz)، وأواكساكا
-
وأي من النكهات والخلطات التالية:
- الأمريكي - المعالج بالبسترة
- الشيدر
- كولبي
- كولبي-جاك
- مونتيري جاك
- الموتزاريل
- مونستر
- بروفولون
- كويسو
- سويسري
-
المنتجات غير المدرجة:
- الجبن العضوي، أو
- الجبن من قسم الأطعمة الجاهزة، أو
- الأطعمة المحضرة من الجبن
- أو منتج الجبن، أو
- بديل الجبن أو الجبن الكريمي للفرد، أو
- المقلّد أو شرائح الجبن المغلفة كل على حدة، أو
- الجبن المتبل، أو المنكه، أو المستورد.
الفاكهة والخضراوات
الفاكهة المجففة
العضوية أو غير العضوية
رمز PLU 4469 العام القيمة بالدولار محددة في قائمة التسوق.
المجمدة
-
مسموح:
- فاكهة بدون مُحلّيات مضافة
- خضراوات بخلاف البطاطس
-
المنتجات غير المدرجة:
- أي نوع من البطاطس المجمدة
- منتجات تحتوي على مُحلّيات مضافة، أو زيوت، أو دهون، أو أعشاب أو بهارات،
- أو كريمات، أو
- صلصات، أو مغطاة بفتات الخبز أو البقسماط.
الطازجة
-
مسموح:
- كاملة أو مقطَّعة
- سلطة سادة معبأة في كيس
-
المنتجات غير المدرجة:
- الخضراوات المخللة
- الزيتون
- الأعشاب أو البهارات
- المكسرات
- أصناف من طاولة السلطات
- البراعم الصالحة للأكل
- قرع العسل المزخرف أو المُعَدّ للزينة
- صواني الحفلات المزودة بغموس، أو تتبيلة، أو قطع خبز الكروتون
المعلبة
-
مسموح:
- أي علامة تجارية
- فاكهة في عصير فاكهة بنسبة 100% أو ماء
- عادي، أو منخفض الصوديوم، أو بدون ملح خضراوات مضافة
-
المنتجات غير المدرجة:
- الفاكهة والخضراوات المضاف إليها سكر، أو شراب مُحلى، أو مُحلّيات، أو توابل، أو منكهات، أو دهون، أو زيوت أعشاب أو بهارات
- صلصة كريمة/جبن/زبد
- خضراوات مخللة
- صلصة طماطم، أو حساء، أو صلصات
- المشكّلة مع اللحم أو البقوليات
تذكَّري
يمكن استرداد مخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات بحد أقصى المبلغ المذكور في رصيد المخصصات.
نصائح لمساعدتكِ في الحصول على أقصى قيمة لمخصصات القيمة النقدية للفاكهة والخضراوات:
- فكّري في شراء السلع ذات الأسعار الثابتة.
- احرصي على شراء السلع التي لم يسبق تقطيعها (ثمن شراء البطيخ المقطع شرائح أعلى من ثمن الثمرة الكاملة التي تقطعينها وتقشرينها في المنزل).
- استخدمي القسائم لتخفيض سعر السلع واستفيدي من خصومات المتجر.
- اشتري السلع "في موسمها" للانتفاع بأقل الأسعار للمحاصيل.
العصائر
تركيز العصائر المجمدة
الحجم محدد في رصيد المخصصات.
للسيدات فقط.
-
مسموح:
- عصير 100% (فاكهة أو خضراوات) و
- ما لا يقل عن 72 مجم أو 120% فيتامين ج
- أي نكهة أو خليط.
يمكن تخزينه لفترات طويلة
46 – 48 oz. فقط. أي عبوة.
التركيز المجمد أو ممتد الصلاحية
11,5 - 12 oz. يجب أن يكون تركيز العصير 48 oz. أو
أكثر عند الخلط حسب توجيهات الشركة المُصنِّعة.
العلامات التجارية المسموحة:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
العصير – 64 oz.
للأطفال فقط.
-
مسموح:
- عصير %100 (فاكهة أو خضراوات)
- وما لا يقل عن 72 مجم أو %120 فيتامين ج.
- أي نكهة أو خليط.
ممتد الصلاحية أو مبرد
64 oz. فقط. أي عبوة.
العلامات التجارية المسموحة:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
- الفاخرة
الحبوب الكاملة
الخبز والكعك
أرغفة الحبوب الكاملة 16 oz. فقط، وحزم الكعك بوزن 12 – 16 oz.
