وجود الأب المشارِك في شؤون طفله مهمٌّ في الأشهر والسنوات الأولى من حياة الطفل.
حتى إذا كان الأب لا يعيش في المنزل، فلا شكّ أن الأطفال الذين يحظون بوجود آباء مشاركين في شؤونهم على نحوٍ نشط يعيشون حياة طفولة وبلوغ أكثر صحة وسعادة ونجاحًا. فيحتاج الأطفال إلى تكوين رابطة قوية مع الوالدين، وهذا يعني الأب أيضًا.
يمثل استقبال المنزل طفلاً جديدًا تغييرًا كبيرًا لجميع أفراد الأسرة. هناك العديد من الطرق التي يمكن للآباء من خلالها المساعدة على تقديم الدعم إلى الأم والطفل الرضيع بمجرد وصولهما إلى المنزل قادمين من المستشفى بعد الولادة.
يمر جسم الأم بالكثير من التغييرات أثناء فترة الحمل. وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تشعر بأنها بدأت تعود إلى سابق عهدها. لذا، احرص أيها الأب على أن تكون لطيفًا وصبورًا معها وداعمًا لها.
h2 hide
تقليل عدد الزوار
احرص على إبقاء الأشخاص المرضى بعيدًا عن طفلك.
الأعمال المنزلية اليومية
يمكنك المساعدة على أداء مهام الطهي والتنظيف والغسيل.
تفقُّد أحوال الأم
إذا كانت تشعر بالاكتئاب أو القلق، فشجعها على طلب المساعدة، واحرص على تقديم الدعم إليها.
يُصاب ما يصل إلى 25% من الآباء بالاكتئاب أثناء فترة حمل الأم أو خلال السنة الأولى التي تلي ولادة الطفل.
إذا كنت أنت أو أم طفلك تعانيان من القلق، أو تشعران بالاكتئاب، أو تدور برأسكما أفكارٌ عن إيذاء نفسكما أو طفلكما، فبادرا بالحصول على المساعدة. ويمكنك استشارة مقدم خدمات الرعاية الصحية. واعلم أن الامتناع عن علاج الاكتئاب يعد أمرًا صعبًا على طفلك وعائلتك وعليك أنت أيضًا.
اتصل على الرقم 1-800-273-8255 أو اتصل/أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988 للحصول على الدعم العاطفي المجاني والسري المتاح على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع.
احرص على قضاء وقتٍ مميز مع أطفالك الأكبر سنًّا وتشجيعهم على المساعدة على إحضار الحفاضات أو الضحك مع الطفل الرضيع أو القراءة له.
دعم الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتوفير التغذية السليمة لمولودك الجديد. وقد لا يبدو الأمر سهلاً في البداية، لذا احرص على منح الأم الكثير من التشجيع والدعم.
- يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى الرضاعة الطبيعية طوال النهار والليل بمعدل نحو 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة. ولا يلتزمون بمواعيد محددة للرضاعة، ويحبون الرضاعة كثيرًا.
- يفقد معظم الأطفال الرضَّع وزنهم في الأسبوع الأول بعد الولادة، وهذا أمرٌ طبيعي. وإذا كان طفلك يرضع كثيرًا، فسيستعيد وزنه عند الولادة بعد مرور 14 يومًا.
- احرص على توفير الماء والأطعمة الصحية للأم. وأبقِ الوجبات الخفيفة، مثل شطيرة زبدة الفول السوداني، وألواح الغرانولا، والمكسرات بالقرب منها.
-
إذا كانت الأم تستخدم مضخة الثدي، فساعدها على ذلك من خلال غسل أجزاء المضخة وزجاجات الرضاعة وتعقيمها.
ستجد Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants, and Children (WIC، برنامج التغذية التكميلية الخاص للنساء والرضع والأطفال) متاحًا دائمًا ليقدم إليك الدعم اللازم. اتصل على الفور إذا كانت لديك أي أسئلة، أو إذا كنت ترغب في الحصول على دعم إضافي بشأن الرضاعة الطبيعية.
لماذا تعد الرضاعة الطبيعية مهمة؟
مجانية!
مريحة (لا حاجة إلى زجاجات، ولا فوضى، ومتاحة دائمًا).
الأمهات المرضِعات صحتهن أفضل من غيرهن.
h4 hide
يرضع أربعة من كل خمسة أطفال يولدون في ولاية إنديانا رضاعةً طبيعية.
التقيؤ – التجشؤ – الحفاضات المتسخة
يعد وجود جليب الأم أو الحليب الصناعي في معدة طفلك شعورًا غير مألوف بالنسبة إليه. يتقيأ الأطفال الحليب بمعدل أقل، ويحتاجون إلى التجشؤ عدد مرات أقل مع تقدمهم في السن.
التقيؤ
- قد يكون التقيؤ أمرًا شائعًا عند الأطفال الرضع.
- يقل معدل تقيؤ الرضع للحليب إذا كانوا هادئين أثناء الرضاعة.
- يقل معدل تقيؤ الرضع للحليب عندما يتوقفون عن تناول الطعام بمجرد شعورهم بالشبع. ينبغي الحرص على مراقبة الإشارات التي تدل على شعور الطفل بالجوع للمساعدة على تقليل معدلات القيء.
- عدِّل وضعية جسم الطفل بحيث يكون في وضع منتصب لمدة 30 دقيقة بعد كل رضعة.
استشر اختصاصي التغذية التابع لبرنامج WIC أو مقدم خدمات الرعاية الصحية إذا كنت قلقًا بشأن الكمية التي يتقيؤها طفلك في كل رضعة.
التجشؤ
- يبتلع الأطفال الهواء أثناء الرضاعة. وإذا كانت كمية الهواء التي ابتلعوها كثيرة جدًّا، فقد يتطلب الأمر إجراء عملية التجشؤ للطفل.
- انتظر حتى يتوقف الطفل عن الرضاعة، ثم قم بإجراء عملية التجشؤ له.
- احمل الطفل بحيث يكون بطنه مواجهًا لصدرك أو حضنك، ثم قم بالتربيت أو الفرك على ظهره برفق.
الحفاضات المتسخة
تقمَّص دور البطل، وقم بتغيير الحفاضات!
بالنسبة إلى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية:
- يتغير لون براز طفلك الذي يرضع رضاعةً طبيعية من الأسود المخضر إلى الأصفر الباهت، ويبدو قوامه لينًا وغير طبيعي خلال الأسبوع الأول. قد تبدو الحفاضات بهذا الشكل الوارد في المخطط في الأيام الأولى وحتى نهاية الشهر الأول.
بالنسبة إلى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعيةً، ويتناولون الحليب الصناعي على مدار شهر واحد:
- قد يصدر الأطفال الرضع صوت نَخر ويتحول لون وجههم إلى اللون الأحمر عندما يتبرزون.
- قد يتبرز بعض الأطفال مرة أو مرتين في اليوم.
- في بعض الأحيان، لا يتبرز الرضع لمدة يوم أو يومين، وهذا أمرٌ طبيعي.
- إذا كانت لديك مخاوف بشأن براز طفلك، فاتصل بمقدم خدمات الرعاية الصحية أو مكتب WIC المحلي.
| عمر الطفل | عدد مرات التبول | عدد مرات التبرز |
|---|---|---|
| اليوم 1 (Birthday) |
|
|
| اليوم 2 |
|
|
| اليوم 3 |
|
|
| اليوم 4 |
|
|
| اليوم 5 |
|
|
اليوم 6 |
|
|
اليوم 7 |
|
|
الوقت الذي يقضيه الأب مع الطفل
وقت الاستلقاء على البطن!
