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El flúor y los dientes de tu hijo: lo que deben saber los padres

abril 30, 2025
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¿Qué es el flúor?

El flúor es un mineral natural que se encuentra en el suelo, el agua y algunos alimentos. Ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir las caries ya que retarda el desarrollo de bacterias perjudiciales. Muchas comunidades lo añaden al agua de grifo para ayudar a mantener los dientes fuertes.

Quizás últimamente hayas oído hablar mucho sobre el flúor. ¿Es malo o es bueno?

En resumen: es bueno en la cantidad correcta. El flúor ayuda a proteger los dientes, pero hay algunos aspectos que los padres deben saber, especialmente los que tienen niños pequeños.

¿Qué son las caries?

La caries dental ocurre cuando el esmalte (capa externa del diente) se daña. Cuando las bacterias de la boca se mezclan con alimentos y bebidas, se pueden formar caries. Las caries dentales son la enfermedad crónica más habitual en los niños y pueden dificultar comer y hablar.

¿Qué sucede si no se tratan las caries?

Si no se tratan, las caries pueden empeorar y causar lo siguiente:

  • Dolor e infección
  • Dificultad para comer
  • Pérdida de dientes
  • Enfermedades en encías

¿Necesita mi hijo flúor?

¡Sí! El flúor ayuda a proteger los dientes de las caries.

Los niños lo obtienen cuando:

  • ✓ Beben agua de grifo con flúor
  • ✓ Usan pasta dental con flúor
  • ✓ El dentista les realiza tratamientos con flúor

¿Es seguro el flúor?

Sí, cuando se usa en la cantidad correcta. La American Academy of Pediatrics, la American Dental Association y la American Academy of Pediatric Dentistry están de acuerdo en que el flúor es seguro e importante para tener dientes sanos.

¿Puede un niño tener exceso de flúor?

Sí, el exceso de flúor puede provocar una afección llamada fluorosis dental. La fluorosis leve provoca manchas blancas en los dientes, mientras que la fluorosis grave puede provocar manchas marrones y debilitar el esmalte. El riesgo es mayor entre los 15 y 30 meses de edad.

¿Necesitan flúor los bebés?

  • Los bebés menores de 6 meses no necesitan flúor.
  • Los bebés mayores de 6 meses a los que se amamanta y se los alimenta con fórmula pueden necesitar un suplemento de flúor si el agua de grifo local tiene niveles bajos de flúor (por debajo de 0.3 ppm). Pregúntale a tu médico o dentista si este es tu caso.

Flúor en pasta de dientes, barniz y suplementos

La American Academy of Pediatrics recomienda lo siguiente:

  • La aplicación de una capa flúor por un médico o dentista cada tres a seis meses después de la aparición del primer diente.
  • Realizar enjuagues bucales con flúor de venta sin receta para niños de 6 años en adelante, siempre que puedan hacer buches y escupir correctamente.
  • Suplementos de flúor para niños en zonas sin agua de grifo con flúor.
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Una pequeña cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un grano de arroz, desde el primer diente hasta los 3 años.

Una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante para niños de 3 a 6 años.

¿Qué sucede si mi familia bebe agua embotellada?

Algunas aguas embotelladas contienen flúor, pero muchas otras no.

Si tu hijo bebe principalmente agua embotellada, habla con el dentista sobre los suplementos de flúor. Algunas marcas de agua embotellada ofrecen opciones con flúor y sin flúor.

Otras formas de prevenir las caries

El flúor es importante, pero no es la única manera de mantener la salud dental de tu hijo.

Qué más se puede hacer:

  • Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, especialmente antes de acostarse.
  • Usar hilo dental en los dientes que se chocan al menos una vez al día.
  • No acostar al bebé con el biberón.
  •  Limitar el consumo de jugos, bebidas azucaradas y dulces.
  • Llevar a tu hijo al dentista cuando cumpla un año y cada seis meses después.
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Mediante el uso de flúor, el cepillado de dientes regular y la elección de alimentos saludables, ¡puedes ayudar a proteger los dientes de tu hijo durante muchos años!

REFERENCIAS:

American Academy of Pediatric Dentistry. (2024). Fluoride therapy. The Reference Manual of Pediatric Dentistry (pp. 351-357). Se tomó de
https://www.aapd.org/media/Policies_Guidelines/BP_FluorideTherapy.pdf

American Academy of Pediatrics. (21 de enero de 2022). Where we stand: Fluoride supplements. Se tomó de
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Fluoride-Supplements.aspx

American Academy of Pediatrics. (30 de noviembre de 2020). All about fluoride: Updated clinical report covers caries prevention in primary care. AAP News. Se tomó el 11 de febrero de 2025 de
https://publications.aap.org/aapnews/news/7429/All-about-fluoride-Updated-clinical-report-covers?searchresult=1

American Dental Association. (n.d.). Fluoridation FAQs. Se tomó el 11 de febrero de 2025 de
https://www.ada.org/resources/community-initiatives/fluoride-in-water/fluoridation-faqs

Kiritsy, M. C., Levy, S. M., Warren, J. J., Guha-Chowdhury, N., Heilman, J. R. y Marshall, T. (1996). Assessing fluoride concentrations of juices and juice-flavored drinks. Journal of the American Dental Association, 127(7), 895-902.
https://doi.org/10.14219/jada.archive.1996.0347

Autora: Bridget Swinney, MS, RDN, LD

Side Lying Hold

Side-Lying Hold

  1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
  2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
  3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
  4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You want to rest while baby feeds
  • You are breastfeeding in the middle of the night
  • You and your baby are comfortable in this position
Cross Cradle Hold

Cross-Cradle Hold

  1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
  2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
  3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby is premature
  • Your baby has a weak suck
  • Your baby needs help to stay latched
  • Your baby needs extra head support
  • You and your baby are comfortable in this position
Football Hold

Clutch or “Football” Hold

  1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
  2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
  3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • You had a C-section
  • You have large breasts
  • You have flat or inverted nipples
  • You have a strong milk let-down
  • You are breastfeeding twins
  • Your baby likes to feed in an upright position
  • Your baby has reflux
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Cradle Hold

  1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
  2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
  3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

  • Your baby needs help latching on
  • You and your baby are comfortable in this position
Breastfeeding Holds

Laid-Back Hold

  1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
  2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
  3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

This hold is useful when:

  • Your baby is placed on your chest right after birth
  • You have a strong milk let-down
  • You have large breasts
  • You and your baby are comfortable in this position