-
مسموح:
- القمح الكامل أو الحبوب الكاملة.
العلامات التجارية المسموحة:
-
Aunt Millie’s
- 100% Whole Wheat
- Healthy Goodness Whole Grain White
-
Best Choice
- 100% Whole Wheat
-
Bimbo
- 100% Whole Wheat
-
Bunny
- 100% Whole Wheat
-
Butternut
- 100% Whole Wheat
-
Family Choice
- 100% Whole Wheat
-
Kroger
- 100% Whole Wheat
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
- Healthy Life 100% Whole Wheat
- 100% Whole Wheat
-
Meijer
- 100% Whole Wheat
-
Nature’s Own
- 100% Whole Grain Sugar Free
- 100% Whole Wheat w/Honey
-
Our Family
- 100% Whole Wheat
-
Pepperidge Farms
- 100% Whole Wheat Hamburger Buns
- Light Style Soft Wheat
- Light Style 100% Whole Wheat
- Very Thin 100% Whole Wheat
- Whole Grain Rye
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Whole Wheat
-
Sara Lee
- Classic 100% Whole Wheat
-
Schnuck’s
- 100% Whole Wheat
-
Shoppers Value
- 100% Whole Wheat
-
Signature Select
- 100% Whole Wheat
-
Stern’s
- 100% Whole Wheat
-
Village Hearth
- 100% Whole Wheat
-
Wonder
- 100% Whole Wheat
-
المنتجات غير المدرجة:
- اللفائف
- كعك بيجل
- منتجات مخبوزة
- عضوية
الشوفان
الحجم: 16 – 18 oz فقط.
-
مسموح:
- أي علامة تجارية،
- أو شوفان سريع، و ملفوف، أو خالٍ من الجلوتين، أوتقليدي.
-
المنتجات غير المدرجة:
- الشوفان العضوي، أو
- الخشن (المقطع بالمطحنة الصلب)،
- أو المضاف إليهسكر، أو دهون، أو زيوت، أو أملاح
البرغل
الحجم: عبوات 16 – 18 oz.
-
مسموح:
- نوع سادة، أو علب، أو أكياس
- أو فوري، أو سريع الطهي، أو عادي.
-
المنتجات غير المدرجة:
- دهون مضافة، أويوت، أو صوديوم، أو توابل.
- عضوي
حبوب الشعير الكاملة
عبوات بوزن 16 – 18 oz.
-
مسموح:
- نوع سادة، أو علب، أو أكياس، أو
- فوري، أو سريع الطهي، أو عادي.
-
المنتجات غير المدرجة:
- دهون مضافة، أو زيوت، أو صوديوم، أو توابل.
- عضوية
الأرز البني
الحجم: 14 - 16 oz.
-
مسموح:
- أي علامة تجارية،
- نوع سادة، أوعلب، أو أكياس
- أو فوري، أو سريع الطهي، أو عادي.
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
مكرونة القمح الكامل
الحجم: .فقط 16 oz.
-
مسموح:
- أي شكل من مكرونة القمح الكامل
العلامات التجارية المسموح بها:
-
المنتجات غير المدرجة:
- العضوية
خبز التورتيلا
.فقط 16 oz.
العلامات التجارية المسموحة:
-
Best Choice
- Whole Wheat
- Corn
-
Celia’s
- Whole Wheat
- Yellow Corn
- White Corn
-
Chi-Chi’s
- Whole Wheat
- Corn
-
Don Pancho
- Whole Wheat
-
Essential Everyday
- Corn 5½”
- Whole Wheat 8” Whole Grain
-
Food Club
- Whole Wheat
-
Frescados
- Whole Wheat
-
Great Value
- Whole Wheat
-
Hy-Top
- Yellow Corn
-
Kroger
- Whole Wheat
- Gluten Free Yellow Corn
-
La Banderita
- Whole Wheat
- Corn
-
Meijer
- Whole Wheat 8”
-
Mi Casa
- Whole Wheat
-
Mission
- Whole Wheat
- Corn
-
Ortega
- Whole Wheat
-
Our Family
- Yellow Corn
- White Corn
- Whole Wheat
-
Schnucks
- Whole Wheat
-
Signature Select
- Whole Wheat
-
Tio Santi
- Whole Wheat
حبوب الإفطار
حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz. إلى 36 oz.) ضمن أي تشكيلة.
