WIC အစီအစဉ် စာအုပ်ငယ်
WIC သည် အစားအသောက်ကောင်းများ နှင့် နောက်ထပ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်
WIC သည် သတ်မှတ်ချက်ပြည့်မီသော အင်ဒီယားနားပြည်နယ်နေ မိသားစုများအား အာဟာရစားသုံးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပညာပေးမှု၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ကုန်များနှင့် အခြားသောဝန်ဆောင်မှုများအတွက် အခမဲ့လွှဲပြောင်းပေးအပ်မှုများ ဆောင်ရွက်ပေးအပ်သော အာဟာရထောက်ပံ့မှုအစီအစဉ်တစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ WIC ဆိုသည်မှာ Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants, Children (WIC, အမျိူးသမီးများ၊ နို့စို့ကလေးများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် အထူးဖြည့်စွက်အာဟာရထောက်ပံ့မှု အစီအစဉ်) ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။
WIC သည် မိသားစုများအား အောက်ပါတို့ကို ကမ်းလှမ်းပေးအပ်သည် -
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းပညာပေးနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှ
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ကုန်များ ဝယ်ယူရန် eWIC ကတ်
- ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုများအတွက် လွှဲပြောင်းပေးအပ်မှုများ
- ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် စစ်ဆေးမှုများနှင့် လွှဲပြောင်းပေးအပ်မှုများ
- ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်မှန်ကန်စွာ စားသောက်ရန် သိကောင်းစရာများ
WIC အာဟာရဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းများသည် WIC လျှောက်ထားသူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အောက်ပါတို့အတွက် တွေ့ဆုံသည် -
- အာဟာရစားသုံးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြုမူဆောင်ရွက်ပုံများကို သုံးသပ်ခြင်း
- လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ပေးအပ်ခြင်း
- ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်နိုင်ရန် မိသားစုများအား ပံ့ပိုးကူညီခြင်း
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးခြင်း
WIC ချိန်းဆိုမှုသို့လာရောက်ရာတွင် သင့်အနေဖြင့် ယူဆောင်လာရမည်များ
WIC လျှောက်ထားသော လူကြီး၊ မွေးကင်းစကလေးငယ် သို့မဟုတ် ကလေးတစ်ဦး
WIC လျှောက်ထားသော မွေးကင်းစကလေး သို့မဟုတ် ကလေး၏ မိဘ၊ အုပ်ထိန်းသူ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ဦး
လိပ်စာ သက်သေအထောက်အထား
ဥပမာအားဖြင့်-
- သင့်ထံသို့ လိပ်မူထားသည့် ငွေတောင်းခံလွှာ သို့မဟုတ် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ပေးစာ
- အိမ်ငှားခ လက်ခံဖြတ်ပိုင်း
- လက်ရှိနေရပ်လိပ်စာပါရှိသော ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်
သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် WIC ကို လျှောက်ထားသူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း သက်သေအထောက်အထား
ဥပမာအားဖြင့်-
- ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်
- ဆေးရုံမှတ်တမ်း
- ဓါတ်ပုံ ID
- ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုမှတ်တမ်း
- ထိမ်းမြားလက်ထပ်မှုလိုင်စင်
- မွေးစာရင်း
ဝင်ငွေအထောက်အထား - အလုပ်လုပ်နေသော သို့မဟုတ် ဝင်ငွေရှိသော အိမ်ထောင်စုအတွင်းမှလူတိုင်းအတွက် ဝင်ငွေဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းများ
ဥပမာအားဖြင့်-
- လွန်ခဲ့သည့်ရက် 30 စာ လုပ်ခလစာဖြတ်ပိုင်း(များ)၊ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လုပ်ခရှင်းပေးပါက ဖြတ်ပိုင်း 2 ခု ယူလာပါ၊ အပတ်စဉ်လုပ်ခရှင်းပေးပါက ဖြတ်ပိုင်း 4 ခု ယူလာပါ
- ကလေးစရိတ်၊ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊ လူမှုဖူလုံရေးအတွက် ထောက်ပံ့ကြေးပေးအပ်ကြောင်း စာ (SSI အပါအဝင်)
- အလုပ်လက်မဲ့ သို့မဟုတ် အလုပ်သမားလျော်ကြေး ရှင်းတမ်း
သင် သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် Medicaid၊ အကူအညီလိုအပ်နေသော မိသားစုများအတွက် ယာယီထောက်ပံ့ခြင်း (TANF) သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်အာဟာရထောက်ပံ့ကူညီမှု အစီအစဉ် (SNAP) တွင်ပါဝင်နေပါက အလိုအလျောက် သတ်မှတ်ချက်ပြည့်မီခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
သတ်မှတ်ချက်ပြည့်မီကြောင်း အထောက်အထားကို အောက်ပါတို့အတွက်လိုအပ်သည် -
- Medicaid အတွက် Medicaid ကတ်
- TANF သို့မဟုတ် SNAP အတွက် ထောက်ပံ့ကြေးပေးအပ်ကြောင်း စာ
WIC ကို လျှောက်ထားသော နို့စို့ကလေးငယ်များနှင့် အသက် ၂ နှစ်အရွယ်ထိကလေးသူငယ်အားလုံးအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးမှတ်တမ်း(များ)
INWIC အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ
- အကျိုးခံစားခွင့်ပမာဏကိုစစ်ဆေးပါ
- ပစ္စည်းအား ဝယ်ယူစဉ် WIC ခွင့်ပြုချက်ရ ပစ္စည်းဖြစ်ကြောင်းကို ကြည့်ရန် UPC ကုဒ်များကို စကန်ဖတ်ပါ
- ချိန်းဆိုမှု သတိပေးချက်များနှင့် သက်တမ်းကုန်တော့မည့် အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်ရယူပါ
- WIC ခွင့်ပြုချက်ရ စတိုးများ နှင့် အစားအစာများကို ရှာဖွေပါ
- အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ ပညာပေးသင်ခန်းစာ အပြည့်အစုံ
“INWIC” သို့မဟုတ် “Indiana WIC” ဟုရှာဖွေပါ
အက်ပ် နှင့်ပတ်သတ်ပြီး မေးခွန်းများရှိပါသလား?
သင်၏ WIC ဆေးခန်းတာဝန်ရှိသူကို မေးမြန်းပါ။
အွန်လိုင်း အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ ပညာပေးအစီအစဉ်
သင့်အနေဖြင့် နောက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်မည့် သင်၏ WIC နှင့် ချိန်းဆိုမှုကို အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါက WIC ဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးသည် သင့်ကိုအသိပေးပါမည်။ အွန်လိုင်း အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ ပညာပေးအစီအစဉ်အတွက် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိပါသည်-INWIC အက်ပ် သို့မဟုတ် wichealth.org တွင် သင်ခန်းစာတစ်ခုကို ပြီးစီးအောင်လေ့လာခြင်း
မည်သို့စတင်အသုံးပြုနိုင်သနည်း -
INWIC အက်ပ် သို့မဟုတ် wichealth.org. သို့ လော့ဂ်အင်ဝင်ပါ။ (ပထမဆုံးစတင်အသုံးပြုမည့်သူများအနေဖြင့် အကောင့်ဖွင့်ရန် လိုအပ်ပါမည်။)
သင်ခန်းစာတစ်ခုကိုရွေးပြီး ပြီးစီးအောင်လေ့လာပါ။ သင်ခန်းစာအဆုံးသတ်ရှိ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုပါ။
WIC ဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးသည် သင်၏ကတ်အတွင်းသို့ အကျိုးခံစားခွင့်များကို အဝေးမှထည့်သွင်းပေးပါမည်။
နောက်တစ်ကြိမ် ဆေးခန်းသို့ သင်ကိုယ်တိုင်သွားရောက်ရန် အချိန်သတ်မှတ်ချိန်းဆိုပါ။
နို့စို့ကလေးအတွက် အစားအစာ
0:00 /
02:48
သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အရွယ်အစား- 4 oz. ဖန်ဘူး၊ 4 oz. ခွက် - 2 ထုပ် သို့မဟုတ် 2 oz. ခွက် - 2 ထုပ်
-
ခွင့်ပြုသော-
- ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်မျိုးတည်းပါသည် သို့မဟုတ် သစ်သီးများ နှင့်/သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပေါင်းစပ်ထားသည် (ဥပမာ၊ ပန်းသီး-ငှက်ပျောသီး၊ ကန်စွန်းဥ-ပန်းသီး)
- အော်ဂဲနစ်
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:15
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Happy Baby Organics
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Pic Select Fresh
-
Tippy Toes
-
မပါဝင်သည့်အရာများ
- လေအိတ်မုန့်များ
- စီရီရယ်ဂျူံအရောများ၊ ဒယ်အိုးလိုက်နှပ်ချက်ရသည့်ဟင်းပွဲများ၊ အချိူပွဲများ၊ ညစာများ သို့မဟုတ် အစားအရောအနှောများ (ဥပမာ - အသားနှင့် အသီးအရွက်ရောချက်ထားသည်များ၊ ထမင်း၊ ပါစတာ၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲများ)
- သကြား၊ ကစီဓာတ်၊ ဆားနှင့် DHA ပါဝင်ပေါင်းထည့်ထားသော
အသားများ
အရွယ်အစား- 2.5 oz. ဘူးများ
-
ခွင့်ပြုသော:
- အသားချည်းသာ၊ အသားပြုတ်ရည် သို့မဟုတ် ဟင်းအနှစ် ပါဝင်နိုင်သည်
- ရရှိနိုင်သော အမျိုးအစားများ - ကြက်ဆင်သား၊ အမဲသား၊ ကြက်သား သို့မဟုတ် ဝက်ပေါင်ခြောက်
- အော်ဂဲနစ်
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:08
-
Beech-Nut
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Tippy Toes
-
မပါဝင်သည့်အရာများ
- လေအိတ်မုန့်များ
- စီရီရယ်အရောများ၊ ဒယ်အိုးလိုက်နှပ်ချက်ရသည့်ဟင်းပွဲများ၊ အချိူပွဲများ၊ ညစာများ သို့မဟုတ် အစားအရောအနှောများ (ဥပမာ - အသားနှင့် အသီးအရွက်ရောချက်ထားသည်များ၊ ထမင်း၊ ပါစတာ၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲများ)
- သကြား၊ ကစီဓာတ်၊ ဆားနှင့် DHA ပါဝင်ပေါင်းထည့်ထားသော
| အောင်စ | 4 oz. ဖန်ဘူး သို့မဟုတ် 2 oz. နှစ်ထုပ် |
4 oz. နှစ်ထုပ် |
|---|---|---|
| 128 | 32 | 16 |
| 96 | 24 | 12 |
| 64 | 16 | 8 |
| 32 | 8 | 4 |
နို့စို့ကလေးအတွက် စီရီရယ်
အရွယ်အစား- 8 သို့မဟုတ် 16 oz. ဘူး
-
ခွင့်ပြုသော-
- အစေ့အဆံတစ်မျိုးမျိုး၊ အစေ့အဆံမျိုးစုံ သို့မဟုတ
- အော်ဂဲနစ်
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:11
-
Baby Basics
-
Beech-Nut
-
Danalac
-
Earth's Best Organic
-
Gerber
-
Meijer
-
Parent’s Choice
-
Tippy Toes
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- စည်သွပ်ထားသော
- အမျိုးအစားစုံပါဝင်သော အထုပ်များ
- ထပ်ပေါင်းထားသော ဖြည့်စွက်စာ၊ သစ်သီး၊ quinoa သို့မဟုတ် DHA
နို့စို့ကလေးအတွက် နို့မှုန့်
-
ခွင့်ပြုသော-
- အမှတ်တံဆိပ်၊ အမျိုးအစားနှင့် အရွယ်အစားတို့ကို အကျိုးခံစားခွင့် လက်ကျန်စာရင်းတွင် အတိအကျဖော်ပြထားသည်။ အစားထိုးစရာမရှိပါ။
နို့
0:00 /
03:08
0:00 /
00:06
နို့အရည်
ဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်။ ပစ္စည်းအမျိုးအစားနှင့် အရွယ်အစားကို အကျိုးခံစားခွင့် လက်ကျန်စာရင်းတွင် စာရင်းပြုစုဖော်ပြထားသည်။
-
ခွင့်ပြုသော-
- အဆီပြည့် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် ဒီ
- အဆီလျှော့ (2%)
- အဆီနည်း (½ သို့မဟုတ် 1%) သို့မဟုတ် အဆီမပါ (အဆီထုတ်)
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်၊
- အရသာသွင်းထားသော
- တုပထားသော
- ထောပတ်နို
- Milnot
- Vitamite
- သို့မဟုတ် ဖန်ပုလင်းများ
½ ဂါလန်ဝင် မရှိပါက ½ ဂါလန်အစား တစ်ကွတ် ဝင် ဘူးနှစ်ဘူးဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်။
အထူးထုတ်လုပ်ထားသော နို့အမျိုးအစား
အကျိုးခံစားခွင့် လက်ကျန်စာရင်းတွင် စာရင်းပြုစုဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း။
- ခွင့်ပြုသော-
ပေါင်းခံထားသော
အရွယ်အစား- 12 oz။
လက်တို့စ်မပါ
အရွယ်အစား- ကွတ် သို့မဟုတ် ½ ဂါလံ သို့မဟုတ် 0.75 ဂါလံ
အမှုန့်
အရွယ်အစား- အရွယ်အစားအားလုံး
UHT - ကွတ်
အမှုန့် - အရွယ်အစားအားလုံး
ပဲနို့
အရွယ်အစား- ½ ဂါလံဘူးများ ဖြင့်အရသာမပါသော သို့မဟုတ် မူလအတိုင်းဖြစ်သော ပဲနို့
-
ခွင့်ပြုသော-
- ရိုးရိုး သို့မဟုတ် မူရင်းပဲနို့
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:04
-
8th Continent
-
Great Value
-
Silk
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အရသာသွင်းထားသောနှင့်
- ဖန်ပုလင်းများ
ဒိန်ချဉ်
အရွယ်အစား- 1 ကွတ် (32 oz.) ခွက် သို့မဟုတ်
အတွဲလိုက်အထုပ်များ - 2၊ 4 oz. 4 ထုပ် ခွက် = 32 oz.။ 1၊ 4 oz. 8 ထုပ်ခွက် = 32 oz.။
2၊ 2 oz. 8 ထုပ်ပြွန် = 32 oz.။ 1၊ 2 oz. 16 ထုပ်ပြွန် = 32 oz။
