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Prevención Diabetes Gestacional

enero 19, 2022 MUJERES

Embarazo Y Peso

Descubrir que estás embarazada es un momento muy emocionante. Saber que ahora no solo te estás cuidando ti misma, sino también a tu bebé, es un gran factor de motivación que te ayuda a comer saludable y mantenerte activa. Lo que ocurre es que a veces el embarazo puede dificultar esto. Cuando estás embarazada, el apetito y las hormonas pueden cambiar, lo que puede hacer que quieras comer mucho algunos días y muy poco otros. Aunque controlar lo que comes y cuánto comes puede ser un reto, es muy importante para tener un embarazo saludable.

Los cambios hormonales y aumentar demasiado de peso durante el embarazo pueden provocar una resistencia a la insulina, lo que puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre de tu cuerpo. Esto puede causar un aumento excesivo de peso, lo que durante el embarazo puede derivarse en diabetes gestacional.

Diabetes gestacional: ¿Qué es y por qué es un problema?

La diabetes gestacional ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo que deberían ser durante el embarazo. Puede producir problemas tanto a la madre como al bebé. Los niveles altos de azúcar en la sangre de una madre embarazada pueden causar que el bebé crezca demasiado rápido y demasiado grande. Si el bebé es demasiado grande, puede surgir la necesidad de realizar cesárea de emergencia no planificada o puede haber un parto difícil. Otro problema para el bebé podría ser un bajo nivel de azúcar en la sangre (también conocido como hipoglucemia) en el nacimiento. A largo plazo, tanto las mujeres con diabetes gestacional como sus bebés son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

¿Quién está en riesgo?

Cualquier persona puede desarrollar diabetes durante el embarazo, pero hay un mayor riesgo en los siguientes casos:

  • Sobrepeso
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  • Antecedentes familiares de diabetes tipo 2
  • Anteriormente se tuvo un bebé que pesó más de 4 kilos
  • La madre es afroamericana, latina, asiática, de las islas del Pacífico o india americana

La mayoría de los proveedores de atención médica examinan a las futuras madres para detectar diabetes entre las semanas 24 y 28 del embarazo, cuando es más probable que ocurra la diabetes gestacional. Sin embargo, si tienes un riesgo más alto, tu médico puede ordenar una prueba de detección en su primera visita prenatal.

Los análisis de sangre que se realizan son los siguientes:

Prueba De Exposición a La Glucosa

Esta prueba consiste en beber un líquido azucarado y someterse a un análisis de sangre 1 hora después. Si el resultado de la prueba es anormal, el proveedor de atención médica puede ordenar una prueba más minuciosa conocida como prueba de tolerancia a la glucosa.

Prueba De Tolerancia a La Glucosa

Se realiza un análisis del azúcar en la sangre 4 veces en 3 horas. La primera extracción de sangre se realiza en ayunas (cuando no ha comido nada durante 8 a 10 horas). A continuación, se le da una bebida azucarada y se realiza una prueba de azúcar en la sangre nuevamente después de 1 hora, 2 horas y 3 horas. Si dos o más de los resultados son altos, es posible que se le diagnostique diabetes gestacional.

Prevención

Puedes prevenir la diabetes en el embarazo con una dieta saludable y al mantenerte activa.

  • Come comidas pequeñas y balanceadas
  • Una buena manera de equilibrar el plato es que la mitad tenga frutas y verduras, un cuarto tenga granos enteros y el otro cuarto tenga alimentos ricos en proteínas como pescado, huevos, carne de res y pollo
  • Procura que la mitad de los granos que comas sean granos enteros
  • Evita las "calorías vacías" de los alimentos como pasteles, galletas, papas fritas y cereales azucarados
  • Come alimentos ricos en fibra (algunas fuentes son las frutas, las verduras, los granos enteros como el pan de trigo integral, el arroz integral, el cuscús de trigo entero, la quinoa y la avena)
  • Come muchas verduras y frutas
  • Evita las bebidas endulzadas con azúcar (como el refresco, la limonada, el té helado y los jugos de fruta)
  • Evita saltar comidas; si te saltas una comida, es posible que comas en exceso más tarde en el día

Tratamiento

Si la diabetes se detecta a tiempo y las mamás controlan su azúcar en la sangre, las mujeres con diabetes gestacional pueden tener embarazos saludables y bebés saludables.

Según los niveles de azúcar en la sangre, el proveedor de atención médica puede pedirte una prueba de azúcar en la sangre antes y después de las comidas, y te aconsejará que limites tus porciones de alimentos ricos en carbohidratos como el arroz, las pastas y los panes. Si los niveles de azúcar en la sangre permanecen altos, puede ser necesaria la medicación. Los medicamentos pueden incluir pastillas o insulina. El objetivo del tratamiento es controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar problemas tanto para la madre como para el bebé.

La prevención es clave: habla con tu equipo de atención médica acerca de tus necesidades individuales.

Side Lying Hold

Side-Lying Hold

  1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
  2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
  3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
  4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You want to rest while baby feeds
  • You are breastfeeding in the middle of the night
  • You and your baby are comfortable in this position
Cross Cradle Hold

Cross-Cradle Hold

  1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
  2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
  3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby is premature
  • Your baby has a weak suck
  • Your baby needs help to stay latched
  • Your baby needs extra head support
  • You and your baby are comfortable in this position
Football Hold

Clutch or “Football” Hold

  1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
  2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
  3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You have large breasts
  • You have flat or inverted nipples
  • You have a strong milk let-down
  • You are breastfeeding twins
  • Your baby likes to feed in an upright position
  • Your baby has reflux
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Cradle Hold

  1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
  2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
  3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby needs help latching on
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Laid-Back Hold

  1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
  2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
  3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

This hold is useful when:

  • Your baby is placed on your chest right after birth
  • You have a strong milk let-down
  • You have large breasts
  • You and your baby are comfortable in this position