يساعد استلقاء طفلك على بطنه على تقوية عضلات رقبته وكتفيه. فكِّر في الأمر على أنه التمرين اليومي الذي يؤديه الطفل استعدادًا لأداء الحركات الكبيرة مثل التدحرج والجلوس والزحف والحبو.
- شارك طفلك الاستلقاء على الأرض لبضع دقائق كل يوم.
- أغدِق عليه الابتسامات، واصنع له بوجهك التعبيرات البلهاء عندما يرفع رأسه لينظر إليك.
العب مع طفلك لعبية "الغميضة".
تحدث إلى طفلك واصنع وجوهًا بتعبيرات مضحكة أثناء تغيير حفاضاته.
اذهب للتنزه مع طفلك.
حافظ على نشاط طفلك، فالخروج من المنزل أمرٌ جيد للجميع!
اقضِ الوقت في القراءة والتحدث إلى طفلك.
يسجل مخ طفلك كلماتٍ جديدة كل يوم، حتى منذ اليوم الأول لولادته.
الحفاظ على سلامة طفلك
- من المهم أن تصطحب طفلك لحضور جميع المواعيد الطبية المهمة، وأن تكون على اطلاع على جميع جرعات الحقن التي يجب أن يحصل عليها. تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني التالي: www.cdc.gov/vaccines/schedules للحصول على معلومات حول مواعيد تلقي طفلك جرعات الحقن اللازمة.
- ابق دائمًا بالقرب من طفلك عندما يكون في حوض الاستحمام أو بالقرب من الماء.
- نظِّف لثة طفلك بقطعة قماش مبللة ونظيفة حتى يعتاد على تنظيف أسنانه بالفرشاة.
مقاعد السيارة
- أحكم تثبيت طفلك في مقعد أمان الأطفال قبل الانطلاق بالسيارة.
- انزع عنه أي سترات أو ملابس ثقيلة قبل إحكام تثبيته في المقعد، واستخدم بدلاً من ذلك بطانية وضعها فوق مقعد السيارة.
- تعرف على كيفية تثبيت المقعد ووضع أحزمة الأمان على طفلك بشكلٍ صحيح. وتأكد من أن مشبك الصدر عند مستوى الإبط.
- أَخرِج الطفل الرضيع من مقعد السيارة بمجرد وصولك إلى وجهتك، لا سيما إذا كان الطفل نائمًا.
- سيلزم تغيير إعدادات مقعد السيارة وموضع تثبيته ونوعه مع نمو طفلك.
النوم الآمن
احرص دائمًا على وضع الطفل في سريره لينام مستلقيًا على ظهره على مرتبة ثابتة من دون بطانيات أو وسائد. توصي American Academy of Pediatrics بأن ينام الأطفال في الغرفة نفسها مع والديهم، ولكن على سطح نومٍ منفصل حتى عمر 6 أشهر على الأقل.
يعتمد طفلك عليك ليبقى دائمًا بصحة جيدة.
- تجنب تعاطي المخدرات، أو تناول المشروبات الكحولية، أو التدخين في المنزل أو بالقرب من الأطفال.
- إذا كنت تدخن خارج المنزل، فقم بخلع الطبقة الخارجية من الملابس أو غيِّر ملابسك قبل حمل الطفل.
- للحصول على الدعم الخاص بالإقلاع عن التدخين وتلك المشروبات، بما في ذلك التدريب المجاني، وخطة الإقلاع المجانية، والمواد التثقيفية المجانية، والإحالات إلى الموارد المحلية، اتصل على الرقم: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).
موارد الأبوة
National Fatherhood Initiative (المبادرة الوطنية للأبوة)
National Responsible Fatherhood Clearinghouse (مركز المعلومات الوطني للأبوة المسؤولة)
- استفسر عن برامج مبادرات الأبوة لدى برنامج Head Start (هيد ستارت) المحلي أو النظام المدرسي المحلي لديك.
تعمل هذه المؤسسة بمبدأ تكافؤ الفرص.
