Diversión en el mercado de agricultores

mayo 18, 2022 NIÑAS

DIVERSIÓN

en el mercado de agricultores

Un paseo por el mercado de agricultores es una actividad divertida para toda la familia que puede entusiasmar a los niños pequeños. El ambiente es festivo y los niños disfrutarán de las vistas, los olores, los colores, las manualidades y la música que suelen estar presentes en el mercado.
BENEFICIOS

Elegir alimentos de cultivo local para tu familia puede ser beneficioso para su salud, para el medioambiente y para la economía local. Los productos frescos recién cultivados están repletos de nutrientes. Lo mejor de todo es que las frutas, verduras y hierbas recién cosechadas son más sabrosas.

ENCONTRAR UN MERCADO
En todos lados, están apareciendo nuevos mercados de agricultores. Casi todo el mundo tiene acceso a un mercado, al menos durante parte del año, desde las personas que viven en ciudades hasta las que viven en pequeños pueblos. Para encontrar un mercado en tu localidad, visita www.ams.usda.gov/local-food-directories/farmersmarkets. .
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ANTES DE IR

Considera la posibilidad de leer a tus niños información sobre los mercados de agricultores. Estos libros les ayudarán a aprender sobre las verduras y cómo se cultivan.

EN EL MERCADO

Podrás aprovechar al máximo tu dinero si recorres el lugar y visitas diversos puestos de proveedores antes de decidir qué productos comprar. Por ejemplo, comprar pequeñas cantidades de distintos productos ayuda a evitar que deseches alimentos cuando estés en casa.

Haz que tus niños se entretengan buscando distintos colores, formas, tamaños y sabores. Estos son algunos juegos a los que pueden jugar mientras recorren el mercado:

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Estos son algunos juegos a los que pueden jugar mientras recorren el mercado:

En el mercado de PRIMAVERA

ENCONTRARÁS VEGETALES DE CLIMAS FRÍOS COMO LOS SIGUIENTES:
Depending on where you live, you may see fruits such as:

Side-Lying Hold

  1. For the right breast, lie on your right side with your baby facing you.
  2. Pull your baby close. Your baby’s mouth should be level with your nipple.
  3. In this position, you can cradle your baby’s back with your left arm and support yourself with your right arm and/or pillows.
  4. Keep loose clothing and bedding away from your baby.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Cross-Cradle Hold

  1. For the right breast, use your left arm to hold your baby’s head at your right breast and baby’s body toward your left side. A pillow across your lap can help support your left arm.
  2. Gently place your left hand behind your baby’s ears and neck, with your thumb and index finger behind each ear and your palm between baby’s shoulder blades. Turn your baby’s body toward yours so your tummies are touching.
  3. Hold your breast as if you are squeezing a sandwich. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  4. As your baby’s mouth opens, push gently with your left palm on baby’s head to help them latch on. Make sure you keep your fingers out of the way.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Clutch or “Football” Hold

  1. For the right breast, hold your baby level, facing up, at your right side.
  2. Put your baby’s head near your right nipple and support their back and legs under your right arm.
  3. Hold the base of your baby’s head with your right palm. A pillow underneath your right arm can help support your baby’s weight.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Bring baby to you instead.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Cradle Hold

  1. For the right breast, cradle your baby with your right arm. Your baby will be on their left side across your lap, facing you at nipple level.
  2. Your baby’s head will rest on your right forearm with your baby’s back along your inner arm and palm.
  3. Turn your baby’s tummy toward your tummy. Your left hand is free to support your breast, if needed. Pillows can help support your arm and elbow.
  4. To protect your back, avoid leaning down to your baby. Instead, bring your baby to you.
  5. Reverse for the left breast.

This hold is useful when:

Laid-Back Hold

  1. Lean back on a pillow with your baby’s tummy touching yours and their head at breast level. Some moms find that sitting up nearly straight works well. Others prefer to lean back and lie almost flat.
  2. You can place your baby’s cheek near your breast, or you may want to use one hand to hold your breast near your baby. It’s up to you and what you think feels best.
  3. Your baby will naturally find your nipple, latch, and begin to suckle.

This hold is useful when: