သားက မေမေ့ရဲ့ကလေးလေးပါ
သားက ချစ်ခြင်းတရားရယ် မှန်ကန်တဲ့အစားအစာတွေရယ်နဲ့ အကောင်းဆုံး ကြီးပြင်းပါတယ်။
- သားက တစ်နှစ်အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ကလေးဖြည့်စွက်စာကို လိုအပ်ပါတယ်။ သားကို အသက် 2 နှစ် ဒါမှမဟုတ် အဲဒီထက်ကျော်ပြီးတော့ ဆက်ပြီး နို့တိုက်နိုင်ပါတယ်။
- သားက ဗိုက်ဆာတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်ပြည့်တဲ့အချိန်ကို သိပါတယ်။ သားရဲ့ပြုမူတဲ့ပုံစံအတိုင်း မေမေ့ကို အသိပေးပါတယ်။ သား ဗိုက်ဆာတဲ့ပုံစံ ပြုမူတဲ့အခါ သားကို နို့တိုက်ပေးပါ။ သား ဗိုက်ပြည့်တဲ့အထိ နို့စို့ခွင့်ပေးပါ။
- သားက 6 လလောက်မှာ ကြီးထွားမှုစတင်လာနိုင်ပြီး ပိုပြီး မကြာမကြာ ဒါမှမဟုတ် ပိုကြာအောင် နို့စို့ချင်နိုင်ပါတယ်။
- သားက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကြီးထွားနေပါတယ်။ သားက နို့ဘူးနဲ့ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ကလေးဖြည့်စွက်စာ သောက်နေတာဆိုရင်၊ နို့တိုက်တဲ့အချိန်မှာ သားအနေနဲ့ 4 အောင်စ (120 mL) ထက် ပိုသောက်တဲ့ အချိန်မျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
- သား အသက် 6 လလောက်ရောက်တဲ့အခါ၊ ခွက်နဲ့ဘယ်လိုသောက်ရလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ သားကို ကူညီပေးပါ။ မိခင်နို့၊ ကလေးဖြည့်စွက်စာ၊ ဒါမှမဟုတ် အစာစားချိန်နဲ့ မုန့်စားချိန်တွေမှာ ရေတို့ကို ခွက်နဲ့ထည့်ပြီးတိုက်ပေးပါ။
မေမေ့ရဲ့အကူအညီနဲ့ သားက အစားအစာတွေစားဖို့ သင်ယူမှာပါ
သား အသက် 6 လလောက်ရောက်တဲ့အခါ၊ သားအနေနဲ့ အစာမာမာတွေကို စတင်ပြီး စားနိုင်ပါပြီ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျွေးပေးပါ။
သားတို့ရဲ့မိသားစုမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သားကို စောမွေးထားတာမျိုးဆိုရင်၊ သား အစာမာမာမစားခင်မှာ သားရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ဒါမှမဟုတ် WIC နဲ့ စကားပြောပါ။
သား အသင့်ဖြစ်နေတာ သေချာပါစေ
အစာမာမာတွေစားဖို့၊ သားအနေနဲ့ ဒါတွေကို လုပ်နိုင်ရပါမယ်-
- ထိုင်နိုင်လာပြီး သားရဲ့ဦးခေါင်းကို ထိန်းထားနိုင်ရပါမယ်။
- အရာဝတ္ထုတွေကိုလှမ်းယူပြီး ပါးစပ်နားကို ယူနိုင်ရပါမယ်။
- ပါးစပ်ဟပြီးတော့ ဒါမှမဟုတ် ဇွန်းကနေယူပြီးတော့ စားစရာကို စားချင်တယ်ဆိုတာ ပြနိုင်ရပါမယ်။
- စားစရာတွေကို တွန်းမထုတ်ဘဲ မြိုချရပါမယ်။
I Will Go Through 4 Stages of Foods:
1
Smooth: strained or puréed
2
Mashed: smooth with some tiny lumps
3
Chopped: more lumps
4
Pieces of table foods
အစားအစာများ၏ အရသာများ
ဇွန်းပေါ်တွင် ထည့်ထားသည့်
ကလေးအာဟာရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနှစ်
ကြိတ်ထားသောအစေ့များတွင် လှိမ့်ထားသော