(11,8 oz. و23,7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء).
السيدات الحوامل أو اللاتي يفكرن في الإنجاب: ابحثي عن حبوب الإفطار التي تحتوي على 100% من DV (القيمة اليومية) من احتياجاتكِ من حمض الفوليك.
بحجم: حبوب الإفطار (عبوات بوزن 9 oz إلى 36 oz) ضمن أي تشكيلة.
(11,8 oz. و23,7 oz. يُسمح بالشوفان الفوري على سبيل الاستثناء)
العلامات التجارية المسموحة:
B&G Foods
-
Original
-
Instant
-
Original
-
Instant
-
2½ Minute
-
10 Minute
-
Whole Grain Instant
-
Whole Grain 2½ Minute
General mills
-
Cheerios Original
-
Cheerios Multigrain
-
Cheerios Oat Crunch Berry
-
Cheerios Vanilla Spice
-
Blueberry
-
Cinnamon
-
Corn
-
Rice
-
Wheat
-
Fiber One Honey Clusters
-
Berry Berry
-
Honey
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
Grain Berry
-
Apple Cinnamon Toasted Oats
-
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
-
MultiBran Flakes
-
Original Toasted Oats
kellogg’s
-
Complete Bran
-
Honey
-
Original
-
Cinnamon
-
Original
-
Golden Honey
-
Blueberry
-
Chocolate
-
Cinnamon Roll
-
Filled Mixed Berry
-
Original
-
Bite Size
-
Pumpkin Spice
-
Strawberry
-
Honey Toasted
-
Warm Cinnamon
-
Original
-
Original
-
Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon
Malt-o-meal
-
Chocolate
-
Original
-
CocoWheats
-
Farina
-
Crispy Rice
-
Original
-
Strawberry Cream
Post
-
Banana Nut Crunch
-
Crunchy Pecan
-
Almonds
-
Cinnamon
-
Honey Roasted
-
Maple and Pecans
-
Vanilla
-
Snoop Cereal Frosted Drizzlerz
Quaker
-
Instant Grits - Original Only
-
Instant Oatmeal - Original Only
-
Original
-
Vanilla
-
Oat Bran
-
Oatmeal Squares
Brown Sugar -
Oatmeal Squares Cinnamon
-
Oatmeal Squares Honey Nut
العلامات التجارية للمتاجر
-
مسموح:
العلامات التجارية المسموحة:
بروتين
الفاصولياء، والبازلاء، والعدس
-
مسموح:
- أي نوع
المعلبة
15 oz- 64 oz.
المجففة
الحجم: كيس يزن رطلاً واحدًا (16 oz.)
-
المنتجات غير المدرجة:
- الفاصولياء العضوية
- المعلبة
- المطبوخة
- الفاصولياء الخضراء المعلبة
- بازلاء المعلبة
- الفاصولياء الشائعة
- الحساء
- مضاف إليها سكر، أو دهون، أو زيوت، أو توابل، أو لحوم
البيض
بحجم: 1 دستة
-
مسموح:
- بيض أبيض و/أو بني
- بيض خارج الأقفاص/من مراعٍ حرة
- النوع الأقل سعرًا فقط
-
المنتجات غير المدرجة:
- عضوي
- مميز
- كبير الحجم
- بيض عضوي أو مميز، أو كبير الحجم، أو ذو تكلفة عالية (خالٍ من الكولسترول المرتفع، غذاء نباتي مدعم بأوميجا-3).
الأسماك
بحجم: أي نوع
-
مسموح:
- معبأة في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات
- قطع تونة فاتحة: علب أو أكياس بأي حجم. قد تحتوي الأكياس على توابل مضافة، باستثناء المكونات الإضافية.
- سمك السلمون الوردي: علب أو أكياس بأي حجم.
- سمك السردين: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات. النكهات المضافة: طماطم، أو خردل، أو ليمون.
- سمك الماكريل: أي حجم معبأ في ماء، أو زيت، أو مرق خضراوات.
-
المنتجات غير المدرجة:
- المواد العضوية
- سمك الباكور أو ذو الزعنفة الصفر
- الأبيض
- الصلب
- الطازج
- المجمد
- العلامات التجارية الفاخرة
زبدة الفول السوداني
بحجم: برطمانات وزن 16 oz إلى 18 oz.
