Pautas de conservación
Pautas de conservación de la leche materna
Estas pautas son para bebés sanos, que nacieron a término, y pueden variar en el caso de bebés enfermos o prematuros. Consulta a tu proveedor de atención médica.1
Leche fresca
Hasta 4 horas
Leche descongelada: 1 o 2 horas
Encimera o mesa:
77 °F/25 °C o más frío
Leche fresca
Hasta 4 días
Nunca vuelvas a congelar leche que ya fue descongelada
Refrigerador:
40 °F/4 °C o más frío
Leche fresca
Dentro de los 6 meses
es lo recomendado
(Hasta 12 meses es aceptable)
Nunca vuelvas a congelar leche que ya fue descongelada
Congelador (con puerta independiente):
0 °F/-18 °C o más frío
Las pautas son solo para uso en el hogar; no para uso hospitalario.1
Extraer leche materna
Antes de extraerte leche, lávate bien las manos con agua y jabón.
Revisa todas las piezas y mangueras del extractor para asegurarte de que estén limpias. Cambia de inmediato las mangueras que tengan moho.
Limpia la encimera o la mesa y la parte externa del extractor, incluidos los botones o discos.
Algunas mamás prefieren extraerse la leche directamente en el recipiente donde la almacenarán.
Conservar leche materna
Habla con el cuidador sobre cómo conservar la leche materna.
Utiliza la leche que sobre de una toma en las dos (2) horas siguientes a que el bebé haya terminado.
La leche materna puede almacenarse en bolsas para conservar leche materna, recipientes de vidrio o recipientes de plástico duro sin bisfenol A con tapa hermética.
Evita usar fundas para biberones u otras bolsas de plástico desechables para guardar la leche. Si necesitas bolsas para conservar la leche, comunícate con tu clínica local de WIC.
Etiqueta el recipiente con la fecha en que se extrajo la leche. Si le darás la leche a un cuidador, incluye también el nombre de tu hijo.
Guarda la leche extraída en la parte trasera del congelador o refrigerador, no en la puerta. La temperatura de la puerta varía al abrirla y cerrarla.
Cuando hagas viajes cortos, como para ir y volver del trabajo o de la escuela, puedes guardar la leche extraída en una bolsa isotérmica con bolsas de hielo durante 24 horas como máximo.
Congelar la leche materna
Si no usarás la leche recién extraída o refrigerada en un plazo de cuatro (4) días, congélala de inmediato.
Al congelar la leche, deja una pulgada de espacio en la parte superior del recipiente. La leche materna se expande cuando se congela.
Congela la leche en cantidades de 2 a 4 onzas para evitar desperdiciarla.
Congela las bolsas en posición plana para ahorrar espacio.
Si se produce un corte de electricidad, la leche congelada sigue siendo apta para el consumo si se ven los cristales.
Descongelar y calentar la leche materna
Empieza por usar la leche que lleva más tiempo congelada. Aplica el principio: la primera en congelarse será la primera en usarse.
Si bien algunos bebés prefieren la leche tibia, no es necesario calentar la leche materna. Se puede dar a temperatura ambiente o fría.
La leche puede descongelarse de diferentes maneras:
1: En el refrigerador durante la noche
2: Bajo el grifo de agua tibia
3: En un recipiente con agua tibia
La leche descongelada con agua tibia debe usarse en el plazo de
una (1) hora después de descongelarse o de colocarse en el refrigerador.
La leche descongelada en el refrigerador debe usarse en el plazo de un (1) día (24 horas) después de descongelarse.
Si vas a calentar leche materna, mantén el recipiente cerrado herméticamente. Coloca el recipiente bien cerrado en un recipiente con agua tibia o ponlo bajo el grifo con agua tibia, no caliente. No calientes el recipiente directamente sobre el fuego ni en el microondas. Prueba la temperatura de la leche poniéndote unas gotas en la muñeca. Debería sentirse tibia.
Mueve suavemente la leche (no la agites) para mezclarla, ya que es normal que la leche materna se separe.
No calientes la leche materna en el microondas. El microondas descompone los nutrientes y crea focos de calor que pueden quemar la boca del bebé.
Adaptado de la siguiente fuente:
1. United States Department of Agriculture (USDA), Centers for Disease Control and Prevention (CDC), and Department of Health and Human Services (HHS). (Julio de 2018). Human Milk Storage Guidelines.
https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/Human_Milk_Storage_Guidelines.pdf
Referencias:
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (27 de noviembre de 2023). Breast Milk Storage and Preparation
https://www.cdc.gov/breastfeeding/breast-milk-preparation-and-storage/handling-breastmilk.html
Eglash, A., Simon, L., & The Academy of Breastfeeding Medicine. (2017). ABM Clinical protocol #8: Human milk storage information for home use for full-term infants. Breastfeeding Medicine, 12(7), 390-395.
https://doi.org/10.1089/bfm.2017.29047.aje