ထောပတ်သီး အချောင်းများ
ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်ချောင်းများ
တုံးထားသော ရက်စဘယ်ရီသီးများ
ကင်ပြီး တုံးထားသော ကြက်သား
သားရဲ့ ပထမဆုံးအစားအစာကို တစ်မျိုးတည်းဖြစ်တဲ့အရာမျိုး လုပ်ပေးပါ
- သားကို တစ်ကြိမ်မှာ အစားအစာအသစ်တစ်မျိုးကိုပဲ ကျွေးပါ။ ဒါက အစားအစာအသစ်တွေကို ချိန်ညှိဖို့ သားကို ကူညီပေးပါတယ်။
- သားက စစချင်းမှာ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာလောက်ပဲ စားနိုင်မှာဖြစ်ပြီး၊ အဲဒီနောက်မှာတော့ ဇွန်းနဲ့စားတာ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတွေကို ယူစားတာနဲ့ ရင်းနှီးလာပါတယ်။
Wait at least 5 days before trying another new food.
- သားကို မတူညီတဲ့ အစားအစာအုပ်စုတွေက အစားအစာမျိုးစုံနဲ့ အရသာမျိုးစုံကို ဆက်ပြီး ကျွေးပါ။
- အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အရေပြားနီရဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရောင်ကိုင်းခြင်းလိုမျိုး အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေကို ဂရုပြုပါ။ သားက အစားအစာသစ်နဲ့ တုံ့ပြန်မှုရှိတယ်ဆိုရင်၊ သားရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူဆီ ဖုန်းခေါ်ပါ ဒါမှမဟုတ် သားကို အရေးပေါ်ခန်းဆီ ခေါ်သွားပါ။
သားက ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်
- သားက ထပ်စားချင်သေးတယ်ဆိုရင် သားရဲ့ပါးစပ်ကို ဖွင့်ထားမှာပါ။
- သားက ထပ်မစားချင်တော့ဘူးဆိုရင် သားရဲ့ပါးစပ်ကို ပိတ်ထားမှာပါ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကို လှည့်ပစ်လိုက်မှာပါ၊ သားကို စားဖို့အတွက် တွန်းအားမပေးပါနဲ့။
- သားက စားစရာတွေကို ထွေးထုတ်လိုက်နိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာပျက်သွားနိုင်ပါတယ်။ သားက အရသာအသစ်တွေနဲ့ သားရဲ့ပါးစပ်ထဲမှာ စားစရာတွေကို ဘယ်လိုရွှေ့ရမလဲဆိုတာကို သင်ယူနေပါတယ်။
- သားက တစ်ခုခုကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင်၊ တစ်ပတ်လောက်စောင့်ပြီး သားကို ထပ်ကြိုးစားခွင့်ပေးပါ။ သားက အဲဒါကို ကြိုက်မသွားခင်မှာ စားစရာအသစ်တစ်ခုကို 10 ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် အဲဒီထက်ပိုပြီး စားကြည့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- သားရဲ့လက်တွေ၊ မျက်နှာနဲ့ ဆံပင်တွေမှာ စားစရာတွေ ပေးနေပါလိမ့်မယ်။ ရှုပ်ပွနေတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်မဖိစီးအောင် ကြိုးစားပါ။ သားက စားသောက်ဖို့သင်ယူနေတာကြောင့် သားအတွက် ဂုဏ်ယူပေးပါ။