-
مسموح:
- الطبيعية، أو الكريمية، أو المقرمشة، أو شديدة القرمشة
-
المنتجات غير المدرجة:
- معجون الفول السوداني
- زبدة الفول السوداني المطحونة حديثًا
- المخفوقة، زبدة الفول السوداني المُضاف إليها نكهات
- زبدة الفول السوداني العضوية
- زبدة الفول السوداني مع زيت النخيل أو مكونات إضافية مثل الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 وحمض الدوكوساهكسانويك (DHA) أو حمض EPA
التوفو
بحجم: عبوات بوزن 14 - 17 oz.
-
مسموح:
- أي قوام
- عادي
- عضوي
العلامات التجارية المسموح بها:
- Organics
Brand 
-
المنتجات غير المدرجة:
- المضاف إليه الدهون، أو السكريات، أو المُحلّيات، أو الزيوت، أو الصوديوم، أو البهارات
- التوفو المقلي
األسئلة المتكررة
إذا كنتِ تخططين للانتقال إلى مكان آخر داخل ولاية إنديانا، فيمكنكِ الرجوع إلى موقعنا الإلكتروني للحصول على قائمة مكاتب برنامج WIC داخل الولاية عبر www.wic.in.gov. أما إذا كنتِ تخططين للانتقال خارج ولاية إنديانا، فيمكنكِ الاتصال بمكتب برنامج WIC المحلي. ويمكنهم تزويدكِ بمعلومات عن برامج WIC في الولايات الأخرى وخارج البلاد. يمكنكِ أيضًا الاتصال بمكتب برنامج WIC داخل الولاية على الرقم 1-800-522-0874. يمكنكِ طلب نموذج التحقق من الشهادة من مكتب برنامج WIC المحلي. يتضمن هذا النموذج المعلومات اللازمة لنقل أسرتكِ من برنامج WIC في ولاية إنديانا إلى عيادة WIC في الولاية الجديدة التي انتقلتِ إليها.
الوكيل هو شخص تثقين به؛ حيث تمنحين هذا الشخص الإذن باستخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ في حالة عدم قدرتكِ على الذهاب إلى المتجر. وتأكدي من أن وكيلكِ على دراية بالأطعمة التي يجب شراؤها وكيفية استخدام بطاقة eWIC. وبإمكان هذا الشخص أيضًا اصطحاب طفلك إلى المواعيد.
توخي الحذر إذا أعطيتِ بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي إلى شخص ما، علمًا بأن في إمكانه استرداد جميع مخصصات برنامج WIC الخاصة بكِ. ولن يتم تعويض هذه المخصصات. أعطِي بطاقتكِ ورقم تعريفكِ الشخصي فقط للأشخاص الذين وقع اختياركِ عليهم كوكلاء لكِ.
يحمي برنامج WIC حقكِ في الخصوصية. ولن يشارك WIC أي معلومات بدون إذنكِ، وذلك يتضمن عدم مشاركة أي معلومات عن المواعيد المحددة والمعلومات الطبية.
اسألي موظفي برنامج WIC عن الخدمات في منطقتكِ. في أثناء
تسجيلكِ في برنامج WIC، ستتم الإحالات إلى برنامج Medicaid ومزودي الخدمات الاجتماعية. وعلى الرغم من أن برنامج WIC في إنديانا لا يقدم خدمات الرعاية الصحية، فإنه سيحيل المتقدمين كافة إلى مزودي خدمات الرعاية الصحية حسب الاقتضاء.
تتضمن بعض الإحالات ما يلي:
- برنامج Medicaid
- برنامج TANF
- برنامج الإقلاع عن التدخين (1-800-QUIT NOW)
- برامج رعاية صحة الأم والطفل
- برامج التثقيف
الرضاعة الطبيعية صحية لِكِ ولطفلِ
يمكنِكِ مساعدة طفلك على التطور والنمو من خالل حليب الأم.
وهو أيًضًا حل صحي وخيار رخيص.