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့်အရသာမဆို
- အဆီမပါ၊ အဆီနည်း၊ အဆီပြည့်သို့မဟုတ် ဂရိဒိန်ချဉ်
- ဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်။
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:41
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- အကောင်းစား
- အပျော့စား
- အရော
- တစ်ခွက်ချင်းရောင်းသော ခွက်များ
- သို့မဟုတ် တစ်ခွက်လျှင် သကြား 16 ဂရမ်နှင့် အထက်
0:00 /
00:06
ဒိန်ခဲ
အရွယ်အစား- 8 oz သို့မဟုတ် 16 oz အဝင်ဘူး
-
ခွင့်ပြုသော-
- ဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်။
- U.S. နိုင်ငံလုပ်၊ ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော
- ပြည့်ဝဆီ၊ လျော့နည်းဆီ သို့မဟုတ် အဆီလွတ်၊
- အချပ်ပြား၊နုပ်နုပ်စဉ်း၊ လေးထောင့်တုံး၊ ခွဲ၊ အတုံး၊ အမျှင်လုပ်ထားသော (16 oz အထိ), queso oaxaca
- ခြားအရသာ သို့မဟုတ် အခြားသောပေါင်းစပ်မှုများ-
- American - ပိုးသတ်ထားပြီးသော
- Cheddar
- Colby
- Colby–Jack
- Monterey Jack
- Mozzarella
- Muenster
- Provolone
- Queso
- Swiss
-
မပါဝင်သည်မျာ-
- အော်ဂဲနစ်
- အသင့်စားအစားအစာ ရောင်းသောဆိုင်ခန်းရှိ ဒိန်ခဲ
- ဒိန်ခဲဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော စားသောက်ကုန်
- ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်
- အစားထိုးထားသော သို့မဟုတ် သုတ်ထားသော
- ဒိန်ခဲအတု သို့မဟုတ် တစ်ချပ်ချင်းထုပ်ပိုးထားသော ဒိန်ခဲအချပ်များ
- အမွှေးအကြိုင်ထည့်ထားသော၊ အရသာသွင်းထားသော သို့မဟုတ် ပြည်ပကတင်သွင်းသော
သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
0:00 /
02:35
အော်ဂဲနစ် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သော
Generic PLU 4469 ဒေါ်လာပမာဏကို ဈေးဝယ်စာရင်းတွင် အတိအကျဖော်ပြထားသည်။
အေးခဲထားသော
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အချိုဓာတ်ဖြည့်ပစ္စည်း၊ ဆီများ၊ အဆီများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အရွက်များ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
- မလိုင်များ၊ ဆော့စ်များ သို့မဟုတ် ခြေထားသော မုန့်ကြွပ်များ ပေါင်းထည့်ထားသော စားသောက်ကုန်များ
0:00 /
00:09
လတ်ဆတ်သော
-
ခွင့်ပြုသော-
- နဂိုအတိုင်း သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ထားသော
- အိတ်ဖြင့်ထည့်ထားသော ရိုးရိုးအရွက်သုပ
- ဆေးဘက်ဝင်အပင်များ
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အချဉ်တည်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- သံလွင်သီးများ
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
- သစ်စေ့များ
- အရွက်သုပ်ကောင်တာတွင် ထားရှိသည်များ
- စား၍ရသော အပွင့်များ၊
- တန်ဆာဆင် သို့မဟုတ် အလှဆင်ရန်သုံးသော ရွှေဖရုံသီးများ သို့မဟုတ်
- တို့စားရန်အနှစ်၊ နယ်စားရန်အနှစ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ကြော်အတုံးငယ်များ ပါဝင်သော နှုတ်မြိန်စာဗန်းများ
စည်သွပ်
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့်အမှတ်တံဆိပ်မဆို
- 100% သစ်သီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ရေဖြင့် စိမ်ထားသော သစ်သီးများ
- ပုံမှန်၊ ဆိုဒီယမ်လျှော့ထားသော သို့မဟုတ် ဆားမပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထည့်ထားသော
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- သကြား၊ သကြားရည်၊ အချိုဓာတ်ဖြည့်ပစ္စည်း၊ အရသာမှုန့်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊ အဆီများ၊ ဆီများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အရွက်များ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
- မလိုင်/ဒိန်ခဲ/ထောပတ် ဆော့စ်
- အချဉ်တည်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ခရမ်းချဉ်ဆော့စ်
- အသား သို့မဟုတ် ပဲအမျိုးမျိုးအရောတို့ကို ထည့်သွင်းထားသော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
မှတ်သားရန်
သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် ငွေသားတန်ဖိုးဖြင့် အကျိုးခံစားခွင့်ကို အကျိုးခံစားခွင့် လက်ကျန်စာရင်းတွင် ဖော်ပြထားသော ပမာဏအထိ ထုတ်ယူနိုင်သည်။
0:00 /
00:10
သင့်သစ်သီးနှင့် အသီးအရွက် ငွေကြေးတန်ဖိုး အကျိုးခံစားခွင့် အတွက် အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးကို သင်ရရှိရန် အကြံပေးချက်များ:
- ပုံသေစျေးနှုန်းဖြင့်ရောင်းသော ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရန်စဥ်းစားပါ။
- လှီးပြီးသားမဟုတ်သည်များကို ဝယ်ယူပါ (လှီးပြီးသား ဖရဲသီးသည် သင့်ဘာသာ ဖရဲသီးအလုံးလိုက်ဝယ်ပြီး အိမ်တွင်လှီးသည်ထက် ပိုမိုကုန်ကျသည်)။
- ပစ္စည်းစျေးနှုန်းများကိုလျှော့ချရန် ကူပွန်များကိုအသုံးပြုပါ။ လျှော့စျေးဖြင့်ရောင်းချိန်တွင်ဝယ်ယူပါ။
- ထုတ်ကုန်စျေးနှုန်းများ အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် "ရာသီပေါ်" ပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူပါ။
ဖျော်ရည်
0:00 /
01:17
အေးခဲထားသော ဖျော်ရည်အဆီ
အရွယ်အစားကို အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်စာရင်းတွင် အတိအကျဖော်ပြထားသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်သာ။
- ခွင့်ပြုသော:
- 100% (သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်) ဖျော်ရည်နှင့်
- အနည်းဆုံး 72 mg သို့မဟုတ် 120% ဗီတာမင် စီ
- မည်သည့်အရသာ သို့မဟုတ် အရောမဆို
သာမန်အခန်းအပူချိန်အတိုင်း ထားနိုင်သည်
46 – 48 oz. သာ။ မည်သည့်ဘူးမဆို။
အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် သာမန်အခန်းအပူချိန်အတိုင်း ထားနိုင်သော အဆီ
ထုတ်လုပ်သူ၏ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း ရောစပ်ပါက 11.5 – 12 oz.
ဖျော်ရည်အဆီသည် 48 oz. နှင့်အထက် ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:56
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- သို့မဟုတ် အကောင်းစား
ဖျော်ရည် – 64 oz.