- သားဘာသာ သားရဲ့လက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဇွန်းနဲ့ စားခွင့်ပေးပါ။ သားက အစားအစာတွေကို ကြိတ်ခြေဖို့ သားရဲ့မေးရိုးကို သုံးပြီး ပါးစပ်ထဲမှာ စားစရာတွေကို ရွှေ့ဖို့ သားရဲ့လျှာနဲ့ လက်ချောင်းတွေကို သုံးပါတယ်။
- သားတို့ရဲ့ မိသားစုထမင်းဝိုင်းမှာ သားနဲ့တူတူ စားပါ။ မေမေက သားနဲ့တူတူရှိနေတဲ့အခါ သားက ပိုပြီးကောင်းကောင်းစားပါတယ်။ သားတို့စကားပြောလို့ရအောင် တီဗီနဲ့ ဆဲလ်ဖုန်းကို ပိတ်ထားလိုက်ရအောင်။
အစားအစာကို သားရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ စားခွင့်ပေးပါ
လက်ဖဝါးဖြင့် ဆုပ်ကိုင်မှု
အသက် 6 လဝန်းကျင်မှာ၊ သားက စားစရာတွေကို လက်ဖဝါးနဲ့ဆုပ်ကိုင်ပြီး ပါးစပ်နားကို ယူနိုင်ပါပြီ။ သားကို မေမေ့ရဲ့ လက်ချောင်းအရွယ်လောက်ရှိတဲ့ ရှည်လျား ပျော့ပြောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ စမ်းကျွေးကြည့်ပါ။
လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်မှု
အသက် 8 လ ဒါမှမဟုတ် 9 လလောက်မှာ၊ သားက သားရဲ့လက်ညှိုးနဲ့ လက်မတွေနဲ့ စားစရာတွေကို ဘယ်လိုယူရမလဲဆိုတာ သင်ယူပါလိမ့်မယ်။ အလွယ်တကူ ကြေမွသွားနိုင်တဲ့ မေမေ့ရဲ့ လက်မလက်သည်းခွံအရွယ်ထက် ပိုမကြီးတဲ့ စားစရာလေးတွေကို စမ်းကျွေးကြည့်ပါ။
ဒါတွေက စမ်းကျွေးကြည့်ဖို့အတွက် စားစရာအကြံဉာဏ်အချို့ ဖြစ်ပါတယ်-
- ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ပျော့ပြောင်းသော သစ်သီး အပိုင်းအစများ
- ချက်ပြုတ်ထားသော အသားများ၊ ကြက်သား၊ ဥများ၊ ပဲများ၊ သို့မဟုတ် တို့ဟူး အပိုင်းအစများ
- ပိုင်းထားသော ခေါက်ဆွဲများ သို့မဟုတ် ထမင်း
- ပေါင်မုန့်ချောင်း၊ ပျော့ပြောင်းသော မက္ကဆီကို ချာပါတီ၊ သို့မဟုတ် မုန့်ကြွပ်အလွတ်
သားက ဘယ်လောက်စားသင့်တာပါလဲ။
သားက တစ်နေ့ကို 5 ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် 6 ကြိမ်လောက် စားဖို့လိုပါတယ်။ နို့မှုန့် ဒါမှမဟုတ် မိခင်နို့က သားရဲ့ အဓိကအာဟာရရင်းမြစ် ဖြစ်နေဆဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အစားအစာက မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် နို့မှုန့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာက မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် နို့မှုန့်အပြင် မွေးကင်းစကလေးစားတဲ့ စီရီရယ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာတစ်မျိုးချင်းစီကို စားပွဲတင်ဇွန်း 1 ဇွန်း ဒါမှမဟုတ် 2 ဇွန်းလောက်နဲ့ စကျွေးပါ။ သားက စားချင်တယ်ဆိုရင် ထပ်ကျွေးပါ။ သားက သားရဲ့ပန်းကန်ပေါ်မှာရှိတာအားလုံးကို မစားနိုင်လောက်ပါဘူး။ သား စတင်ပြီး ပိုစားလာတာနဲ့၊ မေမေက သားကို အစာစားချိန်မှာ အစားအစာ 2 မျိုး ဒါမှမဟုတ် 3 မျိုး ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ သားရဲ့ဇွန်းထဲမှာ အစားအစာတွေထည့်ပေးပြီး သားကို ကိုယ့်ဘာသာ စားခွင့်ပေးပါ။