صحي لكِ
- يساعد في الحفاظ على قوة عظامِكِ؛ ما يحميِكِ من هشاشة العظام في المستقبل
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويقِّلِل أيًضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض
- يزيد من فقدان الوزن بعد الحمل
صحي للأطفال
- يوفر جميع العناصر الغذائية المناسبة بالكميات الصحيحة
- يهضم بسهولة في بطن الطفل
- يساعد في الوقاية من األمراض المزمنة، مثل السكري، والربو، وأمراض القلب، والسرطان
- يقلل من مخاطر متلازمة موت الُرُضع المفاجئ (SIDS)، والتهابات الأذن والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والإسهال
- يعزز نمو الدماغ تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين حصلوا على رضاعة طبيعية يتميزون بمعدلات ذكاء أعلى
رائع للأسر
- يساعدِكِ أنِتِ وطفلك على البقاء بصحة جيدة
- كلما كنِتِ أنت وطفلِكِ بصحة جيدة، كنتما تتمتعان بمزيد من النشا ط والاستعداد للعب
- يوفر الوقت، والمال، ويحافظ على البيئة
- جهد أقل في تحضير طعام الطفل — الحليب جاهز بدرجة الحرارة المناسبة
يوفر برنامج WIC في إنديانا استشاريي رضاعة ومستشارات من القرينات ضمن فريق العمل لتقديم دعم الرضاعة الطبيعية بدون تكلفة. ويمكن لبرنامج WIC تقديم المساعدة للتغلب على أي تحديات، بما في ذلك الألم أو االنزعاج، والضخ الحصري، والعودة إلى العمل أو المدرسة، وغير ذلك الكثير.
الرضاعة الطبيعية!
تحصلي أنِتِ وطفلِكِ على طعام أكثر
الاقتصار على
الرضاعة الطبيعية فقط
حتى عام واحد
الرضاعة الطبيعية
جزئًًيا
حتى عام واحد
حتى عام واحد
التوقف عن
الرضاعة الطبيعية
حتى 6 أشهر
حتى 6 أشهر
كيفية استخدام بطاقة eWIC في إنديانا
استخدام بطاقة eWIC الخاصة بكِ
تقبل معظم المتاجر بطاقات WIC في جميع ممرات الدفع. راجعي خطوات العملية مع متجرِكِ للتأكد من فهمِكِ لها بشكل أفضل. تصف الخطوات التالية العملية العامة لإتمام معاملة WIC، وقد تختلف قليلاً من متجر لآخر.- باستخدام بطاقة eWIC، ورصيد المخصصات الحالي، وكتيب برنامج WIC أو تطبيق INWIC، اختاري السلع الغذائية التي تحتاجينها.
- ستطلب منِكِ بعض المتاجر فصل السلع التابعة لبرنامج WIC عن المشتريات الأخرى. اسألي عما إذا كان ذلك مطلوًًبا.
- أخبري أمين الصندوق أنِكِ تستخدمين بطاقة Indiana eWIC.
- سيمسح أمين الصندوق السلع ضوئًًيا للتأكد من أنها معتَمَدة من برنامج WICومدرجة ضمن أحجام العبوات المصرح بها لأسرتكِ .
- مّرّري بطاقة eWIC في الجهاز أو اطلبي من أمين الصندوق تمريرها لِكِ .
- أدخلي رقم التعريف الشخصي المكون من أربعة أرقام.
- سيمنحِكِ أمين الصندوق إيصالاً. تأكدي من وجود بطاقتِكِ والإيصال معِكِ عند مغادرتِكِ .
راجعي رصيدِ
يمكنِكِ معرفة رصيد المخصصات من خالل مراجعة آخر إيصال لِكِ من المتجر، وبزيارة صفحة
المخصصات (Benefits) في تطبيق
INWIC للهاتف المحمول
الاتصال بخدمة العملاء على الرقم
1-855-349-1454
المخصصات في تطبيق للهاتف المحمول، والاتصال بخدمة العملاء على
/https://www.wicconnect.com
إذا فقدِتِ بطاقة eWIC الخاصة بِكِ أو تعرضت للتلف، فاتصلي بخدمة العمالء على الرقم 1454-349-855-1 لإلغاء بطاقتِكِ، ثم اتصلي بعيادتِكِ لمعرفة كيفية الحصول على بطاقة بديلة. يوجد هذا الرقم أيًضًا على الجزء الخلفي من بطاقة Indiana eWIC الخاصة بِكِ. يمكنِكِ الاتصال بهذا الرقم مجاًًنا، على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.
- إذا فقدِتِ بطاقة eWIC الخاصة بِكِ أو ُسُرقت.
- إذا تعرضت بطاقة eWIC الخاصة بِكِ للتلف أو لن تعمل.
- في حالة استخدام شخص ما لبطاقة eWIC الخاصة بِكِ بدون موافقتك.