ကလေးများအတွက်သာ။
- ခွင့်ပြုသော:
- 100% (သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်) ဖျော်ရည်နှင့်
- အနည်းဆုံး 72 mg သို့မဟုတ် 120% ဗီတာမင် စီ
- မည်သည့်အရသာ သို့မဟုတ် အရောမဆို
သာမန်အခန်းအပူချိန်အတိုင်း ထားနိုင်သော သို့မဟုတ် အအေးခန်းထဲ ထားရသော
64 oz. သာ။ မည်သည့်ဘူးမဆို။
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
01:06
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်
ကောက်နှံအကြမ်းများ
0:00 /
01:59
ပေါင်မုန့်နှင့် ပေါင်မုန့်လုံးများ
အရွယ်အစား: 16 oz. သာနှင့် ပေါင်မုန့်လုံး 12 – 16 oz. အထုပ်များ
-
ခွင့်ပြုသော-
- ဂျုံကြမ်း သို့မဟုတ် ကောက်နှံအကြမ်း
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
01:30
-
Aunt Millie’s
- 100% Whole Wheat
- Healthy Goodness Whole Grain White
-
Best Choice
- 100% Whole Wheat
-
Bimbo
- 100% Whole Wheat
-
Bunny
- 100% Whole Wheat
-
Butternut
- 100% Whole Wheat
-
Family Choice
- 100% Whole Wheat
-
Kroger
- 100% Whole Wheat
-
Lewis Bake Shop
- Healthy Life Sugar Free 100% Whole Wheat
- Healthy Life 100% Whole Wheat
- 100% Whole Wheat
-
Meijer
- 100% Whole Wheat
-
Nature’s Own
- 100% Whole Grain Sugar Free
- 100% Whole Wheat w/Honey
-
Our Family
- 100% Whole Wheat
-
Pepperidge Farms
- 100% Whole Wheat Hamburger Buns
- Light Style Soft Wheat
- Light Style 100% Whole Wheat
- Very Thin 100% Whole Wheat
-
Roman Meal
- Sungrain 100% Whole Wheat
-
Sara Lee
- Classic 100% Whole Wheat
-
Schnuck’s
- 100% Whole Wheat
-
Shoppers Value
- 100% Whole Wheat
-
Signature Select
- 100% Whole Wheat
-
Stern’s
- 100% Whole Wheat
-
Village Hearth
- 100% Whole Wheat
-
Wonder
- 100% Whole Wheat
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- လက်လှိမ့်
- ဘေဂယ်လ်မုန့်လုံး
- ဖုတ်ထားသော
- သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မုန့်များ
အုတ်ဂျုံ
အရွယ်အစား- 16 – 18 oz.
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့် အမှတ်တံဆိပ်မဆို
- အကျက်မြန်သော၊ လိပ်ထားသော၊ ဂလူတန် မပါဝင်သော သို့မဟုတ် ရိုးရိုးပုံစံ အုတ်ဂျုံ
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်ဖြစ်သော
- စတီးဖြင့်ဖြတ်တောက်ထားသော အုတ်ဂျု
- သကြား၊ အဆီ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဆားထည့်ထားသော
Bulgur
အရွယ်အစား- 16 – 18 oz. အထုပ်များ
-
ခွင့်ပြုသော-
- အလွတ်၊ စက္ကူဘူးဖြင့် သို့မဟုတ် အိတ်ဖြင့်
- အသင့်စား၊ အကျက်မြန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- ထပ်ပေါင်းထည့်သောအဆီဓါတ်၊ ဆီများ၊ ဆား သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်မှုန့်များ
- အော်ဂဲနစ်
ဂျုံကြမ်းဘာလီ
အရွယ်အစား- 16 – 18 oz. အထုပ်များ
-
ခွင့်ပြုသော:
- အလွတ်၊ စက္ကူဘူးဖြင့် သို့မဟုတ် အိတ်ဖြင့်
- အသင့်စား၊ အကျက်မြန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်
-
မပါဝင်သည့်အရာများ
- ထပ်ပေါင်း ထည့်သောအဆီဓာတ်၊ ဆီများ၊ ဆား သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်မှုန့်များ
- အော်ဂဲနစ်
ဆန်လုံးညို
အရွယ်အစား- 14 – 16 oz.
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့် အမှတ်တံဆိပ်မဆို
- ပလိန်း၊ စက္ကူဘူးဖြင့် သို့မဟုတ် အိတ်ဖြင့်
- အသင့်စား၊ အကျက်မြန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
ဂျုံကြမ်း ပါစတာ
အရွယ်အစား- 16 oz. သာ
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို ဂျုံကြမ်းပါစတာ
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:24
-
မပါဝင်သည့်အရာများ
- အော်ဂဲနစ်
တော်တီလာ
အရွယ်အစား- 16 oz. သာ
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:53
-
Best Choice
- Whole Wheat
- Corn
-
Celia’s
- Whole Wheat
- Yellow Corn
- White Corn
-
Chi-Chi’s
- Whole Wheat
- Corn
-
Don Pancho
- Whole Wheat
-
Essential Everyday
- Corn 5½”
- Whole Wheat 8” Whole Grain
-
Food Club
- Whole Wheat
-
Frescados
- Whole Wheat
-
Great Value
- Whole Wheat
-
Hy-Top
- Yellow Corn
-
Kroger
- Whole Wheat
- Gluten Free Yellow Corn
-
La Banderita
- Whole Wheat
- Corn
-
Meijer
- Whole Wheat 8”
-
Mi Casa
- Whole Wheat
-
Mission
- Whole Wheat
- Corn
-
Ortega
- Whole Wheat
-
Our Family
- Yellow Corn
- White Corn
- Whole Wheat
-
Schnucks
- Whole Wheat
-
Signature Select
- Whole Wheat
-
Tio Santi
- Whole Wheat
မနက်စာ စီရီရယ်
0:00 /
00:38
မည်သည့်ပေါင်းစပ်မှုမဆို ပါဝင်သော နံနက်စာစီရီရယ် 9 oz. – 36 oz. အရွယ်အစားအထုပ်များ။
*ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ယူရန် စဉ်းစားနေသောအမျိုးသမီးများ - ဖောလစ်အက်ဆစ် 100% DV (နေ့စဉ်ပမာဏ) ပါဝင်သော စီရီရယ်များကို ရှာပါ။
မည်သည့်ပေါင်းစပ်မှုမဆို ပါဝင်သော နံနက်စာစီရီရယ် 9 oz. – 36 oz. အရွယ်အစားအထုပ်များ။
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
02:32
B&G FOODS
-
Original
-
Instant
-
Original
-
Instant
-
2½ Minute
-
10 Minute
-
Whole Grain Instant
-
Whole Grain 2½ Minute
General Mills
-
Bluey
-
Original
-
Multigrain
-
Cheerios Hearty Nut Medley
-
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry
-
Cheerios Veggie Blends Blueberry Banana
-
Strawberry Vanilla
-
Blueberry
-
Corn
-
Rice
-
Wheat
-
Fiber One Honey Clusters
-
Original
-
Total Whole Grain
-
Wheaties
-
Wheaties Protein -
Maple Almond -
Wheaties Protein -
Honey Pecan
Grain Berry
-
Apple Cinnamon Toasted Oats
-
Cinnamon Frosted Shredded Wheat
-
MultiBran Flakes
-
Original Toasted Oats
Kellogg’s
-
Complete Bran
-
Honey
-
Original
-
Cinnamon
-
Original
-
Golden Honey
-
Blueberry
-
Chocolate
-
Cinnamon Roll
-
Filled Mixed Berry
-
Original
-
Bite Size
-
Pumpkin Spice
-
Strawberry
-
Honey Toasted
-
Warm Cinnamon
-
Original
-
Original
-
Protein Multi-Grain Touch of Cinnamon
Malt-O-Meal
-
Original
-
CocoWheats
-
Farina
-
Original
Post
-
Banana Nut Crunch
-
Crunchy Pecan
-
Almonds
-
Cinnamon
-
Honey Roasted
-
Maple and Pecans
-
Vanilla
Quaker
-
Instant Grits - Original Only
-
Instant Oatmeal - Original Only
-
Original
-
Vanilla
-
Oat Bran
-
Brown Sugar
-
Cinnamon
-
Honey Nut
စတိုးဆိုင် အမှတ်တံဆိပ်များ
-
ခွင့်ပြုသော-
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:20
ပရိုတင်း
0:00 /
03:11
ပဲစေ့၊ ပဲလုံးနှင့် ပဲနီလေး
-
ခွင့်ပြုသော-
- မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို
စည်သွပ်ထားသော
အရွယ်အစား- 15 oz. - 64 oz.
အခြောက်အခြမ်း
အရွယ်အစား- 1 lb. အိတ် (16 oz.)
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- စက္ကူဗူးဖြင့်ထည့်ထားသော
- ပေါင်းထားသော ပဲများ
- စည်သွပ်ထားသောပဲစိမ်းများ
- စည်သွပ်ထားသောပဲများ
- ပဲတောင့်အဝါ
- ပဲဟင်းချိုများ
- သကြား၊ အဆီ၊ ဆီထည့်ထားသော၊ ဟင်းခတ်မှုန့် သို့မဟုတ် အသားထည့်ထားသော
ဥအမျိုးမျိုး
အရွယ်အစား- 1 ဒါဇင်
-
ခွင့်ပြုသော-
- အရွယ်အကြီး သို့မဟုတ် အရွယ်လွန် အဖြူရောင်ဥများ နှင့်/သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဥများ
- လှောင်အိမ်ဖြင့်မွေး/လွှတ်ကျောင်း
- ဈေးအသက်သာဆုံး အမှတ်တံဆိပ်
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- အဆင်မြင့်
- ဂျမ်ဘို
- အထူးဈေးနှုန်းမြင့်ကြက်ဥ(ကိုလက်စထရောလျှော့ချ၊ အိုမီဂါ 3 အသီးအရွက်ကျွေးမွေးထားသော)
မိခင်နို့သီးသန့်တိုက်ကျွေးနေသော မိခင်များအတွက်။
ငါး
အရွယ်အစား- မည်သည့်အရွယ်အစား
-
ခွင့်ပြုသော-
- ရေ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရည်ဖြင့် စိမ်ပြီး ထုပ်ပိုးထားသော
- အရောင်ဖျော့ တူနာငါး အတုံးလိုက် - မည်သည့်အရွယ်အစားရှိသည့် စည်သွပ်ဘူး သို့မဟုတ် အထုပ်မဆို။ လေအိတ်မုန့်များတွင် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိဘဲ ဟင်းခတ်အရသာ ပေါင်းထည့်ထားနိုင်ပါသည်။
- ပန်းရောင်ဆယ်လမွန်ငါး- မည်သည့်အရွယ်အစားရှိသည့် စည်သွပ်ဘူး သို့မဟုတ် အထုပ်မဆို။
- ဆာဒင်းငါး- ရေ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရည်ဖြင့် စိမ်ထားသော မည်သည့်အရွယ် စည်သွပ်ဘူးမဆို။ အရသာထည့်ထားသော - ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်ညင်း သို့မဟုတ် သံပရို။
- မက်ကရယ်ငါး- ရေ၊ ဆီ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရည်ဖြင့် စိမ်ထားသော မည်သည့်အရွယ် စည်သွပ်ဘူးမဆို။
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- အော်ဂဲနစ်
- Albacore သို့မဟုတ် ဆူးတောင်ဝါ
- အဖြူရောင်
- အသားမာသော
- လတ်ဆတ်သော
- အေးခဲထားသော
- အကောင်းစားအမှတ်တံဆိပ်
မြေပဲထောပတ်
အရွယ်အစား- 16 oz. - 18 oz. ဖန်ဘူးများ
-
ခွင့်ပြုသော:
- သဘာဝအတိုင်း၊ ခရင်ပုံစံ၊ အကြွပ်ပုံစံ သို့မဟုတ် အလွန်ကြွပ်သော
-
မပါဝင်သည့်အရာများ
- မြေပဲထောပတ်သုတ်ထားသော
- လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြိတ် သို့မဟုတ် မွှေထားသော မြေပဲထောပတ်
- အရသာထည့်သွင်းထားသော မြေပဲထောပတ
- အော်ဂဲနစ် မြေပဲထောပတ
- စားအုန်းဆီပါဝင်သော မြေပဲထောပတ်သို့မဟုတ် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အိုမီဂါ 3၊ DHA သို့မဟုတ် EPA ထည့်သွင်းထားသော
တို့ဟူး
အရွယ်အစား- 14 – 17 oz. အထုပ်များ
-
ခွင့်ပြုသော-
- ပုံမှန်
- သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်
ခွင့်ပြုထားသောတံဆိပ်များ-
0:00 /
00:12
-
မပါဝင်သည့်အရာများ-
- ထပ်ထည့်ထားသောအဆီ၊ သကြား၊ အချိုဓာတ်ဖြည့်ပစ္စည်း၊ ဆီ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်၊
- တို့ဟူးကြော်
0:00 /
02:45
အမေးများသော မေးခွန်းများ
အကယ်၍ သင်သည် အင်ဒီယားနားပြည်နယ်ရှိ အခြားတစ်နေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန်စီစဉ်ထားပါက ပြည်နယ်ရှိ WIC ရုံးအားလုံး၏ စာရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ဝဘ်ဆိုက် www.wic.in.gov တွင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အင်ဒီယားနားပြည်နယ်က ထွက်ခွာရန် စီစဉ်ထားပါက သင်၏ ဒေသတွင်း WIC ရုံးသို့ ဖုန်းဆက်နိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် သင့်အား အခြားပြည်နယ်များနှင့် နိုင်ငံရပ်ခြားရှိ WIC အစီအစဉ်များနှင့် ပတ်သက်သည့် သတင်းအချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ပြည်နယ် WIC ရုံး 1-800-522-0874 သို့လည်း သင်ဖုန်းဆက်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ဒေသတွင်း WIC ရုံးထံမှ အတည်ပြုလက်မှတ်ပုံစံကို တောင်းခံနိုင်ပါသည်။ ဤပုံစံတွင် သင့်အိမ်ထောင်စုကို အင်ဒီယားနားပြည်နယ် WIC မှ သင့်ပြည်နယ်အသစ်ရှိ WIC ဆေးခန်းသို့ လွှဲပြောင်းရန် လိုအပ်သည့် သတင်းအချက်အလက်များ ပါဝင်ပါသည်။
ကိုယ်စားလှယ်ဆိုသည်မှာ သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသူတစ်ဦး ဖြစ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်ဆိုင်သို့မသွားနိုင်လျှင် သင်၏ eWIC ကတ်ကို သုံးရန် ထိုသူကို သင်ခွင့်ပြုပါသည်။ သင်၏ကိုယ်စားလှယ်သည် မည်သည့်အစားအစာများကို ဝယ်ယူရမည်နှင့် eWIC ကတ်ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိနားလည်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ရပါမည်။ ၎င်းကိုယ်စားလှယ်က သင်၏ သား/သမီးကို ချိန်းဆိုမှုများသို့ ခေါ် ခေါ်ဆောင်လာနိုင်ပါသည်။
သင်၏ WIC အကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးကို ၎င်းကထုတ်ယူသွားနိုင်သည့်အတွက် တစ်စုံတစ်ယောက်အား သင်၏ကတ်နှင့် PIN ကိုပေးလျှင် သတိထားပါ။ ထိုအကျိုးခံစားခွင့်များကို ပြန်လည်အစားထိုးပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ကိုယ်စားလှယ်အဖြစ် သင်ရွေးချယ်ထားသောသူများကိုသာ သင်၏ကတ်နှင့် PIN ကိုပေးပါ။
WIC အစီအစဉ်သည် သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းပိုင်ခွင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ WIC သည် သင်၏ခွင့်ပြုချက်မရဘဲ မည်သည့်အချက်အလက်မျှ ဝေမျှမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင် ချိန်းဆိုသည့်အချိန်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ ပါဝင်ပါသည်။
သင့် WIC ဝန်ထမ်းကို သင်၏ဒေသရှိ ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း မေးပါ။ WIC တွင် သင်စာရင်းသွင်းထားစဉ်အတွင်း Medicaid နှင့် လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူများထံသို့ လွှဲပြောင်းမှုများပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ Indiana WIC အစီအစဉ်သည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု မပေးအပ်သော်လည်း Indiana WIC သည် လျှောက်ထားသူအားလုံးကို ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူများထံသို့ သင့်လျော်သလို လွှဲပြောင်းပေးပါလိမ့်မည်။