အောက်တွင် အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးထားသည်-
6 လမှ 8 လ
8 လမှ 10 လ
10 လမှ 12 လ
သား ဗိုက်ပြည့်တဲ့လက္ခဏာတွေ မပြမချင်း သားကို စားခွင့်ပေးပါ။ သားက နှုတ်ခမ်းတွေကို စေ့ပိတ်ထားနိုင်ပါတယ်၊ ဦးခေါင်းကို လှည့်ပစ် သို့မဟုတ် ခါပစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လက်ကို မြှောက်လိုက်နိုင်ပါတယ်။ သား ဗိုက်ဝပြီလားလို့ သားကိုမေးပါ။ ပြီးတော့ သားမစားချင်တော့ဘူးဆိုရင် သားကို ရပ်ခွင့်ပေးပါ။
ခွက်နဲ့စားရမယ့်အချိန်
သား အသက် 6 လပြည့်တဲ့အခါ၊ သားက ခွက်နဲ့သောက်တတ်ဖို့ သင်ယူနေတာကြောင့် မေမေက သားကို ရေနည်းနည်း ပေးထားနိုင်ပါတယ် (တစ်ရက်လျှင် 4-8 oz (120-240 mL) အထိ)။
ခွက်ထဲမှာ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် နို့မှုန့်ကိုလည်း ထည့်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။ သားရဲ့အရွယ်မှာ သားက ဖျော်ရည်လိုမျိုး တခြားသောက်စရာတွေ မလိုအပ်သေးပါဘူး။
အစားအစာဘေးကင်းရေး
- စားစရာတွေမလုပ်ခင် ဒါမှမဟုတ် စားသောက်ခြင်းမပြုခင်မှာ သားတို့ရဲ့လက်တွေကို အတူတူဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။
- အနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ထားတဲ့ စားစရာတွေကို ဇွန်းထဲထည့်ပေးပြီး သားကို ဇွန်းကို ကောက်ကိုင်ခွင့်ပေးပါ။
- သားရဲ့စားစရာကို သေချာချက်ထားပြီး သားကိုမကျွေးခင် အအေးခံထားတယ်ဆိုတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- သားရဲ့စားစရာတွေကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ မနွှေးပါနဲ့။ သားရဲ့ပါးစပ် အပူလောင်သွားနိုင်ပါတယ်။
မြေပဲထောပတ်နှင့် မိတ်ဆက်ပေးခြင်း
သားက တခြား အစာမာမာတွေကို စမ်းစားကြည့်ပြီးပြီးဆိုရင်၊ သားကို မြေပဲထောပတ် စမ်းကျွေးကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တာက သားတို့ရဲ့မိသားစုမှာ နှင်းခူ ဒါမှမဟုတ် တခြား အရေပြားပြဿနာတွေလိုမျိုး အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ဥတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ရှိ မရှိ ကူညီပေးပါတယ်။
မြေပဲထောပတ်အနည်းငယ်ကို မုန့်ကြွပ် ဒါမှမဟုတ် ပေါင်မုန့်မီးကင်ချောင်းပေါ်မှာ ပါးပါးသုတ်လိမ်းပါ ဒါမှမဟုတ် အဲဒါကို ပန်းသီးဆော့နဲ့ရောပြီး ဇွန်းထဲထည့်ကာ ကျွေးပါ။ သားမှာ တုံ့ပြန်မှုမျိုးမရှိတာ သေချာစေဖို့ နောက်ထပ် 2 နာရီကြာအောင် သားကို စောင့်ကြည့်ပါ။
ရှောင်ကြဉ်ရမည့် စားစရာများ
သားက သားရဲ့အသက်အရွယ်နဲ့ ကိုက်ညီပြီး အကောင်းဆုံးကြီးထွားအောင် ကူညီပေးမယ့် စားစရာကို လိုအပ်ပါတယ်။
သားက သကြား၊ ဆား၊ ဆီ၊ ဒါမှမဟုတ် ထပ်ထည့်တဲ့အရာတွေ ထပ်ထည့်တာမျိုး မလိုအပ်ပါဘူး။ ဖျော်ရည်တိုက်ဖို့အတွက် သား အနည်းဆုံး အသက် 12 လပြည့်တဲ့အထိ စောင့်ပါ။