- إذا نسيِتِ رقم التعريف الشخصي الخاص بِكِ أو كنِتِ ترغبين في إعادة تعيينه.
- إذا كانت لديِكِ أسئلة أو كنِتِ تحتاجين إلى مساعدة بخصوص بطاقة eWIC الخاصة بِكِ .
- حافظي على بطاقتِكِ آمنة ونظيفة.
- لا تتخلصي منها إذا استخدمِتِ جميع المخصصات؛ حيث ُُتستخدم نفس البطاقة كل شهر.
- حافظي على الشريط الأسود الموجود على الظهر محمًًيا من الخدوش.
- لا تقومي بثنيها، أو طيها، أو عوجها، أو فتح ثقوب فيها، أو استخدامها في كشط الزجاج الأمامي للسيارة أو فتح أقفال الأبواب.
- لا تخزنيها بالقرب من المغناطيس أو الأجهزة الكهربائية، مثل الهواتف المحمولة.
- لا تتركيها في الشمس أو الأماكن الساخنة الأخرى مثل لوحة عدادات سيارتِكِ .
نصائح وتذكيرات
لا تنسي الحفاظ على موعدِكِ للحصول على مخصصات برنامج WIC.
قد ُُتدّوّ ن عيادتِكِ الموعد على ظهر هذا الكتيب. ويمكنِكِ أيًضًا العثور على معلومات بشأن موعدِكِ القادم على تطبيق INWIC للهاتف المحمول. إذا تلقيِتِ مخصصاتِكِ في وقت متأخر، فقد تحصلين على كمية أقل من الطعام لما تبقى من الشهر.
تحصلين على مخصصات WIC الخاصة بِكِ على بطاقة Indiana eWIC في أثناء زيارتِكِ لعيادة أو عبر الهاتف، أو خلال موعد التوعية التغذوية عبر الإنترنت. في أثناء زيارتِكِ للعيادة، سيعرض عليِكِ الموظفون تزويدك بقائمة مخصصات برنامج WIC لأسرتكِ للشهر الحالي والأشهر المستقبلية. وتعرض القائمة تواريخ بدء وانتهاء أشهر المخصصات المستحقة.
حافظي على مواعيدِ
اتصلي بعيادة WIC الخاصة بِكِ إذا كنِتِ بحاجة إلى إعادة تحديد الموعد. فقد تفقدي المخصصات إذا لم ُُتعيدي جدولة مواعيدِكِ الفائتة.
استخدمي بطاقات eWIC بطريقة صحيحة.
وتسَّوَ قي في الأماكن التي تقبل بطاقات eWIC في إنديانا. واشتري الأطعمة المدرجة في قائمة التسوق فقط. واستخدمي مخصصاتِكِ قبل انتهاء صلاحيتها. وراجعي إيصال eWIC الخاص بِكِ أو رصيد المخصصات في تطبيق WIC بعد شراء أطعمة برنامج WIC من المتجر.
احتفظي بكتيب برنامج WIC الخاص بِكِ.
- اصطحبي الكتيب معِكِ إلى المتجر لمساعدتك على تحديد الأطعمة المعتَمَدة من برنامج WIC.
- اصطحبيه معِكِ إلى العيادة لتدوين المواعيد.
تسَّوَ قي بذكاء!
- خِّطِطي لكيفية استخدام بطاقة WIC الخاصة بِكِ حتى تحصلي على طعام يكفي الشهر كاملاً.
- قارني بين أسعار الأطعمة واشتري العالمة التجارية الأقل سعرًا
- استخدمي القسائم وابحثي عن عروض "اشتِرِ واحدة، واحصل على الأخرى مجاًًنا" والعروض الأخرى في المتجر.
فّكّري في تقديم الرضاعة الطبيعية لطفلِكِ.
ُيولد الأطفال ليحصلوا على الرضاعة الطبيعية. وتتلقى الأمهات المرضعات طعاًمًا إضافًًيا وقد يظللن مشتركات في برنامج WIC لمدة تصل إلى عام. اطلبي دعم الرضاعة الطبيعية ومعلومات عنها في عيادة WIC الخاصة بِكِ .
حِّدِدي أحجام العبوات المصرح بها.