ထိုသို့သော လွှဲပြောင်းမှုအချို့မှာ –
- Medicaid
- TANF
- 1-800-QUIT NOW
- မိခင်နှင့်ကလေး ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များ
- အာဟာရဆိုင်ရာ ပညာပေးခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးခြင်း၊
0:00 /
03:13
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည်
သင်နှင့်သင့်ကလေးငယ်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်
သင်နှင့်သင့်ကလေးငယ်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည်
သင့်နို့ရည်ဖြင့် ကလေးကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်းမများသော ရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါသည်။
သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်
0:00 /
00:08
- သင်၏အရိုးများကို သန်စွမ်းစေပြီး နောင်အခါတွင် အရိုးပွရောဂါမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါမည်။
- အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ရင်သားနှင့် သားဥအိမ်ကင်ဆာ အန္တရာယ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်
- မီးဖွားပြီးကာလအတွင်း သင်ပြန်လည်နာလန်ထရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်
ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်
0:00 /
00:07
- သင့်လျော်သော အာဟာရများကို သင့်လျော်သောပမာဏများအတွင်း ထောက်ပံ့ပေးပါသည်
- ကလေး၏ ဝမ်းအတွင်း၌ အစာကြေလွယ်ပါသည်
- ဆီးချို၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကူညီကာကွယ်ပေးသည်
- Sudden Infant Death Syndrome (SIDS၊ မွေးကင်းစကလေး ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းရောဂါ)၊ နားပိုးဝင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စင် ဆီရယ်ပိုး (RSV) နှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်
- ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ မိခင်နို့စို့ခဲ့ရသော ကလေးများသည် ဉာဏ်ရည်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟု လေ့လာမှုများက ပြသသည်
မိသားစုများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်
0:00 /
00:07
- သင်နှင့်သင့်ကလေး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်
- ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေသော သင်နှင့် ကလေးငယ်သည် ပိုမိုတက်ကြွလှုပ်ရှားပြီး ဆော့ကစားရန် အသင့်ဖြစ်နေကြမည်ဖြစ်သည်
- အချိန်၊ ငွေကြေးအကုန်အကျသက်သာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ထိခိုက်မှုသက်သာသည်
- ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရခြင်း နည်းပါးသည် — နို့ကို မှန်ကန်သင့်တော်သော အပူချိန်တွင် အဆင်သင့်ရရှိနိုင်သည်။
Indiana WIC တွင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ကူညီပံ့ပိုးမှုကို စရိတ်လုံးဝကုန်ကျခြင်းမရှိဘဲ ပေးအပ်နိုင်ရန်အတွက် မိခင်နို့ထွက်စေရန် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်သူများနှင့် မိခင်အချင်းချင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်သူများကို ဝန်ထမ်းအဖြစ်ခန့်အပ်ထားပါသည်။ WIC သည် နာကျဥ်ခြင်းနှင့် နေထိုင်ရခက်ခဲခြင်း၊ နို့ထွက်များခြင်း၊ အလုပ်နှင့်ကျောင်းသို့ပြန်သွားခြင်း အပါအဝင် အခက်အခဲများစွာတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါ။
မိခင်ရော ကလေးပါ အစာအာဟာရပိုမိုရရှိပါမည်
မိခင်နို့ကိုသီးသန့်တိုက်ကျွေးခြင်း
အသက် 1 နှစ်အထိ
အသက် 1 နှစ်အထိ
မိခင်နို့ကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတိုက်ကျွေးခြင်း
အသက် 1 နှစ်အထိ
အသက် 1 နှစ်အထိ
မိခင်နို့ မတိုက်ကျွေးခြင်း
အသက် 6 လအထိ
0:00 /
00:10
0:00 /
03:54
သင်၏ Indiana eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုနည်း
သင်၏ eWIC ကတ်ကို အသုံးပြုခြင်း
ဆိုင်အများစုသည် WIC ကို ငွေသိမ်းကောင်တာ လမ်းကြောင်းအားလုံးတွင် လက်ခံလုပ်ဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် ဆိုင်ကို မေးမြန်းပါ။ အောက်ဖော်ပြပါအဆင့်များသည် WIC အရောင်းအဝယ်ကို ပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်သည့် ယေဘုယျလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး ဆိုင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။- INWIC မိုဘိုင်းအက်ပ်၊ အစီအစဉ်အကြောင်း အချက်အလက်စာအုပ်ငယ် နှင့်/သို့မဟုတ် သင့် လက်ကျန်အကျိုးခံစားခွင့်များကို ကြည့်ရှုရန် သင့် eWIC ကတ်ကဲ့သို့ ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ စတိုးဆိုင်တွင် သင်လိုအပ်သည့် စားသောက်ကုန်များကို ရွေးပါ။
- အရောင်းဆိုင်အချို့တွင် အခြားဝယ်ယူမှုများနှင့် WIC ပစ္စည်းများကို ခွဲပြီးငွေရှင်းရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ရန် လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ မေးကြည့်ပါ။
- သင်က Indiana eWIC ကဒ်ကို အသုံးပြုနေကြောင်း ငွေကိုင်ကိုပြောပါ။
- ငွေကိုင်က ပစ္စည်းများသည် WIC က စိစစ်အတည်ပြုထားကြောင်းနှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာအုပ်စုထဲတွင် ပါဝင်ကြောင်း အတည်ပြုရန် စကင်ဖတ်ပါမည်။သင်သည် WIC မဟုတ်သောပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူမည်ဆိုပါက WIC ပစ္စည်းများကို ဦးစွာစကန်ဖတ်ခိုင်းပါ။
- ကူပွန်များ၊ သစ္စာရှိစွာဝယ်ယူမှုကတ်များနှင့် အခြားသောအထူးကမ်းလှမ်းမှုများကို ခွင့်ပြုသော်လည်း WIC အရောင်းအဝယ်တွင် လက်ခံထားသည့်အရာများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
- သင် သို့မဟုတ် ငွေကိုင်က eWIC ကတ်ကို စက်တွင်ထည့်ဆွဲပါမည်။
- သင်၏ဂဏန်းလေးလုံးပါ PIN နံပါတ်ကို ရိုက်ထည့်ပါ။
- ငွေကိုင်က သင့်အား ပြေစာပေးပါမည်။ သင်ထွက်ခွာချိန်တွင် သင့်ကတ်နှင့် ပြေစာပါရှိပါစေ။