ဒါတွေလိုမျိုး သား ဆို့နင်သွားနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ သားကိုမကျွေးပါနဲ့-
- အစိမ်းလိုက်ဖြစ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ဘေကွန်
- စပျစ်သီးအလုံးလိုက်များ
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး အလုံးလိုက်များ
- အရိုးပါသော ငါး
- အာလူး၊ ပြောင်းဖူး၊ သို့မဟုတ် ချပါတီ အပြားများ
- ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်
- သကြားလုံးအမာ
- အစေ့အဆံများ
- ဟော့ဒေါ့များ
- အသားချောင်းများ
ပြီးတော့ ဒါတွေလိုမျိုး သားကို နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စားစရာတွေကို မကျွေးပါနဲ့-
- နွားနို့ သို့မဟုတ် ပဲနို့ သို့မဟုတ် ဗာဒံစေ့နို့ကဲ့သို့ အခြားသော နွားနို့မဟုတ်သည့်နို့များ။ ဒီနို့တွေမှာ သားရဲ့ တစ်နှစ်ပြည့်မွေးနေ့မတိုင်မီ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် သားလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလောက်အောင် မပါပါဘူး။
- မကျက်သေးသော သို့မဟုတ် အစိမ်းလိုက်ဖြစ်သော အသားများ
- ပျားရည် သို့မဟုတ် ပျားရည်ပါသောစားစရာများ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျားရည်၌ ကလေးငယ်များကို နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများ (Clostridium Botulinum) ပါဝင်ပါသည်။ သားက အနည်းဆုံး အသက် 12 လအရွယ်မရောက်မချင်း ပျားရည်မစားသင့်ပါဘူး။
သားနဲ့တူတူ ကစားပါ။
သားကို ကြမ်းပြင်ပေါ်က စောင်လေးပေါ်မှာ ချထားပါ။ သားအနေနဲ့ နေရာရွှေ့လာပြီး လာယူနိုင်အောင် အရုပ်လေးကို သားလက်လှမ်းမီတဲ့နေရာမှာ ထားပေးပါ။ သားဆီကို ဘောလုံးလေး လှိမ့်ပေးပါ။ သားရဲ့လက်တွေကိုကိုင်ပြီး မေမေနဲ့အတူ လမ်းလျှောက်ခိုင်းပါ။
သား ဘာလုပ်နိုင်လဲ ကြည့်လိုက်ပါ။
သားက မေမေ့ဆီက သင်ယူရတာကို ကြိုက်ပါတယ်။ သားကို စာဖတ်ပြပါ။ သီချင်းဆိုပြပါ။ တူတူရေဝါးလိုမျိုး ဂိမ်းတွေ ကစားရအောင်။ သားကို လမ်းလျှောက်ဖို့ခေါ်သွားပြီး အရာဝတ္ထုအသစ်တွေကို ပြပေးပါ။ သားက လှုပ်ရှားတက်ကြွပါတယ် — သားကို စောင့်ကြည့်ထားပါ။
6 လမှ 9 လ
9 လမှ 12 လ
6 လမှ 9 လ
သားက ထိုင်နိုင်ပြီး လှိမ့်နိုင်လာပါပြီ။ သားက စတင်ပြီးတော့ တွားသွားတတ်လာပါပြီ။ သားက ပစ္စည်းတွေကို လှုပ်ခါပြီး အဲဒါတွေ ပြုတ်ကျသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်သွားတာကို ကြည့်ရတာ ကြိုက်ပါတယ်။
9 လမှ 12 လ
သားက သားရဲ့လက်တွေကိုသုံးရတာ ကြိုက်ပါတယ်။ သားက သားရဲ့ခွက်ကို ကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ သားက လက်ညှိုးထိုးပြီး လက်ပြနှုတ်ဆက်ရတာကို ကြိုက်ပါတယ်။ သားက ဖေဖေနဲ့ မေမေလို့ ပြောပါတယ်။ သားက မတ်တပ်ရပ်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆွဲထူနိုင်ပါတယ်။
သားကို ဘေးကင်း ကျန်းမာစွာထားပါ
- သား ကျန်းမာနေစေဖို့ ဆေးစစ်တာတွေနဲ့ ဆေးထိုးတာတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ သားရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ သားအသက် 6 လ၊ 9 လနဲ့ 1 နှစ်အရွယ်မှာ သွားပြသင့်ပါတယ်။
- အစာစားပြီးနောက် သားရဲ့ သွားဖုံးတွေနဲ့ သွားတွေကို စိုစွတ်ပျော့ပြောင်းတဲ့အဝတ်လေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပါ။ သားက ဖလူအိုရိုက်ဒ် လို မလို သွားဆရာဝန်ကို မေးပါ။
- တခြားလူတွေက သားကို ထမင်းကျွေးတယ်ဆိုရင် သားက ဘာစားတာလဲ၊ ဘယ်လောက်စားတာလဲဆိုတာ ပြောထားပါ။
- သားကို နို့ဘူးနဲ့အတူ အိပ်ရာထဲမှာ လုံးဝ မထားပါနဲ့။ သားက ဆို့နင်သွားနိုင်ပါတယ်၊ နားကိုက်သွားနိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သားရဲ့သွားတွေ ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။
- သားကို စူးစမ်းလေ့လာသင်ယူခွင့်ပေးပါ။ ကြမ်းပြင်ကနေပြီးတော့ သားအတွက်အခန်းတစ်ခန်းစီကို ကြည့်ပေးပြီး ဘေးကင်းအောင် လုပ်ထားပေးပါ။
- ကားမစီးခင်မှာ သားကို မွေးကင်းစကလေး ကားထိုင်ခုံမှာ ခါးပတ်ပတ်ထားပေးပါ။ အဲဒါက ဥပဒေပါ။ သားရဲ့ခုံကို ကားရဲ့ အနောက်ခုံမှာ အနောက်ဘက်ကိုမျက်နှာမူပြီး တပ်ဆင်ထားပေးပါ။
- သားကို စီးကရက်၊ ဆေးရွက်ကြီး၊ ဗိတ်ပ်နဲ့ တခြားသော အငွေ့အားလုံးနဲ့ ဝေးဝေးမှာထားပါ။ အငွေ့တွေက သားရဲ့အဆုတ်တွေကို ထိခိုက်စေပြီး သားကို နေမကောင်းဖြစ်စေပါတယ်။
- သားတို့ မိသားစု ကျန်းမာဘေးကင်းနေစေဖို့ ဆေးရွက်ကြီး ဒါမှမဟုတ် နီကိုတင်း ထုတ်ကုန်များ၊ အရက်၊ ဆေးခြောက်နဲ့ အခြား တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုကို ရှောင်ပါ။ ဆေးရွက်ကြီး သို့မဟုတ် နီကိုတင်း ထုတ်ကုန်များ ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် www.quitnow.net. သို့ ဝင်ကြည့်ပါ။ အရက် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် www.findtreatment.gov. သို့ ဝင်ကြည့်ပါ။ သင်၏ Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC, အမျိူးသမီးများ၊ နို့စို့ကလေးများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် အထူးဖြည့်စွက်အာဟာရ ထောက်ပံ့မှု အစီအစဥ်) အာဟာရဗေဒပညာရှင်ကလည်း အပိုဆောင်းရင်းမြစ်များ ထုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် သင်၏ WIC မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ဘဝတူ အကြံပေး သို့မဟုတ် WIC က ချမှတ်ထားသော မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူထံ ဆက်သွယ်ပါ။
ဤအဖွဲ့အစည်းသည် တန်းတူညီသော အခွင့်အရေးပေးသည့်အဖွဲ့အစည်း ဖြစ်ပါသည်။