تعَّرَفي على أحجام العبوات المسموح بها في مخصصاتِكِ والتي تم تحميلها على بطاقة eWIC الخاصة بِكِ . وسيسمح تحديد أحجام العبوات الصحيحة لبطاقة eWIC الخاصة بِكِ بالدفع بشكل صحيح لجميع السلع الخاصة بِكِ عند الدفع.
لا يمكنِكِ إعادة أطعمة WIC إلى المتجر للحصول على رصيد أو أموال نقدية أو استبدالها بسلع أخرى.
عاملي أمين الصندوق باحترام.
إذا واجهتِكِ مشكلة في استخدام مخصصاتِكِ أو العثور على أطعمة WIC في متجر البقالة، فاتصلي بعيادة WIC المحلية لإبلاغنا حتى نتمكن من المساعدة.
ابحثي عن عالمات الرف المطابقة الموجودة على العديد من السلع المعتمدة من برنامج WIC.
ما الذي ينبغي عليكِ إحضاره لمتجر البقالة:
- بطاقة eWIC
- كتيب برنامج WIC
- استخدمي تطبيق WIC على هاتفكِ المحمول للعثور على الأطعمة المعتمدة من برنامج WIC.
معلومات مهمة
يمكنِكِ : ُيُمنع نهائًيًا شراء مخصصات برنامج WIC، أو بيعها، أو مقايضتها. في حالة الشك في وقوع هذه التصرفات،
السداد النقدي لقيمة مخصصات الأطعمة/الحليب الصناعي أو
ستخسرين مخصصاتِكِ من برنامج .WIC
ُيُمنع منًعًا باًتًا:
إذا كانت لديِكِ أي أسئلة أو مخاوف، فقومي بزيارة موظفي برنامج WIC المحلي، أو تواصلي مع مكتب WIC في الولاية على الرقم 1-800-522-0874 أو عبر البريد الإلكتروني INWICFraud@isdh.in.gov.
أبلغي مكتب برنامج WIC في الحالات التالية:
- إذا كنتِ غير قادرة على الالتزام بالحضور في موعد مُحدَّد.
- في حالة ولادة.
- تحتاجين إلى مساعدة أو دعم في الرضاعة الطبيعية.
- لم تستطيعي شراء أطعمة برنامج WIC.
- لديكِ أي مشكلات أو مخاوف بشأن المتجر.
- لديكِ أسئلة عن خدمات برنامج WIC.
- ستنتقلين إلى خارج ولاية إنديانا.
هل لديكِ أسئلة؟
ما عليكِ سوى الاتصال على الرقم 800-522-0874 أو الاتصال بعيادة WIC المحلية.
حقوقِكِ ومسؤولياتِكِ
INDIANA WIC ل
حقوق المشتركين
- معايير الأهلية والاشتراك في برنامج WIC واحدة للجميع، بغض النظر عن العِرق، أو اللون، أو الأصل القومي، أو السن، أو الإعاقة، أو الجنس (بما في ذلك الهوية الجنسية والتوجه الجنسي).
- ومع ذلك، فإن لديكِ الحق في رفض الخدمات أو الإحالات المُقدَّمة. يمكنكِ الطعن في أي قرار تتخذه الوكالة المحلية بخصوص أهليتكِ للبرنامج.
- ستوفر لكِ الوكالة المحلية الخدمات الصحية، والتوعية التغذوية، ودعم الرضاعة الطبيعية، ونشجعكِ على الاشتراك في هذه الخدمات.
مسؤوليات المشتركين
- استخدام بطاقة eWIC بشكل صحيح عند شراء سلع WIC في المتجر.
- التعامل بأسلوب مهذب ومحترم مع موظفي العيادة والمتاجر.
- تقديم معلومات صحيحة.
- تعريف وكلائكِ بدورهم في برنامج WIC.
- عدم الاشتراك في برنامج WIC في أكثر من عيادة في الوقت نفسه (داخل الولاية أو خارجها).
تشمل حقوقكِ والتزاماتكِ بموجب البرنامج أيضًا عدم بيع، أو محاولة بيع، أو مقايضة أطعمة WIC، أو الحليب الصناعي، أو مضخات الثدي الصادرة عن برنامج WIC، أو مستلزمات الرضاعة الطبيعية، أو بطاقة eWIC على مواقع التواصل الاجتماعي (على سبيل المثال: Facebook، وCraigslist، وEbay، ومبيعات المرأب في المجتمع المحلي، وما إلى ذلك).
تعمل هذه المؤسسة بمبدأ تكافؤ الفرص.