- WIC မဟုတ်သော ပစ္စည်းများအတွက် ငွေပေးချေရာတွင် SNAP၊ ဘဏ်အကောင့်ကတ်၊ ငွေသား၊ လျှော့ဈေးကတ် စသည်တို့ကဲ့သို့ အခြားငွေပေးချေမှုပုံစံတစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါ။
0:00 /
00:06
သင်၏ လက်ကျန်စာရင်းကို စစ်ဆေးပါ
နောက်ဆုံးဆိုင်၏ လက်ခံပြေစာကို စစ်ဆေးခြင်း၊
နောက်ဆုံးဆိုင်၏ လက်ခံပြေစာကို စစ်ဆေးခြင်း၊
INWIC မိုဘိုင်းအက်ပ်တွင်
INWIC မိုဘိုင်းအက်ပ်တွင် အကျိုးခံစားခွင့်များ စာမျက်နှာကို စစ်ဆေးခြင်း၊
1-855-349-1454
နှင့် သုံးစွဲသူဝန်ဆောင်မှုကိုဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း နှင့် ကတ်ကိုင်ဆောင်သူအနေဖြင့် ဝင်ရောက်ခြင်း ဖြင့် အကျိုးခံစားခွင့်မည်မျှကျန်သည်ကို သိနိုင်ပါသည်။
https://www.wicconnect.com/
သင်၏ eWIC ကတ် ပျောက်ဆုံး သို့မဟုတ် ပျက်စီးပါက သင့်ကတ်ကို ပယ်ဖျက်ရန် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု 1-855-349-1454 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီးနောက် ကတ်အသစ်ရရှိရန်အတွက် သင့်ဆေးခန်းသို့ဆက်သွယ်ပါ။ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုပေးရေး နံပါတ်သည် သင်၏ Indiana eWIC ကတ်၏ ကျောဘက်တွင်လည်း ပါရှိပါသည်။ ထိုနံပါတ်ကို တစ်ရက်လျှင် 24 နာရီ၊ တစ်ပတ်လျှင် 7 ရက်စလုံး အခမဲ့ ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။
- သင်၏ eWIC ကတ်ပျောက်ဆုံး သို့မဟုတ် ခိုးယူခံရပါက။
- သင်၏ eWIC ကတ်ပျက်စီးသွားပါက သို့မဟုတ် အလုပ်မလုပ်ပါက။
- တစ်စုံတစ်ဦးက သင်၏ eWIC ကတ်ကို သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အသုံးပြုနေပါက။
- သင်၏ PIN နံပါတ်ကို မေ့သွားပါက သို့မဟုတ် PIN နံပါတ်အသစ် သတ်မှတ်လိုပါက။
- သင်၏ eWIC ကတ်နှင့်ပတ်သက်၍ မေးစရာများရှိပါက သို့မဟုတ် အကူအညီလိုအပ်ပါက။
- သင်၏ကတ်ကို လုံခြုံစွာနှင့် သန့်ရှင်းစွာထားပါ။
- အကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးကို အသုံးပြုပြီးပါက မလွှင့်ပစ်ပါနှင့် ။ လစဉ် တူညီသောကတ်ကိုသာ အသုံးပြုရမည်။
- နောက်ကျောဘက်ရှိ အနက်ရောင်အစင်းကြောင်းတွင် ခြစ်ရာမထင်ပါစေနှင့်။
- ၎င်းကို မကွေးပါနှင့်။ မခေါက်ပါနှင့်။ မလိမ်ပါနှင့်။ အပေါက်မဖောက်ပါနှင့်။ ပြတင်းပေါက်မှန် ခြစ်ချရန် သို့မဟုတ် တံခါးသော့ဖွင့်ရန် ၎င်းကို အသုံးမပြုပါနှင့်။
- ၎င်းကို သံလိုက်များအနီး သို့မဟုတ် မိုဘိုင်းဖုန်းကဲ့သို့သော လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများအနီးတွင် မထားပါနှင့်။
- ၎င်းကို နေရောင်အောက်တွင် သို့မဟုတ် သင့်ကားဒက်ရှ်ဘုတ်ကဲ့သို့သော ပူသည့်နေရာများတွင် မထားပါနှင့်။
0:00 /
03:39
သိကောင်းစရာများနှင့် သတိပေးချက်များ
သင်၏ WIC အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် ချိန်းဆိုမှုများသို့ လာရောက်ရန် မပျက်ကွက်ပါနှင့်။
သင့်ဆေးခန်းသည် ချိန်းဆိုထားသည့်ရက်ကို ဤစာအုပ်ငယ်၏နောက်ကျောတွင် မှတ်သားပေးပါမည်။ သင်၏ နောက်တစ်ကြိမ် ချိန်းဆိုမှုအကြောင်းကိုလည်း INWIC မိုဘိုင်းအက်ပ်ပေါ်တွင်လည်း တွေ့နိုင ပါသည်။ သင်၏ အကျိုးခံစားခွင့်များကို နောက်ကျကာလက်ခံရရှိပါက ထိုလအတွက် စားသောက်ကုန်များကို လျော့၍ရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်၏ Indiana eWIC ကတ်တွင် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များကို သင် ဆေးခန်းသို့ လာရောက်စဉ်၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း အာဟာရပညာပေး အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ဆေးခန်းသို့ လာရောက်စဉ်တွင် ဝန်ထမ်းကသင့်အား သင့်အိမ်ထောင်စု၏ လက်ရှိလနှင့် နောက်လများအတွက် WIC အကျိုးခံစားခွင့်များစာရင်းတစ်ခုကို ပေးအပ်မည်ဖြစ်သည်။ အကျိုးခံစားခွင့်လများ စတင်သည့်ရက်စွဲနှင့် ပြီးဆုံးသည့်ရက်စွဲများကို ၎င်းက ပြသပါမည်။
ချိန်းဆိုမှုများအတိုင်း လာရောက်ပါ။
အချိန်ပြောင်းလဲရန်လိုပါက သင်၏ WIC ဆေးခန်းကို ဖုန်းဆက်ပါ။ သင်မသွားခဲ့သော ချိန်းဆိုမှုများအတွက် ပြန်လည်မချိန်းဆိုပါက သင်အကျိုးခံစားခွင့်များဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်။
eWIC ကတ်များကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။
Indiana eWIC ကတ်များကို လက်ခံသောနေရာများတွင် ဈေးဝယ်ပါ။ ဈေးဝယ်စာရင်းတွင် ထည့်သွင်းထား သော စားသောက်ကုန်များကိုသာ ဝယ်ယူပါ။ သင်၏အကျိုးခံစားခွင့်များကို သက်တမ်းမကုန်မီ အသုံးပြုပါ။ ဆိုင်တွင် WIC စားသောက်ကုန်များကို ဝယ်ယူပြီးနောက် သင်၏ eWIC ပြေစာကို စစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် WIC အက်ပ်တွင် အကျိုးခံစားခွင့်လက်ကျန်ကို စစ်ဆေးပါ။
သင်၏ WIC အစီအစဉ်အကြောင်း စာအုပ်ငယ်ကို သိမ်းထားပါ။
- WIC က စိစစ်အတည်ပြုထားသော စားသောက်ကုန်များကို ကူညီခွဲခြားနိုင်ရန်အတွက် ၎င်းကိ ဆိုင်သို့ ယူသွားပါ။
- ချိန်းဆိုမှုများကို မှတ်သားရန်အတွက် ၎င်းကို ဆိုင်သို့ယူသွားပါ။
စမတ်ကျကျ ဈေးဝယ်ပါ။
- သင့်တွင် တစ်လလုံးစာအတွက် စားသောက်ကုန် အလုံအလောက်ရှိစေရန် သင်၏ eWIC ကတ်ကို မည်သို့အသုံးပြုမည်ဖြစ်ကြောင်း ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။
- စားသုံးကုန်ဈေးနှုန်းများကို နှိုင်းယှဉ်ပြီးနောက် ဈေးအနည်းဆုံးတံဆိပ်ကို ဝယ်ယူပါ။
- ကူပွန်များအသုံးပြုပါ၊ “တစ်ခုဝယ်တစ်ခုလက်ဆောင်” နှင့်ဆိုင်ရှိ အခြားသောအစီအစဉ်များကို ရှာဖွေပါ။
သင့်ရင်သွေးငယ်ကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန် စဉ်းစားပါ။
ကလေးငယ်များသည် မိခင်နို့စို့ရန် မွေးဖွားလာကြခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးကို နို့တိုက်နေသော မိခင်များသည် စားသောက်ကုန်များပိုမိုရရှိပြီး WIC အစီအစဉ်တွင်တစ်နှစ်အထိ ဆက်လက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ WIC ဆေးခန်းတွင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ကူညီပံ့ပိုးမှုနှင့် အချက်အလက်များကို မေးမြန်းပါ။
ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှု အရွယ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။
သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ခွင့်ပြုထားသော အထုပ်အပိုးအရွယ်အစားနှင့် eWIC ကတ်တွင် ထည့်ထားသော ပမာဏကို သိရှိပါ။ မှန်ကန်သော အထုပ်အပိုးအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင့် eWIC ကတ်ကို ငွေရှင်းရန်နေရာတွင် သင့်ပစ္စည်းအားလုံးအတွက်သေချာစွာ ပေးဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
WIC စားသောက်ကုန်များကို ငွေသားပြန်ထုတ်ရန်အတွက် သို့မဟုတ် အခြားပစ္စည်းများနှင့်လဲလှယ်ရန်အတွက် ဆိုင်သို့ပြန်ပေး၍မရပါ။
ငွေကိုင်ကို ယဉ်ကျေးစွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ။
သင်၏ အကျိုးခံစားခွင့်များကို အသုံးပြုရာတွင် သို့မဟုတ် ကုန်မျိုးစုံဆိုင်တွင် WIC စားသောက်ကုန်များကို ရှာဖွေရာ၌ အခက်အခဲဖြစ်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့ အကူအညီပေးနိုင်ရနအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကိုအသိပေးရန် သင်၏ဒေသတွင်း WIC ဆေးခန်းကို ဖုန်းဆက်ပါ။
WIC က စိစစ်အတည်ပြုထားသော ပစ္စည်းများစွာ၏ နေရာကိုပြသပေးမည့် စင်ပေါ်ရှိ တံဆိပ်ပြားများကို ရှာဖွေပါ။
ကုန်စုံဆိုင်သို့ ယူဆောင်သွားရန် -
- eWIC ကတ
- WIC အစီအစဉ်အကြောင်း စာအုပ်ငယ်
- WIC က စိစစ်အတည်ပြုထားသော စားသုံးကုန်များကို ရှာဖွေရန် သင်၏ဖုန်းဖြင့် WIC အက်ပ်ကိ အသုံးပြုပါ။
0:00 /
00:06
wic ချိန်းဆိုမှုများ
သင်၏ WIC ချိန်းဆိုမှု ခြေရာခံကို ဤနေရာတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပရင့်ထုတ်ပါ-
0:00 /
01:20
အရေးကြီး အချက်အလက်
WIC အကျိုးခံစားခွင့်များကို ဝယ်ယူခြင်း၊ ရောင်းချခြင်း သို့မဟုတ် လဲလှယ်ခြင်းတို့ကို ခွင့်ပြုမထားပါ။ ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များ ရှိနေသည်ဟု သံသယအဖြစ်ခံရပါက သင်သည် – အစားအစာ/ဖြည့်စွက်စာဆိုင်ရာ အကျိုးခံစားခွင့်များ၏ တန်ဖိုးကို
ငွေသားဖြင့် ပြန်လည်ပေးဆောင်ရခြင်း သို့မဟုတ် WIC အစီအစဉ်တွင်
သင်၏အကျိုးခံစားခွင့်များကို ဆုံးရှုံးရခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် -
သင့်တွင် မေးစရာများဖြစ်စေ၊ စိုးရိမ်မှုများဖြစ်စေ ရှိပါက သင်၏ ဒေသတွင်း WIC ဝန်ထမ်းကို သွားရောက်တွေ့ဆုံပါ1-800-522-0874 မှတစ်ဆင့် ပြည်နယ် WIC ရုံးကို ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် INWICFraud@health.in.gov သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။
0:00 /
00:07
သင့်အနေဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် wic ရုံးကို အသိပေးပါရန် -
- ချိန်းဆိုထားသည့်အတိုင်း လာရောက်နိုင်ခြင်းမရှိပါက။
- မီးဖွားနေပါက။
- ိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကူအညီ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါက။
- WIC စားသောက်ကုန်များကို ဝယ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိပါက။
- ဆိုင်နှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများ ရှိပါက။
- WIC ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း မေးစရာများရှိပါက။
- အင်ဒီယားနားပြည်နယ်မှ ပြောင်းရွှေ့တော့မည်ဆိုပါက။
မေးခွန်းများရှိပါသလား။
800-522-0874 သို့ ဖုန်းခေါ်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ဒေသတွင်းရှိ WIC ဆေးခန်းသို့ဆက်သွယ်ပါ။
0:00 /
01:42
သင်၏ ရပိုင်ခွင့်နှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများ
Indiana WIC အစီအစဉ်အတွက်
Indiana WIC အစီအစဉ်အတွက်
ပါဝင်လျှောက်ထားသူများ၏ ရပိုင်ခွင့်များ
- WIC အစီအစဥ်တွင် ပါဝင်ခွင့်အတွက် စံနှုန်းများမှာ လူမျိုး၊ အသားအရောင်၊ မူလနိုင်ငံ၊ အသက်အရွယ်၊ မသန်စွမ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိင် (လိင်သတ်မှတ်ချက်နှင့် လိင်စိတ်တိမ်းညွှတ်မှု အပါအဝင်) မည်သို့ရှိသည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် တန်းတူရည်တူပင်ဖြစ်သည်။
- အစီအစဉ်အတွက် သင်၏အရည်အချင်းပြည့်မီမှုနှင့်ပတ်သက်၍ WIC ဆေးခန်းကချမှတ်သော မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမဆို သင်အယူခံဝင်နိုင်သည်။
- WIC ဆေးခန်းသည် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ၊ အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ ပညာပေးအစီအစဉ်နှင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုဆိုင်ရာ ကူညီပံ့ပိုးမှုတို့ကို သင်ရရှိနိုင်ရန် စီမံပေးမည်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါဝန်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်ရန် သင့်ကို အားပေးတိုက်တွန်းထားသည်။ သို့သော် သင့်ကိုပေးအပ်ရန် ကမ်းလှမ်းထားသော ဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် လွှဲပြောင်းပေးမှုများကို ငြင်းဆန်ရန် သင့်ထံတွင်အခွင့်အရေးရှိပါသည်။
ပါဝင်လျှောက်ထားသူ၏ တာဝန်ဝတ္တရားများ
- ဆိုင်တွင် WIC ကုန်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူသောအခါ eWIC ကတ်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်။
- ဆေးခန်းနှင့် ဆိုင်ဝန်ထမ်းများကို လေးစားသမှုဖြင့် ဆက်ဆံရန်။
- မှန်ကန်သောသတင်းအချက်အလက်များ ပေးရန်။
- သင်၏ ကိုယ်စားလှယ်များကို WIC အစီအစဉ်တွင် ၎င်းတို့ပါဝင်ရမည့် အခန်းကဏ္ဍအကြောင်း သင်ကြားပေးရန်။
- တစ်ကြိမ်လျှင် ဆေးခန်းတစ်ခုထက်ပို၍ WIC တွင် မပါဝင်ရန် (ပြည်နယ်တွင်းဖြစ်စေ၊ ပြည်နယ်ပြင်ပဖြစ်စေ)။
အစီအစဉ်အရ သင်၏ ရပိုင်ခွင့်များနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများတွင် WIC စားသောက်ကုန်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ WIC ကထုတ်ပေးသော နို့ရည်ညှစ်စက်များ၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် eWIC ကတ်တို့ကို လူမှုကွန်ရက်ဆိုက်များပေါ်တွင် ရောင်းချခြင်း၊ ရောင်းချရန်ကြိုးပမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖလှယ်ခြင်းများမပြုလုပ်ရ။
